Cácaí cáis chothaithe na cáise: conas a laghdú ar an ábhar calorie. cheesecakes cothaithe: oidis agus teicnící cócaireachta

Cheesecakes - mhias go bhfuil eolas do dhuine ar bith a raibh óige sásta agus a mháthair ag tabhairt aire, is é sin, do dhaoine an chuid is mó. Ag fás suas, iníon cócaireacht bhfuil cheesecakes a gcuid leanaí, go réidh a thabhairt isteach iad chuig an gcomhlacht le fíor-riachtanach, ach cáis is minic nach bhfuil is fearr leat an-. A lán daoine fós den chuid is mó cheesecakes delicacy ar feadh a saoil, agus tá siad hauling go ciúin neamhéilithe "pancóga" sa sliocht. Mar sin féin, uaireanta na lucht leanúna overtakes deimhin brónach: Ba mhaith liom a ithe, agus athraíonn meáchan ar an mbarra barr incheadaithe. Agus riosca é a fháil ar na kilos nach dteastaíonn nach bhfuil inmhianaithe. Is féidir leis na daoine a chur in iúl a ullmhú bia-eolaíochta cácaí cáis gruth: blas i láthair ina n-iomláine agus nach bhfuil an waist ag fás.

Conas a laghdú ar an luach cothaitheach?

A ligean ar dul ar dtús chuig an bealach is simplí: poubiraem ón rud ar bith-oideas nach bhfuil gá. saoire Gruth atá ar fáil - gan é, ní cheesecakes cócaireacht a fháil in áit athruithe ar pancóga. Mar sin féin, tá sé riachtanach chun stop a chur do rogha ar beagmhéathrais, agus tá sé níos fearr a dhéanamh cáis teachín neamh-saill. Next chomhábhar - plúr. Déanann sé béile hearty, ach gan is féidir a dhéanamh in áit méid beag de semolina (a bhfuil freisin nach ró-dietichno) nó oatmeal talún (a bhfuil an méid is gá duit!)

Next, is féidir cad a neamhaird - grilling. Déanann sé an mhias deiridh níos saille agus go pointe áirithe sáitheáin sé charcanaiginí. A ullmhú aiste bia cácaí cáis oideas comhairle a bhácáil leo san oigheann. Chun a fháil hiontach, ní mór a chur leis sóid aráin nó púdar bácála, ach nach bhfuil sé uafásach.

Another "namhaid" figiúirí - siúcra. Is féidir leat úsáid a bhaint ina ionad mhilsitheoir, agus is féidir a thréigean go hiomlán ar an sweetness sa taos - aiste bia cácaí cáis gruth nuair seolann obair in éineacht le caora, agus beidh orthu mar milis. Nó, ina mhalairt de chás, is féidir leis an taos a chur banana grátáilte. Ansin, beidh sé dul amach a mhéad is gá milis.

cheesecakes cothaithe: beagnach a bhfuil blas de óige

Chun iad a ghlacadh ach amháin paca beagmhéathrais cáis teachín 250 gram, ubh agus cúpla spúnóg bhoird de aibreoga triomaithe. Caithfidh sé a bheith ina leath-uair an chloig soak in uisce fuar - Tá aibreoga bog agus roinnt leasaithigh, chaitear leo, saoire. Go mín chop an aibreoga, cáis triomaithe agus pounded sí ubh agus a chur ar "a chodladh" i refrigerator a bheith milse agus níos tibhe. Mar gheall ar an bhfíric nach bhfuil sé chur le haon béile nó tiúsóirí eile, cácaí cáis aiste bia gruth sculpt theipeann go traidisiúnta. Dough spúnóg clóscríofa díreach agus go néata leagtha amach ar an sleamhnán an phár, a leagtar amach le bhileog bácáil. Tarlaíonn sé go bhfuil an gruth ró-fhliuch, agus má leathnaíonn an taos. Ansin, ní mór dúinn a chur ar an múnlaí agus é Doirt isteach orthu. Diaitéitice bhácáilte cheesecakes san oigheann ar feadh thart ar 30 nóiméad ag 180 céim, ach braitheann an t-am go láidir ar na saintréithe an pláta, ionas go mbeidh faoi threoir ag dath. Nuair a bheidh réidh, is féidir cheesecakes Doirt iógart agus sprinkle le caora úr - rud is tábhachtaí, ná go mbíonn an líonadh siúcra níos lú.

