Miasa is mó de na zucchini: oidis

Más mian leat a ithe bia éagsúil agus sláintiúil, ansin aird a thabhairt ar na miasa is mó de zucchini. Tá an glasraí uilíoch: tá sé breá Comhlánaíonn anraithí, sailéid, do chócaireacht béilí iontach agus is féidir a bheith fiú an bonn le haghaidh suipéar, bácáil nó milseog. Focal do zucchini go bhfuil an oiread oidis. Ar an drochuair, ar cheann t-alt ndaoine a chinntiú nach liosta iad go léir, mar sin leat is féidir buíoch as an chuid is mó suimiúil agus éasca roghanna le haghaidh a dhéanamh ar an glasraí.

zucchini stewed le feoil

An t-oideas, b'fhéidir, a bheith ar a dtugtar Classics an seánra. Zucchini Sauté le feoil, agus a fhaigheann tú ar lón simplí, úsáideach, éasca agus delicious nó dinnéar.

Caithfidh sé zucchini amháin mór, leath cileagram de muiceoil, cairéad amháin, oinniún amháin, dhá trátaí, luibheanna agus spíosraí chun blas agus ola cócaireachta do friochadh.

Mar sin, a ullmhú an dara mhias de zucchini. Oideas - céim ar chéim - inis dom conas a dhéanamh i gceart.

1. Ullmhaigh an bhia. Nigh an fheoil agus pat tirim, agus glan na glasraí.

2. Déanfaidh an fheoil gearrtha i beag bpíosaí.

3. Anois le haghaidh glasraí. Oinniúin, zucchini agus trátaí gearrtha i ciúbanna beaga, cairéid agus rub ar grater garbh.

4. Sa coire, Doirt ar ola beag, lig sé te suas. Breis teas ard Fry an fheoil beagán.

5. Cuir an oinniúin agus cairéid. Cócaireacht go dtí soften siad.

6. Cuir an trátaí citeal agus suanbhruith ar feadh deich nóiméad.

7. Anois tá sé in am a chur leis an zucchini. Mhias le salann, clúdach agus suanbhruith ar feadh tríocha nóiméad.

8. Faoin am éaga sprinkle do spíosraí is fearr leat, luibheanna chopped agus corraigh.

Arna iarraidh sin is féidir Freastal le uachtar géar agus gairleog. Sin é an chaoi, i díreach ocht céimeanna agus uair an chloig de do chuid ama, gheobhaidh tú dinnéar blasta. Dála an scéil, is féidir leat a ullmhú ar an dara mhias de zucchini agus prátaí. Is é an t-oideas mar an gcéanna, ach in ionad an feola prátaí.

Zucchini agus cáis san oigheann

Chun ullmhú an mhias mór ar a laghad comhábhar. Ar ndóigh, is é an zucchini is fearr a chur ar an óg (ach dhá meánmhéide). Céad gram de cháis. Trí nó ceithre trátaí, tuairim is comhionann leis an trastomhas de zucchini. Tá péire de spúnóga uachtar blas géar nó maonáis. Chomh maith le luibheanna agus gairleog, úr nó triomaithe.

Squash Nigh, tirim agus gearrtha i fáinní faoi ceintiméadar tiubh. Glasraí Ullmhaithe héadrom Fry i bpanna i im nó fág amh, má tá tú ag féachaint ar an figiúr, nó is fearr ar aiste bia níos sláintiúla. D'géar scian gearrtha slices thart ar an trátaí polusantimetra tiubh. Crush an garlic, luibheanna agus cáis gráta.

Anois, dul ar aghaidh leis an tionól an mhias. Is é an bealach is áisiúla chun é seo ar bhileog bácáil, réamh-greased. Socraigh na zucchini, sprinkle le garlic, a salainn beag, scuab le uachtar blas géar nó maonáis. Clúdaigh na ciorcail na trátaí, cuir na luibheanna agus cáis. preheat oigheann go 180 céim. Seol mias bácála le thart ar tríocha nóiméad.

