Leite pumpkin ríse sa multivarka - mhias blasta agus sláintiúil!

Ba mhaith leat chun cócaireacht hearty, blasta agus sláintiúil leite don teaghlach ar fad? Ansin, is gá duit cinnte a léamh na hoidis a leanas. Leite Pumpkin ar ríse sa multivarka - ar an ábhar earra ár lá atá inniu. Beidh tú ag foghlaim go léir an rúin agus subtleties na cócaireachta, chun leanúint ar aghaidh chun taitneamh a bhaint béile iontach.

Leite Pumpkin ríse sa multivarka

A ullmhú na comhábhair:

1. Thart ar 1 kg de Pumpkin.
2. Leath cupán ríse.
3. Leath cupán rísíní.
4. Cúpla úlla.
5. Siúcra.
6. Im.
7. Uisce.

An Chéad is gá duit a dhéanamh ar phróiseáil an pumpkin. Bain an rind as é le scian an-ghéar agus ansin gearrtha i bpíosaí de méid mheán.

Faighimid multivarochnuyu cupán mionghearrtha Pumpkin agus a leagan ar a bun.

Ba é an cas de úlla. Leo, freisin, is gá a bhaint as an craiceann, crumble i bpíosaí beaga agus a chur i mbabhla multivarochnuyu.

Anois, ní mór duit a nigh go maith an rís agus rísíní, agus ansin iad a Doirt isteach sa bhabhla leis an pumpkin agus úlla.

Next, Doirt na comhábhair i dtrí cupáin an uisce agus cuir cúpla spúnóg siúcra a bhlaiseadh.

Socraigh an "Pilaf" mód, a leagtar an t-am 30 nóiméad. Táimid ag fanacht leis an comhartha fuaime. Sa leite críochnaithe add a knob ime agus corraigh. Is fearr chun é a sheirbheáil te sin spúnóg láithreach na babhlaí leite. Bon appetit! Leite Pumpkin ríse in multivarka bruite go héasca agus cuid suntais é an cheapness. Mar sin féin, oideas maith?

Leite: pumpkin le rís agus muiléad

Agus conas a dhéanann tú a leithéid de praiseach: pumpkin, muiléad, rís? A ligean ar cócaireacht le chéile!

comhábhair is gá:

1. 1 kg de Pumpkin.
2. Leath cupán muiléad.
3. Leath cupán bhabhta ríse.
4. Thart ar dhá spéaclaí bainne.
5. Thart ar dhá ghloine uisce.
6. Im.
7. Síolta seasamain (roghnach).

Eliminates Pumpkin an craiceann, gearrtha i bpíosaí beaga, scaipthe ar an bun an babhla multivarochnoy. Nochta "Hot" mód agus tá sé réidh i 5 nóiméad. Is féidir leat a sprinkle le síolta sesame.

Le linn an ama ba chóir, a ní muiléad agus rís. Tar éis 5 nóiméad Doirt iad isteach sa pumpkin. Eile is gá duit a Doirt na comhábhair bainne agus uisce. Ná déan dearmad a chur ar knob ime agus gráinnín salainn agus siúcra.

Anois mhúchadh an "te" mód, a leagtar ar an "leite bainne" mód nó "Pilaf" thart ar leath uair an chloig.

Tar éis cócaireacht a mhias a chur le beagán de bainne fuar agus ola, meascán maith leite. Bhuel, leite pumpkin le multivarka ríse maraon leis an cruithneacht réidh. Bain sult as a blas milis de bhaile. Bain sult as do béile!

Cad is pumpkin úsáideach?

Anois go bhfuil a fhios agat conas a ullmhú leite pumpkin ríse sa multivarka. Ar deireadh insint duit cad é pumpkin chomh úsáideach.

1. Tá suimeanna móra iarann, vitimíní B, agus vitimín T, a bhfuil tionchar dearfach acu ar an chomhlachta metabolism. Go raibh maith agat dó, is féidir leat meáchan a chailleadh laistigh de thréimhse ghearr ama.
2. Tá Pumpkin saibhir i maignéisiam, fosfar, cailciam agus mianraí a lán úsáideacha eile.
3. Tá sé in úsáid go forleathan i galair duáin.
4. Trí úsáid go rialta de chuid an chomhlachta pumpkin atá díorthaithe go léir an dríodar.
5. Is den scoth frith-depressant, agus sin an fáth a mholadh dochtúirí go giúmar a fheabhsú agus dul i ngleic le tuirse ainsealach.
6. Sú Pumpkin - a táirge nádúrtha le haghaidh sláinte na bhfear a chothabháil.
7. Mar gheall ar Úsáidtear an pumpkin mall síos ar an bpróiseas ag dul in aois sa chorp, na roic a smoothed amach.
8. Ba cheart Pumpkin a chaitheamh do mhná ag menopause. Éascaíonn sé go mór na hairíonna unpleasant.

faoi dheireadh

Eat sláinte leite agus ná déan dearmad a pamper a grá é! Is féidir é seo an mhias a chócaráil don bhricfeasta agus dinnéar. Beidh sé ina chomhpháirt iontach an aiste bia dóibh siúd ar mian meáchan a chailleadh. Bíodh giúmar maith agus smaointe cócaireachta den scoth!