Pumpkin Bácáilte le cáis uachtair - mhias blasta agus sláintiúil!

Más mian leat a pamper a peataí ag an am céanna mhias an-bhlasta agus sláintiúil, ansin bheadh ina rogha iontach a bheith ina casserole de pumpkin le cáis. An mhias a bheith cinnte chun blas cosúil le baill teaghlaigh do dhaoine fásta agus leanaí, agus ní raibh a cócaireacht a ghlacadh le fada.

An úsáid a bhaint cáis tí agus pumpkin

Teachín casserole cáis Is éard atá le Pumpkin ó dhá tháirge úsáideacha, mar sin a chuirimid ar fáil a dwell ar a bhfiúntas. Gcéad dul síos, mar atá a fhios agat, is é an t-gruth comhábhar amháin de aiste bia sláintiúil agus meastar é aiste bia. Lena chois sin tá sé próitéiní, aimínaigéid saibhir i luachmhar, tá sé de gnéithe tábhachtacha den sórt cailciam, iarann, fosfar agus maignéisiam. Ba chóir go mbeadh Gruth mar chuid lárnach den aiste bia gach duine, agus go háirithe leanaí agus do mhná ag iompar clainne.

Tá Pumpkin go leor vitimíní, mianraí agus riandúile ag teastáil le haghaidh leanaí agus daoine fásta. Tá an glasraí i láthair ábhar curadh iarainn. Úsáid a bhaint as bia gourd chun cinn normalú meitibileacht, eisfhearadh sreabhach níos mó, go suífear in galar cardashoithíoch. Chomh maith leis sin, tá an glasraí íseal-calorie, agus tá sé molta le haghaidh an aiste bia.

Oideas casserole de Pumpkin le úlla agus cáis

Tá an mhias an-bhlasta agus cumhra, agus cócaireacht nach bhfuil sé deacair. Is maith liom é do gach duine, fiú iad siúd nach bhfuil an-Fond de Pumpkin.

comhábhair

Maidir le casseroles cócaireacht beidh ort: pumpkin - 1 kg semolina - Airteagal 5. punt l cáise, úlla móra -. 1 kg, 5 Airt. l. siúcra, dhá uibheacha, chúlra bán Brioscóga - 3 tbsp. l, comhdhúile fanaile, cainéal -. 2 tbsp. l., im, breadcrumbs le breading agus sú líomóide.

ullmhúchán

Gearr an pumpkin glanadh i ciúbanna agus boil go dtí go mbeidh sé bog go leor. Measc 3 spúnóg siúcra le semolina agus a chur le glasraí bruite. Ba chóir an meascán a knead go maith agus fág ar feadh 20 nóiméad a semolina softened. Ag an am seo, táimid ag soiléir ar an úlla as an croí agus scamhadh, gearrtha i ciúbanna agus Doirt an sú líomóide ionas nach bhfuil siad dhorchaigh, agus ansin suanbhruith ar bpanna friochadh tirim go dtí go bog. An fhoirm ina bhfuil sé beartaithe milseog a bhácáil, ramhar le im agus sprinkle breadcrumbs. Chun meascán de Pumpkin agus semolina cuir ubh amháin agus breadcrumbs. Tá an mais scaipthe i mias bácála, go cothrom a dháil amach agus sprinkle le cainéal. Nuair a chuirfear sraith de úlla, agus freisin flatten cainéal. Anois, tá sé riachtanach a ullmhú ar an tríú ciseal. Chun seo a dhéanamh, mheascadh na buíocáin uibhe le cáis uachtair agus 2 tbsp. l. siúcra. Beat cúr próitéin, a chur leis agus meascán mais gruth. Bhí leathadh an meascán mar thoradh isteach i múnla agus téite a long de 200 céim oigheann. Beidh Ag deireadh na bliana 20-25 nóiméad de do casserole ar pumpkin le cáis agus úlla a bheith réidh. Bon appetit!

