Anraith le Pearl eorna

Conas a éagsúlú ar an aiste bia laethúil agus a chur ar an tábla níos suimiúla? Anraith - tá sé thar a bheith úsáideach do mhias díleá, agus Pearl eorna chuidíonn le feabhas ar obair an conradh gastrointestinal. Dá bhrí sin, luíonn sé le réasún gur tharla go leor le chéile an dá táirgí úsáideacha le chéile. Seo iad ach d'fhág a aimsiú ar oideas oiriúnach agus cócaireacht anraith le Pearl eorna. Cad atá i gceist againn nuair a deirimid "foirfe"? Níos mó ar an níos déanaí.

Tá go leor glan i gcoinne Pearl eorna, toisc nach bhfuil sé éasca go leor a ullmhú. Ós rud é go bhfuil sé chéad is gá chun soak in uisce. Go leor ama saor chun é agus dá bhrí sin a bhaint iad féin de cheann de na gránaigh is úsáidí ina bhfuil suimeanna móra de mianraí agus vitimíní gur gá an comhlacht le haghaidh feidhmiú gnáth.

Mar sin, an gcéad dul síos tábhachtach do mhianta pearsanta. Ba mhaith leat go raibh an anraith feola nó vegetarian? Cén t-am den lá a bhfuil tú ag dul chun é a chur mar bhia: ar maidin nó san iarnóin? Ar roinnt miasa calorie a bheith ag súil?

De ghnáth, inár dtír déanta againn anraith don dinnéar mar béile ar dtús. Má bata tú leis an traidisiún, ba chóir duit a bhaint as an t-oideas seo a leanas chun cócaireacht anraith cothaitheach le Pearl eorna.

Chun é a dhéanamh, ní mór duit sraith áirithe de tháirgí, is iad sin: Pearl eorna - 2 spúnóg bhoird de mhairteoil - 300 g, oinniúin - 3 píosaí, soilire - 1 fréimhe beag, luibheanna chun blas, tá salann agus piobar den chineál céanna, cairéid - 1 píosa, peirsil 1 bunch.

Anraith le Cócaireacht grán cruithneachta a bheith i gcéimeanna. Soak Pearl eorna trí uair an chloig i fiuchphointe uisce, ansin cócaireacht. Mura bhfuil tú soak an eorna, beidh sé deacair. Is é seo an botún go leor cócairí novice, déan iarracht chun é a sheachaint. Sula soaking Pearl eorna mór a ní.

Mairteoil gearrtha i bpíosaí beaga, Fry i ola lus na gréine, agus ansin cuir an fheoil cooked i eorna agus leanúint ar aghaidh chun cócaireacht.

Go dtí go bhfuil an meascán bruite, tá sé riachtanach a chur leis na cairéid grátáilte, peirsil mionghearrtha, soilire grátáilte. Ní mór Oinniúin Fry i lus na gréine nó olóige ola agus a chur leis an anraith le Pearl eorna ar feadh cúpla nóiméad go dtí go cooked béilí. Salann, piobar agus blastanas eile a chur ró-díreach os comhair an chócaireacht. Ansin, beidh an blas a bhrath níos láidre.

Más mian leat anraith le eorna Pearl, a d'ullmhaigh tú a mheas an mhias an liosta bia sláintiúil go hiomlán a dhéanamh, caithfidh tú a teorainn ar an méid seasoning agus salann. Agus is é an fheoil níos fearr a chur ar lom.

Thar lear, go leor ithe don bhricfeasta nó leite nó anraith. Ba chóir go mhias don bhricfeasta a bheith éasca, ós rud é nach bhfuil an boilg woken suas go fóill. Dá bhrí sin, sa chás seo, an fheoil sa mhias tá sé níos fearr gan a chur leis. Pearl anraith eorna, is féidir leat a ithe ar maidin, is féidir leat a bheith ullmhaithe i gcomhréir leis an t-oideas, a luaite againn thuas. Bain úsáid as na comhábhair ach amháin an fheoil.

Anraith le eorna Pearl, is féidir iad a ithe agus veigeatóirí, déanta as eorna Pearl agus beacáin. Beacáin - béile trom, mar sin tá an anraith níos fearr freisin a ithe don lón.

A ullmhú ar an anraith, eorna Pearl agus fungais de dhíth ort táirgí den sórt sin brat glasraí de 2 lítear, 100 g de beacáin bán tirim, 2 cupáin uachtar géar 1 cupán eorna Pearl, salann agus piobar, luibheanna le haghaidh maisiú, 3.5 cupáin uisce te 2 spúnóg bhoird de plúr.

Beacáin soak in uisce te ar feadh uair an chloig. Pearl eorna chun soak ar feadh cúpla uair an chloig. Cuir an stew Pearl eorna, stir ar feadh uair an chloig. Coarsely chop na beacáin.

Plúr, uachtar géar agus meascán an brat, ansin Doirt an meascán go cúramach isteach i mais le eorna Pearl agus cócaireacht, cuir na beacáin leis an gcéanna. A thabhairt chun boil agus cuir seasoning.

Bon appetit!