Sceallóga Banana - chóireáil blasta agus sláintiúil

Anois ar díol, bhí sceallóga banana. dóibh a bheith tugtha ó thíortha éagsúla na hÁise (Vítneam, an tSín, Na hOileáin Fhilipíneacha). Tá siad an-blasta agus cothaitheach, ach tá costas réasúnta ard i gcomparáid le bananas úr.

Ar fud an domhain tá éagsúlacht na oidis ar an táirge seo, ionas gur féidir aon housewife dhéanamh ar a gcuid sceallóga banana féin sa bhaile. Sa chás seo, gheobhaidh siad úr, le cách éagsúla, agus beidh a n-costas a bheith i bhfad níos ísle ná mar a allmhairítear ó thíortha thar lear. Thíos tá oidis, is féidir a dhéanamh ar an táirge sa bhaile. Ar an mhias is fearr a ghlacadh bananas unripe.

sceallóga saillte

Chun iad a cheangal 6 bananas, 400 ml d'ola le haghaidh friochadh domhain-(glasraí) salann.

ullmhúchán

Cúramach glan an craiceann banana. Le scian géar a ghearradh orthu i slices tanaí crosswise, nó slices rub ar grater. I sáspan nó friochadh uile, ola teasa agus níos ísle ar an slices banana ann. Tá sé níos fearr chun iad a líonadh i codanna beaga (ionas go bhfuil siad níos fearr chun éisc óga). Rósta go dtí sceallóga donn órga. Roimh dheireadh na slices cócaireachta solyatsya go díreach i bpota le haghaidh friochadh. Bain le sceallóga banana slotted spúnóg agus iad a chur i criathar: an mbealach seo beidh tú a thabhairt chun taosc an ola bhreis agus iad a dhraenáil.

Tá a leithéid de táirgí stóráilte i gcoimeádán iata.

sliseanna Cothaitheach

Ar an ngá atá embodiment: 2 bananas, 250 g de plúr cruithneachta, 50 g de phlúr arbhar, 0.5 CTA curaí, salann, cumin, 2 CTA siúcra, 1 tbsp im, 200 ml d'ola le haghaidh friochadh domhain-.

ullmhúchán

Measc an t-im, plúr agus spíosraí. Braichlis le bananaí gabhlóg scafa agus siúcra. Bhí measctha Bananas agus blúiríní de plúr agus ola a fháil mais aonchineálach. Ón an píosa iomlán de pinch taos as píosa ionas go bhfuair duine amháin acu ar patty beag. Foirm Lámha sceallóga, dub n feasachán (bioráin rollach a úsáid). I ola te tumtha sceallóga prátaí agus friochta iad go dtí donn órga. Is é an táirge críochnaithe a bhaint le spúnóg slotted.

sceallóga prátaí milse

Chun a cheangal ar an déileálann blasta 4 banana mór, 200 ml friochadh ola, cainéal, siúcra powdered.

ullmhúchán

Scafa banana gearrtha i slices (an níos tanaí an slice, tá na sliseanna níos crispy). I ola te tumtha slices banana agus Fry go dtí cócaráilte. sliseanna Críochnaithe a bhaint le spúnóg slotted agus a thriomú ar napkin pháipéar. slices tósta scaipeadh ar phláta agus sprinkle le talamh cainéal, siúcra powdered.

In ainneoin an bhfíric go bhfuil na sliseanna banana an-bhlasta agus úsáideach, nach bhfuil siad ró ard-calorie bianna. Tá sé i ndáiríre deacair go leor a chinneadh cé mhéad calories i sceallóga, mar braitheann a n-uimhir ar na speicis agus cineálacha de banana, aibíocht torthaí, a dhéanann suas an táirge; a n-modh táirgthe.

Léiríonn monaróirí éagsúla sa t-ábhar caloric deimhniú 100 g - 40-600 kcal. Tá an táirge déanta sa bhaile a bheidh, go mbeadh calorie i bhfad níos ísle, más rud é tar éis sliseanna friochadh obsushivat naipcín páipéar, rud a bhaint ola bhreis.

An modh friochta clasaiceach sliseanna le 100 g de siúcra púdraithe atá 4-5 g próitéin, 30 g saill, carbaihiodráití 50-55. ábhar caloric táirge dá leithéid - 530-540 kcal.

sliseanna Banana, atá ag brath calorie ar na gcomhábhar a úsáidtear chun iad a tháirgeadh, tá i bhfad níos lú cothaitheach, más rud é ag an am a cócaireacht dóibh gan táirgí den sórt sin siúcra, plúr, im, srl cuir Más mian leat a úsáid i réim bia, an foirfe ullmhúchán - thriomú slisní banana in oigheann oscailte ag 60 ° C. Sa chás seo an 2-3 uair an chloig a bheidh tú a táirge íseal-calorie cothrom.

Tá sliseanna Banana úsáideach sa mhéid is go bhfuil siad méideanna ollmhóra de maignéisiam, ríthábhachtach le haghaidh feidhmiú gnáth an chroí chomh maith.