Maróg Dessert le Pumpkin agus semolina, cáis, úll agus rísíní

Is féidir é seo an mhias ar a dtugtar go muiníneach eile miasa milseoige superb go difriúil blas den scoth agus tá sé éasca go leor a ullmhú.

comhábhair

Chun seo a dhéanamh milseog, ní mór dúinn na táirgí seo a leanas: leath cileagram de pumpkin, rísíní solas - 50 g úll - 1 píosa, siúcra - 4 tbsp. l, leath gloine bainne, 50 gram de im, cáis teachín -. 300 g, ubh amháin, 2 tbsp. l. semolina, beagmhéathrais uachtar géar - 5 Airt. l.

bpróiseas ullmhúcháin

Táimid dtosaíonn ullmhú ár milseog. Glan an pumpkin ó na síolta agus scamhadh, rub ar grater garbh agus leathadh isteach i pan, i gcás ina chur linn bainne agus cúpla spúnóg bhoird de siúcra. Seo mais suanbhruith breis teas íseal ar feadh thart ar 20 nóiméad roimh galú an leacht. Ar feadh cúpla nóiméad roimh an deireadh an phróisis seo a chur againn leis an t-im uile. Rísíní Doirt uisce te agus fág ar feadh roinnt nóiméad. Ag an am seo, glanadh muid ó chraiceann agus croí an úll agus gearrtha i ciúbanna beaga. Tar éis sin, cuir na rísíní agus pumpkin úll mais agus meascán maith. Cuir an cáis i mbabhla, a thiomáint ubh ann, cuir uachtar géar agus siúcra agus meascán. Ansin Doirt an semolina, stir agus fág ar feadh cúpla nóiméad chun an croup d'fhéadfadh at. Foirm le haghaidh cóta bácála le im agus sprinkle le breadcrumbs. Ina dhiaidh sin é a leagan meascán leath cáis, ansin an mais pumpkin, agus an barr arís gruth. D'fhonn do do casserole a bhí crispy, ramhar le uachtar géar ar an mbarr. Cuir foirm i réamhthéite 180 céim oigheann ar feadh 30-35 nóiméad. casserole Delicious ar pumpkin san oigheann tá sé réidh! Tabhair milseog a cool beagán agus a sheirbheáil le mil, uachtar blas géar nó bainne comhdhlúite arb iad.

Conas chun cócaireacht maróg pumpkin le cáis uachtair i multivarka

Sa lá atá inniu níos mó agus mná tí mó bhfaighidh leithéid de cúntóir iontach sa chistin mar multivarka, atá in a lán cásanna, chun bheith ina mhalairt ar an oigheann. Bácáilte pumpkin le cáis uachtair, ró is féidir, a ullmhú go héasca ann.

comhábhair

Chun seo a dhéanamh ní mór dúinn an dessert: íonaithe pumpkin grátáilte - 0.5 kg, bainne - 100 ml, cáis teachín - 150 g Uibheacha - 1 píosa, plúr - 1 tbsp. l., comhdhúile fanaile agus milseoir (siúcra nó mil).

bpróiseas ullmhúcháin

Teachín casserole cáis le multivarka pumpkin bruite an-simplí agus go tapa. Chun tús a leagan amach glasraí réamh-grátáilte i mbabhla, é a líonadh le bainne, cas ar "Cook" mód agus tá sé réidh le haghaidh thart ar 10 nóiméad, cuimhneamh a stir i gcónaí. Leis an cumascóir shred cáis a bhfuil ubh agus ansin a chur leis an meascán mhilsitheoir agus blas plúr. An dá bharr aistriú an meáchan ar an pumpkin cooked i mbabhla Multivarki. Iarr "bácáil" mód agus réidh le haghaidh 40 nóiméad. Is é an mhias críochnaithe is gá a cool beagán agus a sheirbheáil le mil agus bainne.