An dara mhias de zucchini san oigheann bhfuil siad go maith toisc go bhfuil siad Ullmhaítear go simplí agus go tapa, mar sin duit is féidir a bheith am do theacht na n-aíonna gan choinne. Freastal a snack te nó fuar, tá sé go maith i bhfoirm ar bith.

Cócaireacht i caviar scuaise multivarka

Níl aon rud níos éasca ná mar a cócaireacht multivarka: Táirgí gearrtha, tossed i mbabhla, chuir mé an clár agus taitneamh a bhaint as na aromas na miasa á n-ullmhú! Tá caviar Squash ag baint úsáide as cumascóir, ach ní raibh sé casta an bpróiseas.

Mar sin, beidh deich servings de dhíth ort:

• zucchini punt;
• oinniún amháin;
• dhá cairéid;
• piobar clog amháin;
• dhá nó trí clóibh de garlic;
• bunch dill úr;
• lánúin spúnóg greamaigh trátaí;
• pinch de siúcra, salann chun blas a chur air;
• ceithre spúnóg bhoird de ola glasraí.

Beidh tú a thuilleadh éiríonn ceist, conas a ullmhú an dara mhias na zucchini i multivarka. Just a úsáid ár n-oideas, rolla suas go dtí na bainc agus taitneamh a bhaint caviar glasraí gach geimhreadh.

Gcéad dul síos, a ullmhú an bia, ionas nach a bheith distracted aige sa phróiseas. Zucchini agus piobar clog gearrtha i lár-iarrachtaí ciúbanna, cairéid mín gráta agus na oinniúin, gairleog agus chop dill.

Go sáspan Multivarki Doirt ola glasraí, cuir an oinniún agus cairéad. Cook i "bácáil" mód ar feadh fiche nóiméad. I mbabhla, cuir an zucchini, clog piobar, siúcra, salann agus greamaigh trátaí. A ullmhú ag an am céanna an méid céanna ama. Atóg clár a chur i gcrích ar feadh uair an chloig. Maidir deich nóiméad roimh dheireadh na cócaireachta chur leis an garlic agus Dill.

Cuir na glasraí i cumascóir agus meileann isteach i puree. Pumpkin uibheacha réidh is féidir leat a ithe, nó díreach rolla suas go dtí na bainc le haghaidh an gheimhridh.

An dara mhias de zucchini agus prátaí san oigheann

Prátaí bácáilte le cúirséid - mhias blasta agus simplí, d'fhéadfadh a bheith ar an mhias glasraí is mó nó mhias taobh le feoil.

Ní mór dúinn na comhábhair seo a leanas chun cócaireacht idir trí agus cúig servings.

• Tuairim is leath cileagram de zucchini agus prátaí.
• One clog piobar.
• Trí clóibh de garlic.
• One oinniún.
• trátaí Lánúin.
• Luibheanna más inmhianaithe.
• A pinch de Piobar dubh.
• Salann chun blas.
• Ola olóige nó ola lus na gréine.

Mar sin, conas a dhéanann tú bhácáil an mhias?

Cuir an oigheann a théamh suas, agus idir an dá linn a ullmhú na táirgí. Zucchini, prátaí agus craiceann trátaí, gearrtha i ciúbanna nó lár-iarrachtaí ciúbanna. Pepper crumble isteach sa tuí. Oinniúin gearrtha i fáinní leath, gairleog agus snáithe tríd an bpreas. Má tá tú féin a ghlacadh luibheanna, ansin chop léi.

Bácáil Scuab le ola. Ar sé go cothrom glasraí: zucchini, prátaí, piobair, oinniúin agus gairleog. Prisolit, sprinkle le piobar dubh agus luibheanna. Miasa is mó de na zucchini agus prátaí baked uair an chloig, mar sin ba chóir duit a bheith go leor am seo. Ach fós seiceáil go tréimhsiúil ar an ullmhacht na glasraí, ionas go bhfuil aon rud dóite.

Cócaireacht casserole zucchini le eggplant

Chos an casserole is é sin nach bhfuil chomh simplí sa chiall go bhfuil sé é sin ar leith agus tá ceann chócaireacht rúnda. Is é an pointe go bhfuil eggplant le zucchini mheaitseáil breá agus cuir trátaí agus cruthaíonn sé anlann speisialta blas urghnách cosúil le pickles. Bain triail as é agus a fheiceáil duit féin!

