Cream de anraith pumpkin

I bhfómhar na tiománaithe leoraí minic a bhíonn fadhb agat le cad atá le déanamh le Pumpkin. Fásann sé go bhfuil mór, gach duine sásta, ach fhios ag aon duine cad atá le déanamh leis. Agus nuair a chéile muid í ar an margadh nó sna siopaí, ní féidir linn a shamhlú cad atá le déanamh leis. De réir é féin, is é an pumpkin táirge aiste bia an-úsáideach, as a d'ullmhaigh minic patties glasraí, casseroles éagsúla, a dhéanamh leite agus bhácáil mionra, chomh maith le chur leis an blas agus softness sa mairteoil na talún. Ach tá a fhios roinnt daoine go bhfuil sé indéanta a ullmhú uachtar de anraith pumpkin, a bhfuil ach blasta, ach freisin an-úsáideach, agus is féidir go mbeadh aon srianta calories ann an-beag. Is féidir leat a thairiscint roinnt oidis.

Cream de anraith pumpkin: an chéad rogha

Ar feadh ceithre daoine, beidh ort an tsraith seo a leanas na gcomhábhar: punt de laíon pumpkin, fiche gram de im, cáis grátáilte, saoi, salann, píosa builín bán. A ligean ar a fháil síos go dtí chócaireacht. Ba cheart laíon Pumpkin a ní go maith, agus ansin bhácáil san oigheann nó steamed go dtí go tairisceana. Tolkushkoy crush puree a tharlóidh. Is féidir é seo a dhéanamh le cabhair ó próiseálaí bia. pumpkin Mashed a chur i bpanna, salann a chur leis an gcéanna agus beagán te, ionas go mbeidh sé "bhfuil leathadh." Cuir an Parmesan, saoi agus ime, agus ansin go léir measctha. Te os cionn teas íseal.

Cé go bhfuil an anraith téite, is féidir a chur builín, agus cócaireacht as croutons sé do anraith. Fry an slices i ola olóige nó a dhéanamh toast. Cuimil le croutons garlic, agus is féidir leat iad a ghearradh i stiallacha tanaí. Bain an anraith as an teas, Doirt isteach babhlaí. Decorate gach ceann ag freastal le duilleoga saoi, agus ansin go díreach isteach sa pláta a bata roinnt bannaí crackers.

Tá uachtar gheal-fhlannbhuí de anraith pumpkin spreagann a chuma sláinte agus dóchas, agus is é a blas an-íogair agus solas. Tá an t-oideas cinnte nach bhfuil an t-aon cheann.

anraith uachtair na pumpkin: an dara oideas

Tá an rogha seo freisin an-suimiúil, go leor teaghlaigh tá sé an-tóir. Tá an anraith éagsúlacht iontach de tábla meatless. Ina chomhdhéanamh Áirítear na táirgí seo a leanas: 600 g de pumpkin, 200 gram de piorraí giotán leek, 120 gram de phrátaí, brat glasraí - 400 ml d'ola olóige agus síolta pumpkin. A ligean ar cócaireacht. Mar sin, an chéad is gá duit a ghlanadh an pumpkin agus é gearrtha i bpíosaí beaga. Chop na cainneanna, ansin propasserovat le slices mionghearrtha roimhe i ola olóige. Ní mór do Prátaí agus piorraí a ghlanadh as an craicne, gearrtha i bpíosaí, ansin a chur leis an sáspan don pumpkin. Múch na 5-7 nóiméad, agus ansin leis an salann, piobar agus brat. Go léir le chéile, cócaireacht ar feadh thart ar tríocha nóiméad. Réidh cumascóir anraith whisk, Doirt isteach babhlaí, garnish le síolta im agus pumpkin.

Má tá suim agat i conas a cócaireacht anraith pumpkin tú, ansin a ligean ar breathnú ar rogha eile. Is féidir leat leas a bhaint as chos Fraince. Mar sin, uachtar de anraith pumpkin. Tóg na táirgí seo a leanas: 1.2 cileagram de pumpkins, ceithre prátaí, ola beag, an ceathrú cuid de lítear de uachtar tiubh nó uachtar, piobar agus salann. An Chéad bhfuil tú a ghlanadh na glasraí scafa, ansin iad a ghearradh i ciúbanna. Melt im i bpanna mór, a chur glasraí slisnithe, Fry nóiméad roinnt le stirring leanúnach. Tar éis sin, Doirt an t-uisce, ba chóir é a chlúdach na glasraí, cócaireacht ansin go dtí go dtí go laghdaíonn pumpkin. Cuir gach rud i mbabhla ar leith, meileann go dtí comhchuibheas na prátaí mashed le cabhair ó cumascóir, cuir an brat, ansin mheascadh go maith. Séasúr le salann agus piobar. Ansin Doirt isteach an uile agus a chur ar tine beag. Cuir an uachtar, stirring i gcónaí. Chomh luath agus an próiseas fiuchphointe, is é an anraith réidh, is féidir é a bhaint as an teas.

Pumpkin - ina rogha iontach do anraithí, mar sin déan iarracht agus taitneamh a bhaint. Bon appetit!