Cácaí Cairéad - oideas (troscadh)

cácaí cairéad - tá sé seo deis iontach chun éagsúlú a n-roghchlár lean nó vegetarian. Ós rud é go bhfuil an mhias an-bhlasta, atá lán de vitimíní agus mianraí, agus is tábhachtaí nach bhfuil, go bhfuil comhábhair feola. Casadh sé amach a táirge an-cothaitheach. Mar sin, cén fáth nach cócaireacht cairéad cutlets? Chos ar Áirítear ar tháirgí meatless abundant, chomh neirbhíseach faoi do aiste bia nach bhfuil tú. Ní féidir an mhias a ithe ach amháin ag siúd atá ag fulaingt ó ailléirge chuig an táirge seo.

Dála an scéil, is féidir leis an bia a chócaráil i bpanna friochadh, ach na cakes cairéad i choire dúbailte a tháirgtear níos úsáidí fós. An chéad oideas, ba mhaith linn a léiriú a thabhairt duit, comhdhéanta de na comhábhair seo a leanas: plúr coirce - spúnóga 2stolovye, cairéid - 500grammov, siúcra gráinnithe - 2 spúnóg bhoird de coirce hlopya- 3 spúnóg vanilla, ola lus na gréine nó olóige - 2stolovye spúnóg salainn blas, síolta sesame ar do áisiúil.

Cairéad brúigh fearr ar an juicer. Mura bhfuil, ansin rub ar grater beag. Ach tá sé níos fearr a bhaint as juicer. Dála an scéil, ansin is gá duit a sú Doirt isteach spéaclaí, titim go ola olóige (go bhféadfaí carotene a ghlacadh ag an gcomhlacht). Juice is féidir leat deoch - ní bheidh sé a bheith ag teastáil. Ach an casadh úsáidimid chun ár gcríocha. Sa mheascán chur leis an siúcra, comhdhúile fanaile, salann, ola agus plúr. Seo taos réidh, tá sé fós ach amháin a mheascadh. Ansin, is gá duit an tástáil fhoirm na patties, ansin tá 20 nóiméad go leor a fhiuchadh leo i choire dúbailte agus is féidir a ithe. Decorate an mhias a bheith síolta sesame. Mar mhias taobh, a úsáid uachtar géar, iógart nó subh. Dúradh linn ach tú conas a cócaireacht cutlets cairéad gan cluana, agus ba mhaith liom anois a roinnt chos eile - ag baint úsáide as an arbhair.

Mar sin, a ullmhú chops cairéid le semolina, beidh gá duit a stoc suas ar an tsraith seo a leanas na gcomhábhar: 2 uibheacha, 4 spúnóg bhoird de semolina, 400 gram de brúite ó cairéid, salann agus siúcra chun blas, uachtar géar - 200 gram, lus na gréine nó ola olóige le haghaidh friochadh.

Dul chun ullmhú bia - cutlets cairéad. Oideas, meatless comhábhair a bhfuil beagnach i gcónaí i ngach chistin nach bhfuil, idirdhealú ag a castacht agus ní bheidh deacrachtaí a chruthú fiú do hostess inexperienced.

Chun tús a chur, rub ar cairéid grater fíneáil (má rubbed ar garbh, beidh gá é a boil ar feadh tamaill), ansin cuir 2 semolina fosta le salann agus siúcra uibheacha, tá ann bombarded. Ár taos meascán go dtí go réidh. Borgairí cairéad Lepim, Fry iad i bpanna nó boil in multivarka.

Tá oidis eile, mar shampla, cácaí cairéad leis an Chomh maith cabáiste. Seasann an mhias amach as a úrnuacht agus i gcuimhne sailéad. Mar sin, tá sé riachtanach chun triail agus cócaireacht cácaí cabáiste-cairéad. Oideas, lean comhpháirteanna ar féidir leat teacht go héasca ar aon siopa, is mar seo a leanas: Go maith glan agus nigh na cairéid agus cabáiste. Cabáiste mín shinkuem, síos go dtí an phota, líonadh le huisce agus suanbhruith ar feadh thart ar 10 nóiméad. Ansin a chur leis na cairéid grátáilte ar grater fíneáil. Salann, piobar chumasc. Tá chomh maith leis an ola olóige. Leanúint de bheith ag suanbhruith go dtí cibé tráth nach bhfuil na comhábhair a fháil softness. Tar éis sin, pelted an comhdhéanamh go réidh semolina agus cócaireacht go dtí leite bruite. Tar éis sin, ba chóir an meascán a chur ar ár budzhet fionnuar. Tar éis sin burgers sculpt agus Fry iad ar an dá thaobh i bpanna friochadh.

Mar is eol duit, nach bhfuil troscadh agus aiste bia chomh uafásach má tá tú ag cócaireacht cutlets cairéad. Oideas, tá comhábhair meatless atá lán de cothaithigh agus riandúile, simplí go leor a dhéanamh. Is féidir leis na burgers agus ba chóir a chur san áireamh i aiste bia leanaí, go háirithe do na páistí sin nach bhfuil ag ró-i bhfabhar na glasraí slán. patties Golden Delicious, uachtar clúdaithe nó subh, mar aon gourmet beag. Agus do dhaoine fásta ó forlíontaí freisin nach raibh a thabhairt suas. Bon appetit!