Aiste bia do mháithreacha altranais

máithreacha óga a suckle an leanbh, agus uaireanta téigh go dtí dhálaí foircneacha. Tá cuid acu ag tosú ar tú féin a theorannú go hiomlán le bia, agus daoine eile a úsáid gach rud agus in aon chainníocht. Ar ndóigh, sa chás seo tá sé riachtanach a roghnú an "meán órga." Tá sé an-tábhachtach a thuiscint go léir na sonraí.

Sula roghnaíonn tú cad ba mhaith leat chun aiste bia do mháithreacha atá ag lachtadh, ní mór duit an chéad chinneadh nár chóir a bianna a ithe nuair a bheathú do leanbh. Seo iad na bianna is féidir a chur faoi deara an leanbh a éifeachtaí ailléirgeach: rash craicinn, tháinig méadú foirmiú gáis sa stéig, go minic buinneach agus colic. Ba chóir go Chéad i réim bia a bheith de seacláide, milseáin agus mil. Roimhe seo, mná beathú cíche molta chun cur le lachtadh ithe gallchnónna, ach tá an dearcadh seo mícheart. Ní bheidh níos mó mam bainne, ach is féidir leis an leanbh fadhbanna, imoibriú is féidir a cnónna. Ar an ábhar sin, ní ba chóir go mbeadh máithreacha lactating bia bainne comhdhlúite.

Sa dara háit ar an ngá atá le srianta a thabhairt isteach go bhfuil sicín, iasc agus bia mara, lena n-áirítear uibheacha. Más mian leat sicín, ní mór sé de riachtanas a bhaint as beagán níos faide a fhiuchadh, ionas go mbeidh níos mó eastóscaigh fágtha sa brat. Mar sin, nach bhfuil an stoc leis féin. Chomh maith leis sin aiste bia do mháithreacha lactating chun teorainn a tomhaltas, bianna agus delicacies spicy deataithe. Ní mór mum óga a bheith an-soiléir a bhaineann le torthaí agus glasraí. De ghnáth san ospidéal bombarded láithreach a ghaolta agus ar chairde na torthaí, tá siad ceart ar a mbealach féin mar ag an am ní mór duit cumhacht a chur ar ais. Mar sin féin, ní féidir leat go léir na torthaí, torthaí citris chóir (mandairíní, oráistí agus lemons) a scriosadh. Srianta a fhorchuirtear ar torthaí coimhthíocha: kiwi, anainn, abhacáid, chomh maith le torthaí, caora agus glasraí dearg agus dathanna flannbhuí.

Gcéad dul síos, tosaíocht a thabhairt do na torthaż go bhfuil fás i do cheantar. Úsáideach go háirithe úlla glasa. Tá aiste bia glasraí do mháithreacha lactating a eisiamh na trátaí agus cucumbers agus dul ar cabáiste agus cauliflower, zucchini agus prátaí. Nuair a bheathú le leanbh an-tábhachtach chun teorainn nó fiú deireadh a chur leis an úsáid a bhaint bainne gan bhearradh. I naíonáin Is minic imoibriú pronounced go bainne, go háirithe má tá sé ar cheann de na tuismitheoirí ailléirge a próitéine bainne bó. Seachain caife agus cócó. Féadfaidh ailléirgí Cúis uibheacha agus cáiseanna coipthe nós Roquefort go fóill. Tá tábhacht mhór agus an modh cócaireachta. Ní mór próiseáil Cócaireachta bheith milis. Aiste bia do mháithreacha atá ag lachtadh Molann miasa ithe, steamed, baked nó bruite.

Anois, tá muid ag bogadh go sraith de tháirgí is féidir a bheith, agus fiú molta a ithe. Is iad seo go príomha na táirgí déiríochta éagsúla gan leasaithigh: kefir, iógart, iógart gan aon breiseáin, bifidok. Ach ba chóir ryazhenka a scriosadh. De táirgí feola a ithe go bruite muiceoil thrua nó mairteoil, éanlaith chlóis turcaí is fearr. I measc brioscaí oiriúnacha taosráin agus pastries úr, crackers, brioscaí, agus a thriomú. Táirgí úsáideacha do mháithreacha altranais - go príomha ar éagsúlacht na porridges arbhair: mhin choirce, ruán, rís agus arbhar. Nuair a bhíonn beathú cíche an-úsáideach le n-ól súnna úr agus preform sa bhaile sú, uisce mianraí gan gás, tae, sú, deoch torthaí, glóthach. Seachas i gcás ar ailléirge a chur le do aiste bia laethúil an pháiste, is féidir a thabhairt isteach de réir a chéile le bianna nua isteach é. Is féidir I gcás éadulaingt leis an leanbh a fháil freagra laistigh de dhá lá, mar sin an gá a thabhairt isteach bianna nua de réir a chéile. Tá sé an-chuidiú a choinneáil dialann, áit ar mhaith leat gach rud a ithe le linn na táirgí lae a thaifeadadh. Ag tabhairt aire thaifeadadh, is féidir leat a chinneadh i gcónaí cad freagraíonn do leanbh.