Omelette i kindergarten do leanaí agus do dhaoine fásta

Omelette mar atá i gclannlann - tá sé an-bhlasta agus éasca le mias a ullmhú, ach ar chúis éigin is dóigh a lán daoine go bhfuil sé fada agus deacair é a ullmhú. Go deimhin, a ullmhú an mhias uibheacha , is féidir le gach duine, tá sé riachtanach go mbeadh a fhios cúpla rún simplí chun an mhias iompaithe amach iontach, airy agus leá sa bhéal.

Creideann go leor gur tháinig an omelet ón bhFrainc, áfach, nach bhfuil sé seo mar sin. I dtíortha na hEorpa tá an mhias seo le feiceáil ón Meánoirthear. Fiú amháin i lámhscríbhinní ársa, chócaigh cócairí Peirsis an mhias uibheacha sin agus thug siad "fianáin" air. Bhí na "fianáin" comhdhéanta de uibheacha, bainne agus luibheanna mionghearrtha, amhail peirsil, dill, Rosemary, basil agus daoine eile.

Omelet, agus go háirithe cócaráilte le glasraí agus luibheanna - tús iontach leis an lá. Tá beagnach na vitimíní is gá, mianraí, agus tá an mhias seo cothrom le comhdhéanamh próitéiní, saillte agus carbaihiodráití. An chuid is fearr ar fad, omelet mar atá i gclannlann le cócaireacht in oigheann nó coire dúbailte. Mura féidir é seo a dhéanamh, tá rogha eile le haghaidh cócaireacht omelet aiste bia in oigheann micreathonn.

Cé go bhfuil tú ag fulaingt ó ghalair ar bith den chonradh gastrointestinal, ansin sa chás seo is féidir leat omelette a ullmhú, ach gan an buíocán a bheith ann, ós rud é go meastar go bhfuil bia an-trom mar gheall ar an méid mór saille. Ullmhaítear Omelette i kindergarten i gcéimeanna éagsúla:

• Uibheacha ullmhaithe go cúramach, nite, próiseáilte le tuaslagán soda agus salann;
• Ullmhaítear líonadh don omelet;
• Cuirtear na comhpháirteanna le chéile agus buille siad in éineacht leis an ubh;
• Tá an coimeádán á lubricated le ola agus sprinkled with breadcrumbs;
• Pléann an mais ullmhaithe amach sa gcoimeádán;
• Tá an omelet ullmhaithe bácáilte san oigheann nó i gceannas.

Tá oideas clasaiceach ar omelet íogair san oigheann

Chun omelet a ullmhú do shé daoine, is gá duit dosaen uibheacha, leath lítear bainne, salann beag, im, mias bácála.

Ba chóir an múnla a mhúineadh, más mian leis, ionas nach gcuirfidh an omelet bata, is féidir leat sciathán a dhéanamh le bioráin arán cruithneachta, ach ní gá sin a dhéanamh. Sula ndéanfaidh tú uibheacha a bhriseadh, caithfidh siad glantach a chóireáil agus sruthlaigh siad go maith in uisce, is féidir leat an t-ubh a chur i dtuaslagán soda le salann, ionas go seachnófar ionfhabhtú le parasítí éagsúla agus salmonella. Uibheacha measctha le bainne agus salann agus buille le forc, ach ní i gcúr, ach ar bhealach a bhí an mais aonchineálach. Doirt mais omelet réidh isteach i múnla agus é a bhácáil i dhá ocht téite go dhá chéad céim ar feadh thart ar tríocha nóiméad. Sa chéad deich nóiméad tar éis duit an omelette a chur le bácáil, in aon chás, ná an oigheann a oscailt. Seachas sin, beidh sé ag titim agus ní bhfaighidh sé blas maith. Omelette críochnaithe gearrtha i gcodanna agus a sheirbheáil, ag uisce an barr le im leáite.

Omelette i kindergarten le glasraí

Chun seo a dhéanamh omelet de dhíth ort uibheacha, bainne, a salainn beag, luibheanna úr, soilire úr, trátaí agus piseanna stánaithe.

Déileáiltear uibheacha mar atá san oideas roimhe sin, ansin braitheann siad agus bainneann siad le bainne agus salann. Déantar glasraí agus glasraí a chopadh go mín agus cócaireacht iad i brat friochta go dtí go bhfuil siad bruite. Ní gá piseanna glasa a mhúchadh. Nuair atá na glasraí go léir réidh, cuir iad chuig an mais omelet agus meascán iad. Sa fhoirm ullmhaithe, Doirt an mais uibhe leis na glasraí agus cuir na bácáil suas go dtí go ndéanfar é.

Anois go bhfuil a fhios agat conas a dhéanamh ar uibheacha scrofa le solas bainne agus blasta, ullmhú an mhias tú féin ag bricfeasta, agus beidh tú in satiated go dtí an lón.