Prátaí le feoil san oigheann - a chóireáil fíor d'aon fussy

Má fhéachann tú ó thaobh staitisticí meán roghchlár saoránach Rúisis, agus b'fhéidir níos mó, is léir go bhfuil an t-stáplacha an práta. I ngach cineál. Is minic, ar ndóigh, prátaí friochta, bruite agus mashed.

Ag an am céanna, prátaí friochta, mar sin go léir do is fearr leat, tá sé deacair a chur i leith táirgí aiste bia. Ní Vitimíní sa chóireáil den sórt sin shábháil, ach tá an t-saill friochadh chur leis, agus ina incarnation is measa - overheated.

Cad féidir linn a mholadh nutritionists sa tuairisceán? Feicfidh tú a bheith ionadh, b'fhéidir, ach - tá prátaí-déanta. Ar ndóigh, rogha is aiste bia - a prátaí, bhácáilte i n-craicne. Ach tá éagsúlacht de roghanna, atá blasta agus a shásamh, agus úsáideach.

Seo, mar shampla, prátaí le feoil san oigheann. Roghnaigh Roghanna:

Prátaí le feoil san oigheann, baked faoi screamh cáise.

Mhias, éasca a ullmhú, tá casserole prátaí slisnithe i slices tanaí, feoil mhionaithe agus glasraí i sraitheanna. Gcéad dul síos, ar an uile, oiled, leathadh mince (feoil hidéalach, leath uair an chloig picilte i soy sauce). atá leagtha Feola Glasraí ciseal. Is féidir é a grátáilte cairéad, oinniún, Dill agus maonáis beag chun blas an softness. Ansin tá na prátaí le garlic agus salann. Barr ciseal - cáis grátáilte, a chur ar feadh 10-15 nóiméad go dtí go déanta. daichead nóiméad - am na delights cócaireachta ar nós cócaireachta.

Mar turgnamh is féidir a bhaint sraith de chos feola agus a éagsúlú barráin glasraí. Ansin, beidh orainn a fháil ar leagan nua: prátaí le glasraí san oigheann.

Thaisme idir lámha a bhí beacáin? Agus is féidir iad a chaitheamh sa chás. Ansin a fháil againn mhias amháin níos mó ar an ábhar céanna - prátaí leis beacáin san oigheann.

Agus is féidir a bheith ar éagsúlacht na miasa - agus a chur ar prátaí le beacáin san oigheann le uachtar géar. Ansin ghearradh ar an prátaí níos mó - thart ar cheithre chuid a leagtar amach ar bhileog bácáil, an scragall atá leagtha. Ann freisin áit againn beacáin, uachtar géar, beacáin agus spíosraí. Clúdaigh an mhias le scragall ar barr - agus bake go dtí dhéanamh.

Is féidir le Prátaí le feoil san oigheann a bheith simplí agus prátaí gratin. Ansin, táimid ag ullmhú go simplí prátaí mashed, te leagan ar an ciseal chéad ar bácála, pábháil an fheoil leis na spíosraí agus Dúnann an dara sraith de puree. Casserole a chur san oigheann áit éigin i leath uair an chloig.

Anseo, is féidir linn a chur in ionad na mairteola, mar shampla, glasraí reoite - agus a fhaigheann muid prátaí go hiomlán chothaithe le glasraí san oigheann.

Ach nach bhfuil sé seo gach rud is féidir a fháil ar prátaí agus oigheann.

Prátaí le feoil san oigheann nach bhfuil gá rud éigin amháin agus doroinnte. teaglaim Superb píosaí maith muiceoil nó uan le prátaí. Déan béile cáilíochta bialann gan stró.

Prátaí a bhfuil feoil san oigheann. Feoil, nite agus glanta, sprinkle le salann agus spíosraí agus bhácáil go dtí go leith. Prátaí glan agus gearrtha i cheathrú. Salann chun blas, sprinkle le paprika agus spíosraí, add a ola beag olóige agus meascán maith na comhábhair (tryasom i mbabhla go dtí nach mbeidh na prátaí de chúram ar fad na spíosraí). Cuir na prátaí i bpanna domhain. Cuirimid ar bharr an fheoil cooked, gearrtha i codanna. Clúdaigh le scragall (nó a maith, é a chur sa sleeve le haghaidh bácála) agus a chur san oigheann do eile 30-40 nóiméad. Próiseas fada, ach tá an chuid is mó den am dúinn ag obair oigheann. Ach níos mó ná an toradh gach ionchas! Dála an scéil, má úsáidimid éineoil, tá bácáil ullmhúcháin fada ag teastáil. breasts sicín nó thighs in 40 nóiméad a bheith ag an ullmhacht le prátaí.

Sin cé mhéad éagsúla bianna sláintiúla féidir linn teacht ach ar prátaí agus oigheann. Ach tá sé seo ach an tús! Is féidir le gach cócaire teacht suas leis an gcuid mhias féin, an éagsúlacht na n-roghchlár! Turgnamh le bia sláintiúil, beidh leat é! Bon appetit!