Conas chun cócaireacht maróg oatmeal? glóthach Homemade. Recipes, grianghraif

Ar an drochuair, nach bhfuil an glóthach-tóir sa chócaireacht nua-aimseartha. A n-bhaile cócaráilte annamh, agus an chuid is mó úsáid i saoráidí leanaí, a chosc nó cúram sláinte. Mar sin féin, a bhraitheann go leor mar sméar glóthach tiubh nó deoch torthaí. Go deimhin, sa Rúis ar a dtugtar siad substaint cothrom dlúth. Tá an Coimisiún réidh ó bhainne agus ar ghránaigh, torthaí agus glasraí, fiú amháin arna gcaitheamh ansin mar phríomh béile nó milseog glasraí. Mar sin féin, agus glóthach níos leachtach i dtithe Rúisis, freisin bruite, lena n-áirítear úsáid a bhaint as mhin choirce nó plúr. Iompaigh sé amach incredibly delicious agus thar a bheith cabhrach. Anois tá a fhios cúpla housewives conas a cócaireacht mhin choirce. Oideas le grianghraf (fiú amháin i leaganacha éagsúla), i láthair thíos, cuideoidh sé chun an locht. Beidh samhlaíocht beag agus comhábhair bhreise a dhéanamh ar éagsúlacht.

Na buntáistí a bhaineann le coirce

Sé é a mheas ar cheann de na barra is mó. Tá sé ar eolas fada le haghaidh an cumas stiallbhratacha chun tocsainí agus táirgí dramhaíola a bhaint as an gcomhlacht, normalú obair díleá. Mar thoradh ar é a úsáid go rialta le normalú meáchan chorp, dea-bhail agus cuma álainn. Lena chois sin, tá an coirce saibhir le aimínaigéid nádúrtha, vitimíní agus éifeachtaí ar beagnach gach córas na gcorp an duine. Feabhsaíonn sé complexion, baintear roinnt lochtanna cosmaideacha. Agus más rud é sa phróiseas ullmhúcháin mhin choirce a bheith cruthaitheach, casadh sé amach, ní hamháin úsáideach, ach freisin éagsúla agus an-bhlasta. Ag an am céanna dul amach agus deochanna, agus pastries, agus príomhchúrsaí, agus milseoga.

Go as é is féidir linn a cócaireacht

Is oatmeal daoine is mó a chomhlachú le bricfeasta. Tá sé calóga ullmhúcháin go tapa, líonadh le huisce nó le bainne, le héagsúlacht de bhreiseáin. Má cheapann tú beagán, i gcuimhne Vox suas le miasa taobh cúpla, casseroles agus aon pie chothaithe. Ach i ndáiríre nach bhfuil sé gach is féidir a ullmhú ag baint úsáide as mhin choirce nó plúr. Ár sinsear a úsáidtear an luibh do chócaireacht dí miraculous. Bhí glóthach Homemade sa Rúis an-choitianta (léirítear é seo fiú i scéalta béaloidis). Bheith ullmhaithe agus tá sé go leor leachtach, ionas gur féidir leat deoch, agus níos tibhe (tá an rogha seo ag ithe spúnóga). Is féidir KISSEL a chócaráil in bainne nó uisce (le linn fasting, mar shampla). Tá sé déanta le milis nó blas goirt amháin, le torthaí agus caora, nó gan iad. Agus is féidir é a bheith coipthe bainne. Sa chás seo, is cosúil airíonna cneasaithe breise.

Coirce chos maróg ar an uisce

Is é seo na socruithe rogha is simplí agus is inacmhainne. Beidh an dí fhaightear blas agus úsáideach. Bain úsáid as is féidir é agus iad siúd nach bhfuil cosúil bainne, agus iad siúd atá ar aiste bia nó chloíonn leis an bpost.

Ar polstakana mhin choirce ag cur 200 ml d'uisce, salann agus mil blas agus blas a giotán cainéal (ní féidir é a chur leis). In ionad na meala a úsáid uaireanta siúcra rialta. Sula tú ag cócaireacht mhin choirce, gránach doirteadh isteach uile agus beagán donn san oigheann. Bhí siad poured ansin in uisce fuar, agus tar éis 10-15 nóiméad, a chur trí thine. Ag tabhairt chun boil, salann agus simmered ar feadh thart ar 20 nóiméad. Ansin, an mais mar thoradh air scagaire, cuir mil nó siúcra chun blas, maisithe le cainéal. Is féidir le delicious agus cumhra maróg homemade a sheirbheáil ar bricfeasta nó mar dinnéar éadrom.

bainne oideas

Murab ionann agus an leagan roimhe, tá sé seo fhaightear blas creamy cothrom pronounced agus uigeacht tiubh. Dí an mhias nach dtugtar, toisc go bhfuil sé a ithe le spúnóg. Ach nach bhfuil na difríochtaí a dhéanamh go bhfuil chos ar mhin choirce ró-chasta. Mar sin féin, sa chuid is calories beagán níos mó. In aghaidh an lítir de bhainne gá 100 gram. calóga, 1.5 siúcra cupán, 30 GR. im, rísíní agus le beagán de cnónna. Chun a bhí an dessert ina donn seacláide deas, cuir 2 spúnóg bhoird de púdar cócó.