Cheesecakes le cairéad agus úll

Chomh maith leis na buntáistí a thugann curds, leis eile agus vitimíní is gné dhílis de glasraí agus torthaí. Gach ar an phacáiste céanna cáise teachín teacht ó cairéad mór agus dhá úll. rub siad ar grater, le chéile le mais cáis, agus trí spúnóg bhoird de semolina, seasoned le leath mála siúcra fanaile agus cainéal beag. Seo go léir a kneaded i mais thiomáint sa ubh, a eascraíonn i faigheann an dara ceann le beagán Watery. Is é an taos dhiailiú arís spúnóg agus leathadh isteach i múnla; má tá sé silicone, ní chuireann sé a prostilat, filleadh ar shlí eile ar an pár. De bharr úlla agus cairéid, na cácaí cáis aiste bia san oigheann ullmhaithe go han-tapa - taobh istigh de an ceathrú cuid de uair an chloig ní mór dúinn tús a chur a bheith san airdeall.

Cheesecakes le mhin choirce

Tá plúr meilte siad in ionad arbhair. Ní mór Uibheacha níos - 2 in aghaidh an 200 g de cáis. Is féidir le siúcra a chur leis (2 spúnóga móra), agus is féidir leis an táirge críochnaithe Doirt mil - ansin níl aon ghá le siúcra. Tá cáis teachín triturated le uibheacha agus calóga, atá déanta as na cácaí taos mar thoradh air a crumble ina plúr nó calóg, agus mar an gcéanna iad friochta i ola olóige. Chun a fháil amach as an cácaí cáis gruth aiste bia, grilling oideas comhairle de bheith i seilbh breis teas ard agus faoi chlúdach. Ansin, an "pancóga" vberut nach bhfuil san ola i bhfad ró.

Chos ar Multivarki

Cad maith é an ngléas seo, tá sé ar an bhfíric go bhfuil, fiú friochadh mód lú díobhálach ná pláta traidisiúnta - nach bhfuil an mhias a fháil ró-ramhar. Chun an mhias deiridh níos cothaithe fhéadfadh a bheith ina ionad sin a chur friochadh cheesecakes aonair meáchain (mar atá sa chéad oideas, mar shampla) ciseal coitianta, ola cupán ramhar. Taisí leveled agus ina measc tá mód bácála ar feadh 20 nóiméad. Nuair cheesecakes cothaithe multivarka lasta air, tá a n-codanna gearrtha, sprinkle le caora úr agus bhí sé le mil. Is féidir leat, ar ndóigh, agus Doirt an subh, ach ansin caloric méadaithe láithreach.

Cheesecakes ar Dyukanu

Tá Dyukanovskaya aiste bia a bheith chomh coitianta sna bhuíochas domhain chun an raon is leithne de delicious "pohudatelnyh" miasa. Ina measc tá cheesecakes láthair agus chothaithe. Forordaíonn an t-oideas punt de mheascán cáis a bhfuil ubh, bácáil sachet púdar agus cúig táibléad milseoir, brúite i púdar. Is é an mais scaipthe ar phár nó ar 'pancóg "nó foirm gnách oladikov agus a chur in oigheann. Casadh sé amach blasta, ach nach bhfuil an calories.

Féideartha agus cácaí cáis bia-eolaíochta ó cáis teachín ar precepts Duc ullmhú ar shlí eile. Dhá bananas slipping isteach i cumascóir le dhá bundles de yogurt saill-saor in aisce, cúig ioraí agus dhá spúnóg bhoird de mhin choirce. liathróidí Roll de taos agus baked arís. Go tapa, cothaitheach agus delicious!