Pasta le bia mara. oideas

Cócaireacht pasta le bia mara i níos lú ná leath uair an chloig. Tá an mhias fíor-riachtanach más rud é shliocht tú go tobann ar na haíonna. In ainneoin gur an mhias "i haste", tá sé mar delicacy exquisite agus fiú. Má salach do reoiteoir phacáiste "manglam farraige" agus tá spaghetti pasta nó aon eile, is féidir leat a luí do aíonna le mhias delicious agus go hiontach.

Pasta le bia mara Tá chos simplí go leor a ullmhú, féach ar an tábla mar mhias Iodáilis fíor. Pasta ullmhú de réir an prionsabal céanna, ach leis an cách is féidir leat "imirt" le cabhair ó raon leathan de anlainn. Is anlann milis agus searbh foirfe le pasta le bia mara. Tá an Coimisiún réidh le trátaí agus sú líomóide calorie íseal. Is féidir le lucht leanúna na miasa hearty blas anlann garlic creamy.

Pasta le oideas bia mara lena n-áirítear aon bia mara, an-úsáideach. Bia Mara íseal-calorie, go bhfuil go leor vitimíní agus riandúile, agus a bhfuil acu na cáilíochtaí den scoth. Ba chóir dieters cinnte i réim bia na ribí róibéis, squid, portán, gliomach, gliomach, ochtapas agus eile inveirteabrach créatúir farraige. Tá Bia Mara absorbed go héasca ag an gcomhlacht agus ag an am céanna go bhfuil an-sásúil.

Conas pasta chun cócaireacht le bia mara? Recipes na cócaireachta go mór. Is féidir leat a roghnú go hiomlán aon bia mara gur mhaith leat - shrimp, Cudal, diúilicíní, aon anlann. Mar bhonn is féidir leat spaghetti úsáid, "bows", "bhlaosc", agus fiú an gnáth "adharca."

Pasta le bia mara. chos ar

Táimid triail a bhaint as an chuid is mó, b'fhéidir, scagtha oideas pasta. Chun seo a dhéanamh, a chur:

- spaghetti (nó pasta eile) - trí chéad gram;

- beacáin úra - dhá chéad gram;

- an pacáistiú reoite "manglam bia mara";

- Gairleoige - dhá clóibh beag;

- uachtar sailleacha (ar a laghad 30%) - gloine;

- roinnt sprigs de dill úr;

- glasraí (olóige) ola - dhá spúnóg;

- im - ceann amháin tablespoon;

- Salann agus piobar chun blas a chur.

Gcéad dul síos, a chur spaghetti chun cócaireacht. Doirt dhá thrian de na potaí uisce ard (ba cheart don pasta "dar" saor in aisce) agus a chur trí thine. Nuair a boils uisce, add a ola glasraí beag agus salann, pasta arna gcaitheamh i fiuchphointe uisce. Boil an spaghetti ón nóiméad tosaíonn siad boil, ní mór duit go díreach ocht nóiméad. Tá sé seo an-tábhachtach, ba chóir pasta a chiallaíonn hIodáile "ag croí" a "al dente,", is é sin réidh, ach in aon chás nach bhfuil digested.

Cé go bhfuil an spaghetti bruite ullmhú go tapa na comhábhair atá fágtha. Ba cheart bia mara a leáite go hiomlán. Ní mór Beacáin a nigh faoi uisce agus tirim ag rith le tuáille páipéar. Beidh muid gearrtha slices mór gairleog agus beacáin plátaí tanaí. Rascal friochtán domhain ar an tine le spúnóg bhoird de im agus spúnóg bhoird de ola glasraí. Leag amach an garlic agus Fry go dtí donn órga, ansin é a bhaint di as an ola, ar shlí eile beidh sé a thabhairt flavor an mhias níos seachas bitterness. Díreach tar éis sin, cuir na beacáin uile. Fry Ní mór na beacáin nach lú ná deich nóiméad, corraigh i gcónaí, cuir salann agus sprinkle le piobar dubh cumhra.

Tar éis deich nóiméad, a chur leis an champignons leáite bia mara ó na "manglam farraige" agus beidh mhúchadh go léir le chéile tar éis fiuchphointe ar feadh thart ar cúig nóiméad. Ansin Volem uachtar agus a thabhairt chun boil bia mara agus beacáin le uachtar cheana. Ní Boil gá, ach a thabhairt chun boil. spaghetti Réidh "al dente" a chur sa uile agus corraigh a dhéanamh a ghreamú sáithithe i sauce. Freastal ar an pasta is gá ar platter mór, sprinkled roimhe sin le Greens gearrtha go mion dill úr.

"Pasta le bia mara" - chos go Breathnaíonn iontach ar an tábla, tá blas iontach agus aroma agus ní spoil an cruth. Bon appetit!