Má shocraíonn tú feoil le glasraí a bhácáil, a chur le oideas nua - cad é don am céadú chun prátaí agus trátaí a úsáid, nuair nach bhfuil aon mhias foirfe - sicín le zucchini san oigheann. Leas a bhaint as ár n-oideas, is féidir leat a cócaireacht a mhias go bhfuil blas iontach agus ní cuid mhór de do chuid ama sa chistin. Beidh Just itheacháin chloig fíneáil nó te ar an tábla saoire a bheith réidh.
Conas sicín chun cócaireacht le zucchini san oigheann
Maidir le béilí, beidh ort:
- 1 zucchini (500-700 GR);
- 6 breasts cearc skinless;
- péire de trátaí níos aibí;
- 200 GR. cáis (soladach);
- garlic beag.
breasts sicín, nigh go cúramach agus áit ar bhileog bácáil a bheith oiled nó a leagan scragall. Iad a chur in oigheann te (180 céim) nóiméad ag 20. Ag an am céanna, is féidir leat a ullmhú na glasraí: scuaise, nigh, craiceann torthaí agus síolta, salann. squeeze Gairleoige nó mín chop na trátaí gearrtha i slices. Anois, bain an sicín as an oigheann, cuir an zucchini ar barr agus a chur bake 15 nóiméad. Tar éis bheith caite don am sonraithe, bain an uile arís, sprinkle do mhias le meascán de garlic agus cáis, agus barr le trátaí. Sicín le zucchini san oigheann beagnach réidh: chun foirm a álainn, donn órga, a chur ar an fhoirm san oigheann ar feadh 10 nóiméad. Bí cinnte go bhfuil tar éis leath uair an chloig chun tús béilí sa bhaile cócaireacht snámh flavor delicious feola, agus beidh do theach go n-iarrfaí gcónaí forlíontaí, mar sin cócaireacht freastal ar níos mó.
stobhach glasraí le zucchini le sicín
Lena chois sin, is féidir gach ceann de na comhábhair is gnách a dhéanamh stew blasta, ar ndóigh, ar an tábla saoire, ní mór dúinn de ghnáth ní féidir a sheirbheáil air, ach de réir mar an dara dinnéar a bheidh sé a bheith díreach ceart. Tóg:
- 1 zucchini beag (500-600 GR.);
- 2 breasts cearc;
- 2 piobair milis agus trátaí níos aibí;
- Oinniúin bolgán agus cairéid 1;
- 150 c. uachtar saill géar (saill-saor in aisce nó - a threorú le do blas féin), spíosraí agus salann.
Nigh zucchini, glasraí más óg, nach bhfuil sé riachtanach a ghearradh as an craiceann. Gearrtha sé i ciúbanna nó stiallacha. Piobar agus oinniún gá freisin a chop fáinní leath, cairéid agus gráta. Gcéad dul síos, i Fry uile ar leithligh i glasraí im: zucchini, ansin cuir an oinniún, piobair agus cairéid, sa deireadh thiar - slisní trátaí. Ar ceann eile friochadh uile a leagan amach na píosaí sicín héadrom Brown an dtí leath, agus ansin nascadh an dá friochadh i mias domhain, ba mhaith leat a dhúnadh an clúdach agus a chur ar tine mall. zucchini stewed Beidh le sicín a bheith réidh i 15-20 nóiméad, tar éis a bhfuil gá duit a Doirt an uachtar géar, salann agus piobar, teasa a laghdú beagán agus lig "siúl" ar feadh 10 nóiméad. Tar éis sin, is é an stew réidh - a mhaisiú sé, is féidir leat a sprinkle go léir le luibheanna chopped agus a sheirbheáil. Anois tá a fhios againn gur féidir leis an blasta agus sláintiúil a dhéanamh as comhábhair simplí den sórt sin: sa Breathnaíonn an roghchlár tábla Fhéile mór sicín bácáilte le zucchini san oigheann, agus lá den tseachtain glasraí steamed agus feola i uachtar géar. Tá an dá miasa an-bhlasta, nach bhfuil a ábhar caloric ard, úsáideach agus saibhir i próitéin.