Trosc Fried: oidis

Tá go leor oidis a úsáideann trosc. Agus tá sé a chúiseanna. Trosc Tá a lán de na gnéithe an-úsáideach. Tá cuid mhór de próitéine - 17 gram in aghaidh an 100 gram de tháirge. Mar táscaire seo, tá sé níos fearr chun uaineoil agus muiceoil. Mar aon leis sin, tá beagnach aon saill, a dhéanann an táirge seo le aiste bia. Tá an t-iasc oiriúnach dóibh siúd chloíonn le aiste bia agus é mar aidhm a dhéanamh ar an figiúr níos mó slender. A ligean ar labhairt faoi conas a ullmhú trosc friochta.

Is iad na oidis is mó simplí agus ar phraghas réasúnta maith. Téann an táirge maith le go leor glasraí agus miasa taobh.

Is féidir le trosc rósta a ullmhú i Sínis, leis an Chomh maith comhábhair bia traidisiúnta oirthearacha agus spíosraí. Chun cur i gcrích an réaltacht an mhias beidh ort aon chileagram amháin de trosc. Éisc nigh go maith iontu agus deighil na filléid ó na cnámha. Ansin gearrtha i slices de trosc in aghaidh fónamh.

Next, a ullmhú marinade. Tóg dhá clóibh de garlic agus dá cinnirí na oinniúin meánmhéide. Ní mór na comhábhair a ghlanadh agus brúite ag baint úsáide as grinder feola. Bhí measctha an meascán mar thoradh le soy sauce 4 spúnóg bhoird agus cáilíocht 3 spúnóga tae vodca maith. Cuir an salann agus piobar aon marinade mar atá ag teastáil. Bhí am mhiotail thart ar 30 nóiméad.

Tar éis na tréimhse sin, ní mór dúinn a tharraingt amach an t-iasc as an marinade agus collapses gach píosa sa plúr ríse. Cuir an uile ar an tine agus cuireann sé an ola glasraí. Fry ar gach píosa ar an dá thaobh go dtí donn deas crisp. Cuir an t-iasc cooked ar phláta agus luibheanna agus slices líomóide chomhlánú. Mar sin, a ullmhú trosc friochta. Is féidir le Recipes a athrú mar atá ag teastáil agus a chomhlánú, ag baint úsáide as spíosraí agus blastanas a chur le do liking.
An mhias eile - trosc friochta le glasraí. Chun é a dhéanamh, ní mór duit a ghlacadh 500 gram na n-iasc úr, thart ar 200 gram de zucchini, clog piobar amháin, 100 gram de carrots, le plúr beag do breading, aol amháin, ola olóige agus spíosraí.
Glasraí a nite go maith, glan agus gearrtha i píosaí móra más gá. Is féidir le Cairéid agus zucchini a bheith gearrtha i fáinní. Go ginearálta, á n-ullmhú trosc friochta, i gceist oidis úsáid an filléad éisc. Dá bhrí sin, a chur orainn an t- filléad éisc agus a ghearradh i codanna.

Measc an plúr le salann agus loiceadh sa trosc mheascán. Más gá, anseo is féidir leat a chur luibheanna triomaithe. Cuir an t-iasc ar uile téite le ola glasraí agus Fry ar gach taobh. Chomh maith leis sin friochta agus glasraí, ach i bpanna ar leith. Leag amach na comhábhair ar phláta, é a sheirbheáil go hálainn. Barr sprinkled le sú aoil. Trosc friochta, oidis atá á dtairiscint a thabhairt duit, casadh sé amach juicy agus unusually delicious.

Ar mhias taobh leis an iasc is ríse bruite foirfe.

Má tá tú ag cócaireacht na miasa san oigheann, gheobhaidh tú trosc bácáilte. Sa chás seo, is féidir na comhábhair a chur ar bhileog bácála agus bhácáil in oigheann te. Níl an t-am cócaireacht níos mó ná 30 nóiméad. Má tá an t-iasc a overexpose san oigheann, beidh sé a fháil tirim.