Broth Muisiriún. Roghanna do chócaireacht agus moltaí

Surely go léir na anraithí. Féadfar iad a feoil agus glasraí, nourishing agus aiste bia, bainne agus puree. Chomh maith leis sin le haghaidh ullmhú na chéad miasa agus anlainn, is féidir leat úsáid a bhaint as an brat muisiriún.

Gcéad dul síos, a ligean ar rá go bhfuil an stoc ar bhonn beacáin, ní hamháin delicious, ach freisin úsáideach. Tá sé aon rún go bhfuil beacáin suimeanna móra próitéine. Roinnt daoine a glaoch orthu fiú feoil foraoise.

Lena chois sin, tá an brat muisiriún le luach fuinnimh íseal. Sin é an fáth go bhfuil sé in úsáid go minic le haghaidh cócaireachta béilí aiste bia blasta. Tá roinnt bealaí chun ullmhú an bunchloch an chéad miasa le beacáin. Smaoinigh ar na cineálacha is coitianta.

Anraith Muisiriún le beacáin

A ullmhú den sórt sin a mhalairt de mias leacht beidh ort cúpla beacáin a úsáideann tú go minic, pota uisce, oinniúin agus cairéid.

Go críochnúil sruthlaithe na glasraí. Le cosa muisiriún, bain an caipín agus iad a chóireáil ar leithligh. Is féidir leat beacáin mionghearrtha ar dtús más mian leo. Sa chás seo, beidh an leacht a bheith níos fragrant agus ar shaibhreas. Cairéid gearrtha i fáinní leath, oinniún agus fág an t-iomlán, réamh-imréitigh air.

Cuir na comhábhair uile i sáspan le huisce agus cuir an coimeádán ar an sorn. Nuair a boils leacht, Rás in aghaidh an clog 40-50 nóiméad agus cócaireacht glasraí ainmnithe am. Más gá, cuir an salann agus spice táirgí. Sa phróiseas cócaireachta foam go minic déanta. Ní mór é a chur as oifig d'fhonn a fháil ar an chuid is mó de anraith beacán trédhearcach.

Nuair a bheidh an t-am cócaireacht Leithroinnte, brú an leacht thoradh air agus ansin é a úsáid chun críocha eile.

Anraith Muisiriún: chos le feoil

Tá modh an bonn leacht muisiriún ullmhú maraon leis an píosaí feola. Sa chás seo, beidh an mhias nourishing agus beidh ábhar calorie beagán níos airde.

Mar is eol, an dúshraith leacht is delicious a fhaightear ó beacáin bán. Úsáidfear é sa an t-oideas. Chomh maith leis sin, beidh ort sicín beag agus spíosraí is fearr leat.

Go críochnúil sruthlaithe na glasraí faoi uisce reatha agus a ghearradh i ciúbanna. Cuir an bia san uile le huisce agus fág ar feadh leathuaire. Ag an am seo, ina rún cearc. Nigh sé agus chop i bpíosaí beaga.

Tar éis an ama, a chur ar an pota ar an tine. Chomh luath agus a thosaíonn an leacht a fhiuchadh, a chur i sé ar an feola agus táirgí meascán. Cuir do chuid spíosraí is fearr leat agus cócaireacht an brat muisiriún do leath uair an chloig tar éis fiuchphointe. pop-suas cúr agus táirgí mheascadh, déan iarracht a shoot níos minice.

ullmhúchán aiste bia bunanna beacán athraitheach

I gcás daoine atá ag cloí le aiste bia áirithe, tá modh an bonn muisiriún go bhfuil beagnach aon calories ullmhú. Beidh ort go léir na beacáin agus oinniúin.

Táirgí Sruthlaigh agus iad a chur isteach in uisce. Cuir an coimeádán ar dóiteáin agus suanbhruith ar feadh uair an chloig. Ina dhiaidh sin, an draein leacht thoradh agus líonadh uisce glan. Cuir isteach i sáspan oinniún leath slisnithe agus cócaireacht bia do uair an chloig eile. Tar éis an ama, is féidir leat a chur ar na comhábhair is gá agus réidh chun béilí a ithe go díreach.

Mar fhocal scoir

Anois tá a fhios agat roinnt roghanna conas a cócaireacht an brat beacán. Bain triail as gach ceann de na modhanna agus roghnú an chuid is thaitin leat.

Is fiú meabhrú gur féidir leis na beacáin a stóráil ar feadh i bhfad i bhfoirm reoite nó triomaithe. Táirgí den sórt sin a fháil ó miasa a laghad blasta agus sláintiúil. Glasraí nach bhfuil beagnach chailleadh a cháilíocht le linn stórála.

Cook le pléisiúr agus ithe go maith. Bain sult as do béile!