Chos ar sailéad glasraí le ola glasraí: blasta agus sláintiúil

Ós rud é go mór glasraí úra a bheith i láthair i réim bia gach duine, a dtugtar go léir. Sin féin, Áitíonn nutritionists go bhfuil sé níos fearr go n-úsáidtear mar bhia i bhfoirm sailéid le ola glasraí. Ós rud é sa bhfoirm seo na vitimíní agus mianraí atá i glasraí, níos éasca absorbed ag an gcomhlacht.

Ola glasraí do sailéid

Má ghlacann tú aon sailéad glasraí oideas le ola glasraí, is féidir a fheiceáil go bhfuil sé go minic nach bhfuil ag díriú ar roghnú an cineál a líonadh. Seo, ar ndóigh, a fhágáil ar lár. Tar éis an tsaoil, chomh maith le lus na gréine traidisiúnta agus ológ, is féidir sailéad glasraí le im peanut a refilled, cnáib, líon, pumpkin, sesame, mustaird, peanut, mustaird, gairleog, amaranth, buckthorn farraige, rastoropshevym agus olaí blasta, cumhra agus an-úsáideach eile. I siopaí You are here meascán de shaillte, a cruthaíodh go sonrach lena n-úsáid i sailéid gan chóireáil teasa.

Sailéad de beets úr agus cairéid le ola Pumpkin

Tá síolta ola Pumpkin tanaí agus ag an am céanna mbíonn cumhra dian. Chos ar sailéad glasraí le Pumpkin ola iontas tú le blasanna nua delicious. Síolta ola Pumpkin éineacht excellently le luibheanna, cairéid úr, úlla agus beets. Ní hé seo an ola de sheans ar a dtugtar "cógaslann i miniature" mar tá sé antioxidant cumhachtach go slows an bpróiseas ag dul in aois. Restores sé na cealla ae, heals an boilg agus intestines, troideanna péisteanna agus ionfhabhtuithe fungal, heals ulcers agus a chuireann le comhdhéanamh bile. beets amh agus cairéid fhaightear tastier má rub siad ar grater haghaidh cairéad Cóiré. Sprinkle na glasraí a bhlaiseadh le siúcra cána, salann, talamh piobar dubh agus gairleog mionghearrtha, rub do lámha go dtí an sú, séasúr le ola agus fínéagar balsamic.

Sailéad le ola mustaird

Feabhas a chur ar do glasraí chos sailéad le ola glasraí, ag cur a táirge delicious de na síolta mustaird. Ní amháin go bhfuil tú ar an blas tangy, spicy agus pungent, ach freisin feabhas a chur ar an neart agus solúbthacht a ribeadáin, a tréscaoilteacht a fheabhsú. I ndiaidh mustaird saibhir i choilín agus vitimíní K agus R. An ola ó na síolta mustaird buí restores meitibileacht saill, cuidíonn sé i ngleic otracht.

Príomh-chomhábhair sailéid le glasraí úra

Enumerate go a éilíonn an sailéad glasraí oideas le hola, is féidir a bheith ar a dtugtar uilíoch agus oiriúnach le húsáid go laethúil. Seo glas (dill, peirsil, arugula, soilire, lus an choire, basil, marjoram, finéal, agus mar sin de. D.), Leaf glasraí sailéid (watercress, cabáiste, leitís iceberg, oinniún), glasraí séasúrach (trátaí, cucumbers, piobar , raidis, raidis, papaya, agus mar sin de. d.), spíosraí (salann, siúcra, piobar talamh dubh agus dearg, fenugreek agus t. d.), blastanas (fínéagar nádúrtha, soy sauce, ola cócaireachta).

Conas a fháil ar an tairbhe is mó as sailéid glasraí

Ná ní a dhéanamh ar ola glasraí sailéad glasraí don todhchaí, mar go bhfuil go leor vitimíní scriosta le himeacht ama. Tá sé ar eolas go an chuid is mó de na riandúile tairbhiúil atá sa craiceann, mar sin ní bhaintear as an craiceann de cucumbers, trátaí agus glasraí óga, agus gan ach nigh iad le scuab. An glasraí is úsáidí fhás san ithir. Cheaptha Teasa uaireanta breathnú níos aesthetically taitneamhach, ach tá siad i bhfad níos measa ná mar a chomhdhéanamh na n-eilimintí rian. Oinniúin Glas sular cuireadh leis an sailéad pestle níos fearr stráice i moirtéal le méid beag de salann garbh, agus oinniún - parboiled. Má blas na glasraí searbh freisin, ar nós watercress, tá siad scalded le fiuchphointe uisce óil roimh nó a choimeádtar in uisce saillte fuar ar feadh thart ar deich nóiméad. Ón dteagmháil leis na miotail go tapa scriosta vitimín C, tá glasraí chomh glas agus leafy fearr le clib an lámha, nach bhfuil gearrtha le scian. Ar an gcúis sin, comhairle saineolaithe scian porcelain fháil. Ba cheart Ola glasraí a ghlacadh scagadh fhaightear ón gcéad práinní fuar. Ná ní bheidh eagla ar turgnamh le sailéid. Tá gach glasraí úra vitimíní agus mianraí. Beidh siad ag seasamh i ionad maith do do chomhlacht. Is féidir é agus ní mór a bheith go leanúnach éagsúlú ar an tábla sailéid éagsúla de glasraí úra agus olaí glasraí.