Cad is aiste bia? -roghchlár Measta bliain d'aois

Sa lá atá inniu a chuirimid ar fáil duit chun labhairt faoi cad é an modh an tsoláthair bliain d'aois kid. Maidir leis an orgánach atá ag fás an-tábhachtach a ithe ceart, a fháil ar na vitimíní agus mianraí atá riachtanach. tá blas blúiríní ag dteacht anois, ba chóir duit iarracht a dhéanamh ar éagsúlacht oiread agus i is féidir leis an aiste bia a bheith.

A ligean ar tús a chur le míniú ar cad é an aiste bia. sainmhínithe Il dhearbhú go faoin gcoincheap Tagraíonn ní amháin leis an chomhpháirt cainníochtúla agus cáilíochtúla, ach freisin duine a iompar le linn an bhéile. De réir an roghchlár a tharraingt suas Ní mór bheith i dteagmháil go an-freagrach, a dháileadh an t-ábhar caloric agus comhdhéanamh ceimiceach. Anois, a ligean ar labhairt faoi na rudaí is féidir leat a ithe leanaí beaga, tá aiste bia samplach a bheidh, a insint oidis nua agus delicious do na blúiríní.

Conas is féidir linn a beatha an leanbh in aghaidh na bliana?

Ba chóir aiste bia a athbhreithniú go bliantúil. Gann anois riachtanais aiste bia cothrom agus iomlán. Tabhair aird ar chomhdhéanamh agus ar chaighdeán na béilí gourmet ullmhaithe beag, dtéann sí i gcion ar fhás agus ar fhorbairt. Anois is féidir le aiste bia a leathnú go mór, go háirithe mar gheall ar an bhfíric go bhfuil a fhios bruscar cheana féin ar an blas "duine fásta" táirgí agus tá i Arsenal de éagsúla Zubikov.

Cad is féidir a thabhairt:

• Kasha (ruán, rís, min choirce, arbhar, cruithneacht);
• bainne agus táirgí bainne (kefir, iógart, gruth, cáis, im);
• táirgí bácúis (arán bán);
• pasta;
• brat agus anraith;
• torthaí agus glasraí (cairéid, scuais, beets, pónairí, cabáiste, úlla, aibreoga, kiwi, péitseoga, sútha talún, silíní, etc.);
• sú, tae, sú;
• feoil thrua;
• Aenna sicín;
• iasc;
• uibheacha;
• uisce íon.

Tabhair faoi deara go bhfuil na gránaigh agus táirgí déiríochta - Is é an bonn ar an aiste bia an leanbh. Anois, ní féidir mhin choirce meileann a puree an stát a bheith maith go leor rump a seethe.

Bianna nár cheart duit a chur san áireamh leis an crumbs sa mbia:

• Táirgí ispíní ceannaithe;
• uisce carbónáitithe;
• citris;
• beacáin;
• seacláid =
• cnónna;
• Táirgí leathchríochnaithe;
• stánaithe.

Tábla bia

Is é an méid a mholtar de bia do leanbh aon bhliain d'aois thart ar 1.2 lítear in aghaidh an lae. Lena chois sin, tá sé riachtanach chun na moltaí seo a leanas a chur san áireamh ar an dáileadh de na riachtanas laethúil (céatadán):

An kid is gá ach a fháil ar an méid ceart calories le haghaidh fáis. In aghaidh gach cileagraim riachtanais thart ar 100 kcal. Thíos, i láthair táimid leanbh aiste bia samplach in aghaidh na bliana ar feadh seachtaine.

roghchlár

Mar sin, cad é an aiste bia? Conas a chruthú roghchlár, agus ag cén t-am is gá duit a ithe? Tabhair faoi deara go mbogann an leanbh a lán, faigheann Forbraíonn a lán faisnéise nua. Nach bhfuil sé anois bainne go leor máthar. Aiste bia thart agus an roghchlár ba cheart le feiceáil mar seo a leanas:

scéim beathaithe

Is aiste bia Lá an Linbh sa bhliain an-tábhachtach a thabhairt faoi deara. cuidiú Sosanna thart ar 4 uair an chloig idir feedings a bheith ag obair suas goile. Lena chois sin, tá sé riachtanach chun an leanbh a aistriú go dtí 4-5 béilí sa lá, a thréigean an feedings oíche. Beidh sé seo chun tairbhe na blúiríní agus a ullmhú le haghaidh kindergarten, ina bhfuil an réimeas faoi deara go dian. Fothaí Scéim Ideal Breathnaíonn mar seo:

• 08:00 - bricfeasta;
• 12:00 - Lón;
• 04:00 - tae tráthnóna;
• 07:00 - dinnéar;
• 10:00 - an dara dinnéar (ag am codlata).

feoil

Táimid tar éis déileáil cheana féin leis an gceist i dtaobh cad an aiste bia, faoi stiúir an roghchlár eiseamláireach. Tá tú faoi deara cheana féin ar an láthair an chomhpháirt feola. Ba chóir Maidir leis an tsaincheist rogha feola a bheith i dteagmháil an-freagrach. Ideal - Is feoil homemade (sicín, turcaí, coinín, mairteoil nó laofheoil). Is fearr a roghnú gan saille (sicín nó turcaí chíche, etc.).

Recipes na miasa nua

An chéad chos - déanta as meatballs ruán agus feoil mhionaithe. Tá siad an-mhaith le brat glasraí. Boil ruán, taosc agus meascán leis an leite feola. meatballs Déanta thumadh i brat fiuchphointe.

Cream de ae. Ag ullmhú thar a bheith simplí. Soak arán i laíon bainne, mince ae. Measc na comhábhair agus a salainn beag. Cuir le brat beag nó uisce agus lig an suanbhruith anraith do beagán.

cácaí éisc Gaile. Téigh thar an filléid éisc agus oinniúin trí grinder feola. Maidir leis an stuffing, cuir cairéid grátáilte agus plúr. Patties múnlaithe steamed ar feadh thart ar 20 nóiméad.