Sú Pumpkin - úsáid ina n-aonar

Chomh maith le arbhar, prátaí nó trátaí, pumpkins thabhairt dúinn ó Mheiriceá. Ní fhás sí suas sa rainforest ar chríoch an lae inniu Meicsiceo agus Texas. Ar dtús, bhí sé go dtí an Eoraip, agus ansin shroich sí suas go dtí tailte Rúisis. Agus ó shin thóg sí ar cheann de na háiteanna is fearr i measc na plandaí gairdín. Pumpkin fhoghlaim le mórán de na miasa a ullmhú. Agus mar gheall ar roinnt de na cineálacha, a sú pumpkin sláinte an-úsáideach.

Na buntáistí a bhaineann le sú glasraí ar eolas go leor. Tá siad struchtúrtha sreabhach a chuidíonn na cealla i gcorp an duine i dtaithí ar go bhfuil caighdeán maireachtála chomhchuí. A sú as an pumpkin is é sin le 90% den leacht. Tá vitimíní A, B, E agus K. Chomh maith leis sin súnna úsáideacha de na plandaí glasraí substaintí den sórt sin carotene, aigéad ascorbic, salainn since agus salainn mianraí eile. Atá i sú Pumpkin mar Saillte agus próitéiní. Tá K vitimín an chomhpháirt uathúil an sú. I glasraí eile den vitimín, a bhfuil tionchar mór ar an normalú téachtadh fola, níl ach aon.

Chomh maith leis sin, tá sú pumpkin peictin, a chuireann chun cinn meitibileacht. Feabhsaíonn Peictin scaipeadh imeallach, lowers leibhéal colaistéaróil fola agus normalizes motility intestinal. Is féidir úsáid na substainte a íonaithe ó na gnéithe éagsúla díobhálach orgánach. Ina measc seo tá lotnaidicídí, tocsainí agus fiú eilimintí radaighníomhacha.

Na buntáistí a bhaineann le pumpkin sú ó na mór, agus tá sé deacair a rómheastachán. Beidh Fir a ithe é, a bheith in ann i bhfad níos faide óige agus fuinneamh a choinneáil. Tá sé úsáideach do dhaoine a bhfuil galar cardashoithíoch agus galar ae. Vitimíní de ghrúpa B cabhrú chun déileáil le strus agus do shláinte na gruaige agus tairní a choimeád ar bun. Vitimíní A agus E A san iomaíocht go maith le dul in aois agus wrinkles. Fiú daoine atá ag fulaingt ó insomnia, beidh an sú in ionad an méid iomlán na pills codlata.

Is féidir le sú Pumpkin agus ba chóir a úsáid sa luath-óige, mar tháirge luachmhar aiste bia. Beidh an insint ar gach Ghaistreintreolaí nó saineolaí cothúcháin. Leanaí Gortaítear go trí spéaclaí sú in aghaidh an lae. I gcás daoine fásta sláintiúil, beidh leath cupán leath uair an chloig roimh an bricfeasta a Ní as áit mar bheart coisctheach. Chun feabhas a chur ar an blas an sú na pumpkin is féidir a mheascadh le líomóid, cairéad nó sú úll. Soláthraíonn na teaglamaí sraith an-saibhir ar mhianraí éagsúla a chur chun cinn comhlacht níos sláintiúla.

Ós rud é nach bhfuil an pumpkin coimhthíocha le haghaidh ár gceantar, is féidir leis an sú as é a cooked i cistin traidisiúnta. Tá sé go leor chun fás sé i do ghairdín agus ar an bhfeirm a bheith juicer nó sokovarku. Ach is féidir leat a dhéanamh gan na gléasanna. Sú Pumpkin féidir leat a rolladh suas go dtí na bainc conas a pasteurization, agus gan é. Tá roinnt oidis.

Tá sú paistéartha ullmhaithe mar seo a leanas: Is é an sú brú, a thabhairt chun boil agus láithreach poured isteach prócaí leath-lítear, aimridiú am atá caite. Ansin, ar feadh deich nóiméad, na tá cannaí pasteurized ag teocht de 90 céim agus rollta.

Is féidir freisin a rolladh suas na bainc cheannais leis an sú, nach bhfuil a ritheadh pasteurization. Chun na críche sin, sú freshly brú atá siúcra: in aghaidh an lítear de sú - cúig spúnóg bhoird. Ansin, ba chóir é a chur ar an tine, a thabhairt go dtí 90 céim agus cócaireacht ar feadh cúig nóiméad. Ansin a leanas doirteadh de prócaí sterilized agus rolladh suas.

Gan juicer, is féidir leat a bhainistiú chomh maith. Chun seo a dhéanamh ní mór duit a ghearradh ar an slices pumpkin agus a chur i sáspan. Tá uisce poured ar an leibhéal an pumpkin. Ní mór síolta a chur as oifig, agus a ghearradh ar an flesh agus é a chur san uile. Tabharfaidh sé an dlús sú sa todhchaí. Ansin, tá an mais a thabhairt chun fiuchadh agus bruite ar feadh cúig nóiméad. Ansin, caithfidh sé a bheith trí criathar, agus an mais mar thoradh ar ais ar ais isteach sa uile. Sa chéad chéim eile den mheáchan siúcra, agus aigéad citreach. Sé lítear de sú chur leis 15 gram de aigéad, agus 300 gram siúcra. Anseo, is féidir leat squeeze freisin oráiste 2-3. Seo go léir a mheascadh agus cócaráilte chun boil. Ansin tá an sú críochnaithe poured isteach na bainc cheannais agus rollaí. Mar sin, tá anseo ar bhealach is féidir leat a tacaíocht a thabhairt duit féin ar feadh an gheimhridh táirgí blasta agus sláintiúil.