A ullmhú thart ar sé servings de dhíth ort ar an méid seo a leanas na gcomhábhar.

• Seacht céad gram de zucchini.
• Ocht gram de eggplant.
• Sé chéad gram de trátaí i casserole féin agus an anlann céanna.
• One Piobar mór.
• Dhá oinniúin.
• Trí clóibh de garlic.
• Luibheanna úra (peirsil agus Dill).
• spúnóg cúpla ola glasraí.
• Salann agus spíosraí chun blas.

Ar aghaidh go dtí casseroles cócaireacht.

Má dhéanann tú an dara mias de zucchini óga go fóill, ní féidir leat glan iad. Ach le glasraí móra a dhéanamh an nós imeachta seo. Gearr na fáinní scuaise prisolit agus saoire chun soak.

Idir an dá linn, a ullmhú an anlann. Chun na críche sin, téigh an ola i bpanna friochadh nó skillet, oinniún finely chop agus Fry go dtí donn órga. Trátaí craiceann torthaí agus meileann isteach i puree. É a chur leis an uile, leis an oinniún agus go hachomair sauté. Cé taitneamh a bhaint as clog piobar, glan é agus chop mín. É a chur ar an anlann uair amháin boils sé. Prisolit, séasúr agus cócaireacht ar feadh thart ar deich nóiméad ar an teas íseal.

Cas ar an oigheann ionas gur warmed sé suas, agus ramhar mias bácála le hola. Eggplants agus trátaí gearrtha i slices, mar a rinne sé leis na zucchini. Tá na glasraí, alternating, leathadh i gciorcal ar bhileog bácáil. Anois Doirt an anlann ullmhaithe, sprinkle le garlic brúite agus luibheanna. Seol do mhias san oigheann ar feadh thart ar uair an chloig. Arna iarraidh sin, is féidir leat a sprinkle le casserole cáis ghrátáilte ar feadh deich nóiméad go dtí go tairisceana, ach freisin a fháil ar an-blasta gan é.

Anois tá a fhios agat go bhfuil an dara mhias de zucchini, eggplant le chéile breá agus is féidir a bheith fiú dinnéar Fhéile. Seo casserole geal a dtugtar fíor mhias an rí, i gcuma agus blas. Fiú i ghnáthlá, is é an mhias breá, má tá tú tuirseach de an t-ordú na stobhaigh agus sailéid éagsúla cheana féin.

Rollaí de zucchini

Ní bhaineann sé seo a chur ar fáil ar bácála mhias, ionas gur féidir é a sheirbheáil fuar mar snack. A ullmhú a cheangal ar an rollaí raon beag de tháirgí, atá ann cinnte i dtithe go leor.

• Young meánmhéide zucchini - ceithre cinn acu.
• Próiseáilte Cáis - dhá pacáistí (is féidir a chur in ionad soladach).
• Trátaí - dhá phíosa.
• Mayonnaise - péire de spúnóga.
• Glasaigh - bhíoma.
• Gairleoige - trí clóibh.
• Ola glasraí - le haghaidh friochadh.

Tá Recipes miasa na zucchini chineál seo simplí agus nach gá scileanna speisialta sa chócaireacht. Mar sin, beidh tú go héasca in ann do thoil aíonna snack delicious. Thig leat dul ar aghaidh leis an ullmhúchán!

nigh Smeara, tuáille páipéar blot agus a ghearradh ar feadh an tiús pláta go dtí thart ar leath ceintiméadar. Prisolit agus ar chead chun soak ar feadh deich nóiméad.

Idir an dá linn, téigh an uile, agus ansin Doirt ar sé ola glasraí beag. Nigh agus tirim Greens, trátaí, gearrtha i ciúbanna beaga. gráta cáis, iad a chur leis an maonáis, gairleog gearrtha agus meascán maith.