Mar a tharla sa an t-oideas roimhe, sula tú ag cócaireacht mhin choirce, ní mór duit a calóga Fry beag. Ach sa chás seo, ar bharr iad a chur chuir mionghearrtha i ciúbanna beag de im. Beidh sé a thabhairt dóibh blas breise agus feabhas a chur ar an chuma ar bhia.

Cuireadh an bainne a thabhairt ansin chun boil, cuir rísíní, gránaigh agus siúcra (is féidir é a mheascadh le cócó). Is é an mais cooked, stirring thart ar 5 nóiméad. Ansin a leagan amach na spéaclaí agus sprinkle le cnónna mionghearrtha. Seirbheáladh i bhfoirm teasa, bainne deoch.

le beets

Is féidir leis an miasa aiste bia a úsáid freisin mhin choirce. Cócaireacht le biatas dhéanann delicacy níos beoga. A substaintí eile atá sa glasraí, feabhas a chur ar airíonna de mhin choirce a ghlanadh.

100 gram de arbhair a ghlacadh beets mheánmhéide. Fós gá gloine uisce, a salainn beag agus spúnóg siúcra literally. Beets glanadh agus rubbed ar grater fíneáil, in éineacht le mhin choirce agus Doirt uisce. Ag tabhairt chun boil, salann meáchan, siúcra agus poured, stirring cooked thart ar 20 nóiméad. Eat féidir le glóthach a don bhricfeasta nó i rith an lae. Stóráilte é i refrigerator ar feadh 48 uair an chloig.

le prúnaí

Iad siúd a bhfuil fadhbanna leis an díleá Molann, glóthach cleansing de mhin choirce. Mar éifeacht is mó, tá sé cooked le prúnaí agus beets. Gloine mhin choirce nó plúr coirce poured 2 lítear uisce fuar. Ansin tá ann Chuir dornán de prúnaí agus beets mionghearrtha randamach de méid mheán.

Is é an meascán a thabhairt chun fiuchadh agus bruite ar feadh thart ar 15 nóiméad. Ba chóir an tine a bheith beag. Tá brat Réidh fuaraithe agus scagtha. Glac mar leigheas roimh béile. Is féidir a shocrú in aghaidh an lae troscadh, ag baint úsáide as ach an dí.

Milseog de calóga coirce

Mar sin, glóthach - nach bhfuil sé ach deoch. Is féidir é a ullmhú san fhoirm de shubstaint cothrom dlúth agus tiocfaidh sé in áit an panna cotta, maróg nó blamanzhe. Sula tú ag cócaireacht maróg oatmeal do milseog, is gá duit a stoc suas ar fad an dá tháirge. An riachtanas is gá lítear coipthe meadhg bainne agus calóga gloine. Fós gá salann agus siúcra a chur le blas. Is iad na comhábhair an-simplí, tá sé deacair a chreidiúint go toisc go bhfuil siad den sórt sin a milseog delicious.

calóga coirce poured serum agus a cheadaítear chun seasamh thar oíche ag teocht an tseomra. De réir maidin de réir meáchain Ba chóir tús a ferment agus i gcuimhne brew do taos giosta. Caithfidh sé taosc trí cheesecloth agus squeeze. Is é an leacht thoradh chur ar an tine, a salainn beag agus siúcra a chur le blas. Nuair a bheas se boiled, bruite agus lasair laghdaithe, corraigh i gcónaí, rud a thug le comhchuibheas na puree glasraí leachtach. Ansin, bain glóthach ó theas agus Doirt isteach múnla silicone oiled.

Tá siad ag glanadh i refrigerator go crua, agus tar éis cúpla uair an chloig, ag casadh, scaipeadh ar mhias agus a mhaisiú le seacláide, bainne comhdhlúite nó uachtar bhuailtí. Casadh sé amach an-bhlasta agus i bhfad níos sláintiúla milseoga eile.

Fuinneamh agus luach cothaithe

Mar bonn sa aistí bia éagsúla a bhaineann leis an íonú an comhlacht na tocsainí agus cailliúint meáchain, a úsáid go minic oatmeal. Braitheann ábhar calorie an mhias ar an modh a ullmhú. A laghad cothaitheach a fhaightear uisce deoch neamh-mhilsithe. Bheadh an chuid is mó cothaitheach bainne maróg leis an Chomh maith ime. Ach fiú a 100-150 kcal in aghaidh an 100 gram - rud ar bith i gcomparáid le Milseoga eile.

Ina theannta sin, is é a luach cothaithe i bhfad níos airde ná sin ar soufflé traidisiúnta. Mhin choirce saibhir i carbaihiodráití agus vitimíní de ghrúpa B. Tá próitéiní, cailciam, maignéisiam, sóidiam agus macronutrients eile. Is mhias eile saibhir i iarann, since, iaidín, copar, fluairín. freastal ar cheann de dí nó milseog ocras a quench agus neart agus cheer thabhairt.

