Conas chun cócaireacht na cnónna le bainne comhdhlúite

Cnónna le bainne comhdhlúite - is fearr leat caitheamh ní hamháin leanaí ach freisin do dhaoine fásta. Níl aon rud aisteach, mar gheall ar an blas ar leith de bainne comhdhlúite, shortbread, ní féidir agus fiú gallchnónna chur i gcomparáid le aon rud eile. Na súile siopaí ar siúl ó rogha mór de goodies, ach uaireanta mhaith léi rud éigin abhaile bruite lena lámha féin. San Airteagal seo, ní bheidh tú ag léamh ach an t-oideas le haghaidh a delicacy is fearr leat, ach sin go tapa ar na buntáistí a bhaineann na táirgí seo.

Conas chun cócaireacht an taos ar cnónna

Beidh gá agat le:

• 3 uibheacha;
• Airteagal 0.5. siúcra;
• 250 g de margairín;
• 3 tbsp. plúr;
• 0.5 h. L. salann;
• Soda, fínéagar aisíoc;
• agus, ar ndóigh, an cruth ar an uile bácála.

Tóg na huibheacha agus deighil na whites ó na buíocáin. An chéad cheann a chur ar ceal, agus braichlis an buíocáin leis an siúcra go dtí uigeacht bán (tá sé is fearr chun é a dhéanamh le meascthóir). Sa margairín leáite, cuir an plúr agus siúcra powdered leis na buíocáin uibhe. Knead an taos (ba chóir é a daingean). Cuir salann go dtí an próitéin - whisk go dtí go cúr láidir. Siad freisin a sheoladh chuig an taos, agus fiú a chur air 0.5 h. L. Soda, fínéagar múchfar. Ansin, is féidir leat gníomhú ar dhá bhealach, ag brath ar cén cineál cnónna le bainne comhdhlúite is mian leat.

An chéad mhodh

Más mian leat brioscaí, bainne comhdhlúite oiled, ach gan aon bhreiseáin, agus ansin déan mar seo a leanas. Rolla na liathróidí taos, iad a chur i bhfoirm cnónna agus Bake. Na fianáin críochnaithe a chur ar an bainne comhdhlúite agus "gliú" tá sé dhá leath.

An dara bealach

Ach más mian leat cnónna, mar shampla, le bainne comhdhlúite agus gallchnónna, dul ar aghaidh ansin mar seo a leanas. Nuair a cooked, agus cuid de na ae (d'fhéadfadh a bheith rud éigin a thagann amach as na múnlaí) agus é a chnagadh. crumbs le bainne comhdhlúite agus cnónna mionghearrtha Measc. Ba é an meascán mar thoradh sosanna líonadh cnónna. Is féidir le milseáin Réidh pritrusit siúcra powdered.

Calorie chóireáil is fearr leat

Is Kaloriynst bainne comhdhlúite an-ard - 320 kcal in aghaidh an 100 gram de tháirge (56 gram de carbaihiodráit, saill, agus 8 gram de 7 gram de próitéine). Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil i mbun an phróisis a bainne tiubhaithe ullmhú fháil, a ardaíonn láithreach lena luach fuinnimh. In ainneoin caloric, is é an táirge an-úsáideach, toisc go bhfuil sé coinnithe lán de na substaintí luachmhara atá le fáil i mbainne, mar shampla cailciam agus próitéin bhainne.

Leideanna nutritionists

Is é an míbhuntáiste mór an bainne comhdhlúite go bhfuil sé a lán de siúcra. Dá bhrí sin, a mholadh nutritionists cnónna ithe le bainne comhdhlúite mar ábhar breise do torthaí nó níos lú dessert caloric, agus bainne comhdhlúite go han-mhaith leis an tae, caife agus deochanna eile, sa mhéid is go féidir é a chur leis in ionad siúcra. Má úsáideann tú an sweetness mar tháirge standalone, is féidir go leor go bhfuil go luath amach anseo, do figiúr spoil an meáchan breise. Chun comparáid, tá an Banc iomlán de bainne comhdhlúite 1200 kcal, agus an ráta laethúil de chuid duine atá ar aiste bia - 1400 calories.

Bainne comhdhlúite do pháistí

Is Leanaí neamh-inmhianaithe a bhaint as an táirge seo i gcainníochtaí gan teorainn. Is féidir le Milseáin i gcainníochtaí móra mar thoradh ar sáruithe ar na próisis meitibileach an chomhlachta, a bhfuil olc as a sláinte agus figiúr. Ach ní chiallaíonn sé seo gur gá leanaí a theorannú go docht milseáin, ligean dóibh méid áirithe de do bianna is fearr leat, agus ansin ní bheidh aon fadhbanna lena n-sláinte.

Mar fhocal scoir

Cnónna le bainne comhdhlúite minic baked ar laethanta saoire, ar an deireadh seachtaine, nó go simplí chun éagsúlú a gcuid biachláir le rud éigin blasta ar lá den tseachtain. Ná dhiúltú duit féin ar an pléisiúr chun taitneamh a bhaint an blas ar leith de do chuid milseáin is fearr leat.