Ar an ola téite Fry an zucchini go dtí go donn órga ar an dá thaobh. Nuair a bhí siad cooled, scaipthe ar na stiallacha cáise gruth. A leithne corrlach zucchini chur píosa trátaí agus roinnt sprigs de greenery.

Anois huaire go cúramach na rollaí. Tosaigh leis an imeall leathan na zucchini agus deireadh níos caol. Chun a bheith sábháilte, is féidir leat a shocrú le toothpick nó skewer.

slices Squash le feoil

Leanaimid de bheith ag ullmhú miasa fuar le zucchini. i gceist Recipes sneaiceanna den sórt sin de ghnáth ar an úsáid a bhaint as glasraí óga. Ach is féidir leat a chur ar zucchini mór, a ghearradh amach an croí, agus beidh do béile cuma mhaith ar bhealach nua. Bain triail as an dá leagan amach agus roghnaigh do.

Mar sin, an liosta comhábhar.

• Dhá zucchini óga (nó ceann mór).
• A punt de mhairteoil na talún.
• Leath cupán ríse.
• Dhá trátaí.
• Céad gram de cháis.
• Péire spúnóga de mayonnaise.
• obvalivaniya do plúr.
• Ola glasraí do friochadh.
• Salann agus spíosraí chun blas.

Cuir an oigheann a théamh suas, agus idir an dá linn a bheith ag gabháil leis an ullmhúchán na mbianna. Boil rís agus Fry feoil mhionaithe. Zucchini gearrtha i slices tiubh dhá ceintiméadar. Prisolit, rolla i plúr agus Fry beagán ar an dá thaobh. glasraí i ndiaidh a chéile Socraigh ar bhileog bácála, greased.

Sa mairteola cuir an rís, salann agus spíosraí. Doirt an meascán ar fud an squash nó líonadh sé fáinní, más rud é a úsáidtear mór torthaí. Clúdaigh le slices trátaí, scuab le maonáis agus seol san oigheann ar feadh fiche nóiméad. Miasa is mó de na zucchini ullmhaithe le fada, go háirithe a úsáidtear réidh de dhéantús an stuffing. Mar sin, an uair seo a bheith go leor. Cúig nóiméad go dtí go sprinkle bruite le mhias cáis.

Is féidir an mhias scuaise bheith idir lá go lá agus Fhéile. screamh cáise álainn agus iontach maisithe le fáinní breoslaithe appetite. Arna iarraidh sin, é a sheirbheáil le uachtar blas géar nó anlann eile.

adjika scuaise Géarmhíochaine

Má tá tú bréan le caviar scuaise, agus chun an glasraí úsáideach mian leat a chaomhnú, ansin déan iarracht chun cócaireacht adjika spicy.

Beidh ort sraith de tháirgí:

• zucchini óga - trí cileagram;
• Cairéid - punt;
• trátaí níos aibí - leath cileagram;
• piobair milis de dhathanna difriúla - punt;
• gairleog - cúig cinn;
• ola glasraí - gloine;
• fínéagar - céad millilítear;
• salann - dhá spúnóg bhoird le sleamhnán;
• Siúcra - céad gram;
• paprika - Trí spúnóg bhoird de na talamh tirim (nó dhá pod).

Is féidir le Recipes miasa de zucchini a saincheaptha le héagsúlacht na spíosraí, mothaím saor in aisce a triail a bhaint as.

An Chéad a bheith ag gabháil in ullmhú na glasraí: nigh iad agus tirim. Ón piobair clog, bain an croí, cairéid agus zucchini glan agus gearrtha i bpíosaí beaga. Anois pióga go léir na glasraí. Cuir le dóibh an salann, siúcra, piobar, im agus meascán maith.

Ba é an meascán mar thoradh air suanbhruith daichead nóiméad, stirring ó am go ham. Má úsáideann tú na piobair, ansin tá sé in am chun é a chur, chomh maith le garlic mhionaithe. Adjika boil ar feadh cúig nóiméad eile. Doirt an fínéagar, a thabhairt chun boil agus a shealbhú ar feadh cúpla nóiméad sin. Cuireadh an meascán go fóill Doirt te i mbainc réamh-ullmhaithe. Roll suas a n-caipíní agus wrap suas i blaincéad go dtí go cool.