KISSEL slimming

I bprionsabal, aon cheann de na oidis molta thuas go pointe áirithe laghdaíonn sé an meáchan chorp agus deireadh a chur le tocsainí. Ach tá leagan ar leith, deartha go sonrach dóibh siúd atá ar aiste bia ann freisin.

100 gram de calóga Earcail ag cur 200 gram de coirce agus ná bíodh iógart oiread. Ní mór eile 50 ml d'uisce agus roinnt salainn. calóga coirce agus Doirt iógart san oíche, ar maidin a lán brú trí cheesecloth, agus an solad atá discarded agus tá an leacht chaolú le huisce agus cócaireacht thart ar 5 nóiméad, podsolit. Ithe an deoch a stave amach ocras i rith dieting.

glóthach teiripeacha

Má cheapann muid go léir na oidis atá ann cheana féin na miasa, beidh sé seo is dócha an chuid is mó tóir. A údar - dochtúir-virologist Izotov. Ag déanamh staidéir ar oidis leighis ársa na miasa, le chéile sé le gcuid taithí agus eolais féin, chruthaigh sé ina uirlis versatile nach féidir a cleanse ach an comhlacht na tocsainí agus díleá a fhorbairt, ach freisin a normalú feidhmeanna beagnach gach córas.

Ullmhaigh díriú bunaithe glóthach coirce is féidir a cheannach i gcógaslann nó a dhéanamh duit féin sa bhaile. An Chéad is gá a mheascadh jar gloine mór 3 lítear uisce ag teocht an tseomra le 500 gram de calóga Earcail agus 100 ml iógart. Ansin h lid daingean-fheistiú agus a fhágáil in áit te ar feadh lae a ferment.

Rinneadh scagadh ar an meascán mar thoradh ag baint úsáide as strainer caighdeánach agus fág ar feadh 6-8 uair an chloig eile. Le linn an ama, ba chóir é titim millíní - is é seo an díriú coirce. An leacht lonnaithe os a chionn, fholmhú agus mais scaoilte a stóráil i refrigerator suas le 3 seachtainí. Ullmhaithe ó glóthach teiripeacha díriú coirce, a spúnóga 5 mais chaolú le 500 ml d'uisce, téite le fiuchphointe agus suanbhruith bruite go dtí go uachtar tiubh, stirring i gcónaí. Cuir ola beag (ann) agus a salainn sin. Tá sé molta a úsáid le arán seagal don bhricfeasta. thiocfaidh chun bheith go leor blas ar leith, ach taitneamhach.

I roinnt cásanna, tá sé molta a úsáid modh Izotova

A fhios agam cad é mhin choirce úsáideach cócaráilte sa an t-oideas ó díriú, is féidir é a mholadh do dhaoine a bhfuil galair ar an gcóras díleá, cardashoithíoch agus córais néaróg. Ba chóir a thabhairt faoi deara go dtiocfaidh feabhas ar a iontógáil rialta shláinte an iomlán agus giúmar, méaduithe éifeachtúlachta. KISSEL tá tionchar tairbheach ar an chóras imdhíonachta daonna, cleans an comhlacht. Go ginearálta, is féidir é a mholadh d'áitritheoirí na cathracha móra truaillithe, daoine atá ag fulaingt ó tuirse ainsealach.

Aiseolas ó othair a ithe go rialta ar an táirge seo, tá siad feabhas chuimhne, tá mothú ar Gile agus beogacht taoide. Agus go léir ailments recede féin.

An bhfuil aon contraindications

A fhios agam cad é mhin choirce úsáideach, is gá a shoiléiriú cé acu nach mbeidh sé dochar a thabhairt don chomhlacht. I bprionsabal, is fritásca lena n-úsáid ar an táirge an-bheag, ach tá siad ann go fóill, ach ní cosúil go measartha glóthach. Go háirithe, baineann sé seo leis an cion ard de mucus sa táirge. I gcainníochtaí móra is féidir sé faoi deara an éifeacht os coinne, agus beidh an comhlacht cuir é mar saille. Nuair a cheannach réidh-díriú i siopa nó cógaslann is dócha go mbeidh sé ar chaighdeán íseal. Ina leithéid de shubstaint féadfaidh níos mó leasaithigh agus gníomhairí dathú, a bhfuil freisin ar úsáid beag don orgánach. Ní Beidh daoine ag fulaingt ó foirmeacha tromchúiseacha ar aon ghalar, roimh úsáid glóthach cosc comhairle ghairmiúil. Tugann an chuid eile den táirge sochar amháin.

Mhin choirce - tá sé seo ní amháin ar an deoch traidisiúnta na Rúise. Faoi réir teicneolaíochtaí áirithe dul amach agus milseog, agus bealach le haghaidh meáchain caillteanas, agus fiú an leigheas fíor. Beidh a úsáid leas cinnte agus mar thoradh ar sláinte an bhradáin. Agus vitimíní, mianraí agus eilimintí eile atá sa gcomhábhar a thacaíonn leis an gcomhlacht le linn an aiste bia. Ach fiú san iarracht maith, ní mór duit fios a bheith agat nuair a stopadh, chun cosc a chur ar an éifeacht os coinne.