An féidir liom a bheith silíní mháthair altranais? A ligean ar thuiscint!

Sa tréimhse postpartum, nuair is cosúil, toirmiscfear na srianta maidir le bia agus deochanna a bhí i bhfeidhm le linn toirchis, ábhartha a thuilleadh, luíonn máthair óg i fanacht le haghaidh díomá eile. Faigheann an leanbh sa bhroinn eilimintí úsáideacha agus ábhair tríd an tsreang imleacáin. Agus tar éis an leanbh a rugadh, tá an próiseas a rinneadh cheana ach amháin trí na máthar bainne, is féidir a thabhairt ní sochar amháin. Cad iad na táirgí is féidir a bheith lactating máithreacha lena leanbh a fhorbairt i gceart?

An chéad uair pediatricians go háirithe díograiseach Moltar go ginearálta a ithe ach bianna cothaithe: ruán, chíche cearc bruite, nach bhfuil táirgí déiríochta cion ró-ard saille. Ach cad má tá an tréimhse bheathú san earrach-samhradh - séasúr de torthaí úra, glasraí agus, ar ndóigh, torthaí. De ghnáth, bheadh sé inmhianaithe láidir ag an am seo den dearg, torthaí juicy, a bhfuil, mar riail, agus a chur faoi deara ailléirgí. Ach mura bhfuil sútha talún fiú an riosca go soiléir is féidir, tá an mháthair altranais silíní?

Seo torthaí (ar a dtugtar "Cherry gealbhan") - sméar an-úsáideach. Feabhsaíonn a tomhaltas meitibileacht agus spreagann díleá, gur le linn an tréimhse beathú cíche an-cabhrach - go deimhin, go leor mná beathú cíche ag fulaingt ó constipation. Argóint eile i bhfabhar freagra dearfach ar an gceist "is féidir a bheith acu ar silíní máthair altranais?" Is éard atá ann ar an bhfíric go spreagann dornán de delicious, caora juicy an scaoileadh endorphins san hormone fola, nó, i bhfocail eile, an hormone an-áthas. Cabhraíonn sé go leor chun déileáil le dúlagar postpartum agus, ar ndóigh, chun tairbhe an leanbh - go deimhin ag féachaint ar a máthair miongháire mbeidh sé cinnte deas.

I measc rudaí eile, silíní - a storehouse na vitimíní. Cad nach bhfuil ach! Vitimín C, SP, A, B, aigéad malic, peictin! Tar éis na tréimhse an gheimhridh, tá na substaintí comhlacht riachtanach go bhfuil pas faighte nach bhfuil chomh fada ó shin trí na glúine. Ar an taobh seo den mháthair altranais shilíní ní bheidh dochar freisin.

Cén fáth, ansin, go ginearálta, tá ceist maidir lena úsáid? Is é an bhfíric go bhfuil go leor, ag dul go dtí na caora, ní féidir a ithe méid beag, agus láithreach bain triail cileagram nó dhó a overpower. Sin an fáth go bhfuil plé cé acu an bhfuil an mháthair altranais cherries, mar gheall ar i gcainníochtaí móra is féidir é a ailléirgin, chomh maith mar go bhfuil aon táirge dearg. Cad atá le déanamh sa chás seo? Cad a chuardach le haghaidh, agus cad is féidir leat a gar do chuid súl?

Chun an cheist cé acu an bhfuil an mháthair altranais silíní a sheachaint, is leor chun breathnú ar na réamhchúraimí a leanas:

- tús shilíní ag ithe níos fearr gan a díreach tar éis an bhreith an linbh, agus nuair a bhí sé ach beagán níos sine agus a bheith láidir;
- caithfidh sé níos mó ná a handful in aghaidh an lae, ionas nach a spreagadh le frithghníomhú ailléirgeach nó fadhbanna leis an díleá an leanbh;
- Más féidir, tá sé níos fearr a ithe caora stewed agus silíní nach úr an-;
- Is é an rogha torthaí níos fearr chun fanacht ar na cineálacha bán agus bándearg diathesis a sheachaint i leanaí.

Agus an rud is tábhachtaí - ithe in éineacht le táirgí eile a bruscar cothaithe a fuarthas le bainne máthar.