Soufflé an courgette le sicín

miasa neamhghnách agus simplí, is féidir Zucchini a cooked ar aon chéim leis an Chomh maith sicín. Mar thoradh air sin, beidh sé agat ar tairiscint agus mhias blasta atá gan féidir eagla a thairiscint do leanaí beaga agus do dhaoine fásta araon.

Táirgí a ullmhú:

• ceann zucchini beag;
• sicín (dhá chéad gram);
• cairéid lár amháin;
• ubh;
• cupán an ceathrú cuid de bhainne;
• an léas oinniúin glas agus Dill.

Zucchini, cairéid agus nigh na filléid agus pat tirim. Sicín agus glasraí réamh-scafa gearrtha i bpíosaí beaga. Iad a chur i cumascóir agus chop. Tá chomh maith leis an ubh, bainne agus meascán arís. Glasaigh nigh agus pat tirim. Go mín chop, a chur leis an mais agus meascán maith. Aistrigh an taos mar thoradh ar an múnlaí agus cócaireacht steamed ar feadh fiche nóiméad.

Is féidir leat a dhéanamh freisin an dara mias de zucchini i multivarka. Tá an t-oideas mar an gcéanna, ach amháin cócaireacht i mód bácála ar feadh tríocha nóiméad.

Is féidir leat comhad soufflé delicious le anlann oráiste. Ná bíodh eagla ort, téann sé go maith le sicín! Tóg dhá spúnóg bhoird de plúr agus spúnóg bhoird de greamaigh trátaí, soy sauce agus marmalade citris. Ní mór duit freisin chun squeeze an sú oráiste amháin.

Ar bpanna friochadh tirim Fry plúr beag. Doirt sé i sú sruth oráiste tanaí, stirring i gcónaí. Nuair a an meascán thickens, a dhéanamh ar an tine ar a laghad. Cuir soighe, trátaí greamaigh, subh agus cócaireacht ar feadh cúpla nóiméad níos mó. An anlann cooled leagan ar soufflé scuais agus a sheirbheáil.

pancóga Pumpkin le kefir

Agus tá tú iarracht an príomh-miasa ar leith milis le zucchini? Léiríonn Photo cad iontach agus airy Pancóga is féidir leat cócaireacht do milseog. Bain triail as - ní bheidh ort brón!

Leis an t-oideas, is féidir leat "a scriosadh" iógart stale nó bainne géar. Comhábhair cinnte ann i do theach.

• zucchini Beaga - píosa amháin.
• Iógart (nó géar bainne) - gloine.
• Uibheacha - dhá phíosa.
• Soda - leath teaspoon.
• Plúr - seacht spúnóg.
• Salt - leath teaspoon.
• Siúcra - chun blas.
• Ola glasraí - le haghaidh friochadh.

Nigh zucchini, craiceann torthaí agus chop ar grater. Beidh an leacht a scaoileadh, tá sé draenáilte, nach bhfuil sé ag teastáil. An mhais Pumpkin bhriseadh na huibheacha, cuir na siúcra agus salann. Measc go maith. Doirt iógart le Soda. Tabhair meáchan a seasamh ar feadh cúpla nóiméad go mbeadh am go freagartha. difear sí ina dhiaidh sin ar an oladushek splendour. Corraigh arís. Anois cuir de réir a chéile an plúr, briseadh na lumps. Ba chóir an taos aonfhoirmeach agus dea-measctha.

Doirt an ola isteach an uile, fanacht go dtí go te. Ach ansin a leagan amach an taos ag baint úsáide as spúnóg bhoird. Fry ar an dá thaobh go dtí donn órga. Le fritters iompaithe amach níos lú saille agus níos úsáidí, add a spoonful de ola glasraí go díreach isteach sa taos. Tá bpanna friochadh tirim Sa chás seo, is féidir leat Fry.

Anois go bhfuil a fhios agat cad is féidir leat cócaireacht miasa le zucchini. roghnaíonn Recipes do blas agus raduyte a ngaolta. Bon appetit!