Spásairí aiste bia. Athbhreithnithe agus scéim cumhacht

Ní fios cén fáth go bhfuil an aiste bia le ainm sonrach a fuarthas, ach is é a éifeachtúlacht fianaise i bhfad. An-diana ó thaobh ábhair, is féidir leat a caith suas go dtí 20 kg acu in fiche lá. Aiste bia na spásairí, athbhreithnithe a don chuid is mó dearfach, éilíonn aon srian mór, a beidh muid ag caint.

nósanna beathaithe

Is é an prionsabal an aiste bia an-chosúil leis an bpróiseas ullmhúcháin na taiscéalaithe spáis. B'fhéidir go bhfuil an fáth a fuair sé an ainm seo. An ghné bhunúsach agus is mó atá éagsúil spásairí aiste bia (rátálacha, mar sin féin, is léir go leor eloquent) - tomhaltas sna próitéiní mórchóir, a ar comhlacht díleá Caitheann cuid mhór fuinnimh. Ach a mhaolú féin ar an méid a bheidh, ní mór duit a laghdú go suntasach an éagsúlacht na béilí gastronomic ar feadh fiche lá.

Menu fiche lá

Mar sin, má labhairt linn faoi an bia, ansin d'fhéadfadh a bheith ann níos éasca. Ríomh Is aiste bia éasca, toisc go bhfuil sé fíor go léir mar an gcéanna. Gach lá a bhfuil tú a ithe go maith de réir an sceidil: Ba chóir go bricfeasta a bheith ubh amháin (boil nó Fry gan ola - de do rogha féin) agus cupán yogurt (nó caife). Lóin a bhfuil tú a comhdhéanta de céad agus caoga gram de sicín cócaráilte (gan an craiceann, ar ndóigh) agus leath lítear de brat as é cé. Snack tú "subha" sa ghloine céanna kefir nó caife. Maidir le dinnéar - nach mó ná dhá chéad gram de beagmhéathrais cáis teachín nó gloine kefir. Idir béilí uisce fras óil gan gás, rud a chabhraíonn cleanse an comhlacht agus meáchan a chailleadh. Ach ar an salann, siúcra agus spíosraí do na fiche lá ina dhiaidh sin dearmad. Seo í - ar aiste bia de spásairí. Freagraí faoi sé an-geal agus dearfach, ach tá an chuid is mó de na experimenters chailleann fo-iarsmaí an aiste bia.

spásairí aiste bia. Léirmheasanna meáchan caillte

Go bhfuil Léirmheasanna den chuid is mó a lán de na focail chineál agus díograiseach. Ní raibh cailín amháin theipeann a insint duit go bhfuil sé laghdú i méid beagnach leath. Scríobh eile go chaith cúig déag cileagram don chúrsa, ach as an aiste bia thrown amach an brat. Tríú caillte go tapa meáchan ar feadh cúig lá go dtí sé cileagram in am do shéasúr an trá. Ach tá na hathbhreithnithe a bhí scríofa tamall ina dhiaidh sin ann freisin. Daoine Aonair i gcomparáid fiú an modh seo leis an "Kremlin" aiste bia.

spásairí aiste bia. Léirmheasanna faoin fo-iarsmaí

Mar sin, an gcéad dul síos, i bhformhór na bhfoinsí ná le fios go bhfuil an Slimming Teagmháil caillteanas mór calories, ní hamháin ach freisin go leor substaintí úsáideacha - mianraí agus vitimíní. Agus ciallaíonn sé go bhfuil tú ag ráthaithe easnamh vitimín. Tar éis an tsaoil, fiú amháin faoi na cothaithe is díobhálacha agus bochta a fháil againn chomh maith le próitéiní agus fiú micrea / macra eilimintí, vitimíní, carbaihiodráití, saillte. Anseo tá sé bearrtha ar fad ar a laghad. Mar sin, ní mór dúinn a ghlacadh casta vitimín.

An dara pointe - go leor de strus leis an gcomhlacht ina iomláine agus don chonair an díleá go háirithe. Má tá tú fiú an leid slightest faoi aon athrú ar fheidhmíocht an chórais, a thabhairt suas an chumhacht. Go ginearálta, má tá tú galar tromchúiseach ar na córais Juba - níos fearr a imirt sé sábháilte, agus beidh sé mar atá san dán cáiliúil "tar éis fás tanaí arís - agus á chóireáil anois ...". I ndiaidh comparáid leis na "Kremlin" aiste bia nach bhfuil de sheans. Maidir le tréimhse meáchain caillteanas is féidir an bonn a bhaint bunúsach ar an gcomhlacht.

Iad siúd a bhfuil fadhbanna le díolúine nár chóir, fiú smaoineamh ar an meáchan a chailliúint. Is féidir Easpa substaintí atá riachtanach, mar aon le strus láidir a chur ar fáil laghdú níos mó fós i díolúine.

Ag gabháil do saothair fisiciúil, chomh maith le folláine, ualach cumhachta agus cleachtaí eile a chur ar ceal go dtí nach iad féin a thabhairt chun ídiú. Is féidir le gníomhaíocht fhisiciúil tús ach amháin tar éis deich lá tar éis an aiste bia, nuair An mbeidh tú de réir a chéile (agus tá sé seo an-tábhachtach!) téigh go dtí soláthar teoranta. Ba chóir go mbeadh A mhí tar éis an aiste bia theorannú úsáid a bhaint spicy, friochta agus deataithe.

Agus dála an scéil, más cuimhin leat, meáchain caillteanas mear agus cuma tionchar agat. Fiú i craiceann óg ní hamháin go bhfuil am chun teacht suas, toisc go mbeadh cuma i bhfad ó sexy. Tá sí de chineál ar sagging, agus fiú, dare rá liom é, saggy.

toradh

Anseo, go deimhin, tá gach uile. Aiste bia na spásairí, féadfar athbhreithnithe bheith ina chúis ar strae, tá a lán de minuses. Agus nach bhfuil sé ar an faint de chroí is agus comhlacht. Ach mura bhfuil aon contraindications, ansin uair nó dhó sa bhliain, is féidir leat iarratas a dhéanamh air go tapa meáchan a chailleadh do shéasúr an trá nó chun dul isteach ar an gúna nua (nó sean).