Borgairí ruán

An raibh tú borgairí ó ruán ithe riamh? Uimh? Ansin, ba chóir duit iarracht cinnte an mhias iontach! Tá a fhios agat mar gheall ar na liathróidí feola le rís agus feoil mhionaithe? A ruán "meatballs" a fháil fiú níos mó delicious! Lena chois sin, na liathróidí feola oideas déanta as ruán, a thabhairt duit ar an cúirtéis.

Cén fáth go bhfuil ba chóir é seo mbia a itheann? Is é an bhfíric go bhfuil ruán - tá sé dócha gurb é an greannadh is úsáidí. Tá sé lán le vitimíní agus go léir is gá le haghaidh feidhmiú gnáth na substaintí chomhlachta. Tá an táirge ag barr an liosta de na is úsáideach. Lena chois sin, ní léir grá leite a ithe, ach bheadh burgers bunaidh den sórt sin go bhfuil go leor anam. Mar sin, cácaí ruán - tá sé seo deis iontach a thabhairt do tháirgí úsáideach deis a fháil isteach i do aiste bia, fiú amháin más rud é nach bhfuil tú ar lucht leanúna na arbhair. Is féidir linn a rá go bhfuil an mhias - ar chineál an ath-bhrandáil ruán. Iomlán miasa calorie - 1060 kcal.

Is iad comhábhair is gá: ruán, 2 uibheacha, piobar, oinniún glas, luibheanna, 2 spúnóg plúr, salann, ola do friochadh, plúr táirgí a rolladh.

An Chéad is gá duit a cócaireacht an ruán. Salann uisce gá go. Tá sé inmholta chun cócaireacht air beagán níos faide, mar sin go raibh sé chomh réidh agus is féidir. Cé go raibh sí ag ullmhú, oinniún mionghearrtha, cuir é san ruán, cócaireacht le oinniúin. Tar éis an leite réidh, taosc an t-uisce, ag iarraidh a thiomáint a fháil ar dhá uibheacha, blas, salann, piobar, cuir an plúr. Ba cheart duit a fháil ar an taos. Ó sé lepim patties beag. Collapses plúr nó breadcrumbs panirovachnyh, fillte ar bácáil. Agus a chur ar 20 nóiméad san oigheann.

Is féidir leat, ar ndóigh, Fry i bpanna san oigheann ach casadh sé amach delicious. Mar mhias taobh is féidir leat a chur isteach sailéad de ghlasraí úra. Is é seo an chéad chos ar meatballs déanta as ruán. Ach tá daoine eile.

Is féidir leat cócaireacht ruán patties le cáis. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit 200 gram de cáis ghrátáilte, salann, piobar, 2 uibheacha, blúiríní panirovachnye, 2 cupáin de ruán.

Ruán réamh-boil, fionnuar ansin a son. Measc na huibheacha, salann, piobar, seasoning, plúr. Ansin a chur leis an cáis ghrátáilte ar grater, balúin agus Fry dhealbhú i bpanna. An-Tá mhias blasta in éineacht le anlann trátaí.

Bhfuil tú faoi deara go bhfuil na cácaí ruán - fasting? Tá an mhias foirfe do veigeatóirí nó iad siúd a choinneáil ar na canónacha Críostaí. Anois, ba mhaith linn a thairiscint duit rud éigin difriúil - patties ruán le feoil. Is féidir leat úsáid a bhaint aon feoil talamh: muiceoil, mairteoil nó sicín. An leagan le cutlets mionghearrtha, ach ansin beidh ort a chur uibheacha níos mó, plúr agus stáirse beag.

Chun Patties feola a ullmhú ó stuffing ruán simplí, beidh ort a stoc suas ar an tsraith seo a leanas na gcomhábhar: oinniúin, 500 gram de feoil mhionaithe, 1 ubh, ruán, talamh piobar dubh, salann, oinniúin glas 2 peann, ola glasraí.

Ruán i méid an ghloine a cooked cheana féin. Le chéile go léir na comhábhair go léir, gheobhaidh tú ar chineál an taos. Ansin, as a meatballs dall agus Fry iad i bpanna. Tá roinnt add a mhias brúite gairleog. An leagan ar an Chomh maith leis a líonadh isteach ar an táirge. Mar shampla, is féidir leat a dhéanamh ruán cácaí stuffed le mozzarella. Tá siad ag ithe le uachtar géar. Má bhácáil tú an cácaí san oigheann, ansin do gach rud beag is féidir a poured ar bharr a spoonful de anlann.

Mar sin, cad é suimiúil, an béile? An meascán neamhghnách de feola agus ruán. Is é an bhfíric go bhfuil sé seo de ghnáth ar an croup tá mhias taobh le feoil, ach anseo tá píosa amháin leis. Ní dhéanann na burgers gá mhias taobh, is féidir leat, ar ndóigh, sheirbheáil le glasraí úra, ach is féidir leat iad a ithe, agus mar sin.

Ndéanann patties meatless ruán saol níos éasca dóibh siúd a leanann an cosc Críostaí ar tháirgí feola i rith an Charghais a dhéanamh - is é an mhias an-cothaitheach, blasta agus níl aon comhábhair toirmiscthe. Bon appetit!