Sailéad Fraincis: Roghnaigh do chos

An ndearna tú iarracht riamh sailéad Fraince? An dóigh leat gur chum sé an Fraince a chaomhnú a waist foiche? Níl a fhios agam, ach is dóigh liom go bhfuil an chúis eile. Ní raibh ach comhábhair sailéad in amanna Sóivéadach fáil do gach duine, go bhfuil ceann de na hóstach agus thug ainm do na miasa.

Go deimhin, tá leaganacha an-difriúil ar ullmhú an sailéad: le beacáin agus sicín, agus aiste bia ard-calorie - le haghaidh gach blas.

Ar an sailéad éilíonn ológa stuffed le tuinnín, beacáin, piobar milis, ubh bhruite, uachtar géar, oregano, maonáis. Gearr ológa stuffed le slices tuinnín, leath, agus clog piobar. Boiled gealacán uibhe mín crumble. beacáin nite sliste agus sprinkled le sú líomóide beag. A ullmhú le feistis: meascán uachtar géar, maonáis agus oregano. Anois muid suas na comhábhair sailéad i gcoimeádán amháin agus meascán. sailéad Fraince ar barr agus sprinkle le buíocán uibhe grátáilte.

Ach an leagan eile de díreach teacht chugainn ón am nuair a bhí go leor de na táirgí thuas a fháil dodhéanta. Mar sin, teacht suas le bealaí éagsúla de housewives Sóivéadach cócaireacht sailéad áilleacht na Fraince gan maonáis. Tóg prátaí, píosaí sin trí nó ceithre, trí cairéid agus beets, leath de cabáiste (cabáiste), oinniún beag níos mó, punt de feola. Is féidir le Feola aon: agus mairteoil, agus sicín, agus muiceoil duine éigin a ghlacadh bainistíonn a úsáid fiú caoireola. Mar líonadh, ní mór dúinn soy sauce, salann, fínéagar, cúig faoin gcéad, piobar dubh agus dearg (talamh). Tá an sailéad teaschóireáilte ach dhá comhábhair - prátaí agus feola. Is iad na comhpháirteanna atá fágtha le haghaidh sailéad úr. Tá Melenko feoil slisnithe friochta i bpanna. Cé go bhfuil sé á réiteach, tá gach na glasraí glan agus shinkuem. Gach cineál de thionscnamh plandúil a ghearradh i gcoimeádán ar leith. Prátaí Fry go dtí donn órga. Athbhreoslaithe dhéanamh: dhá spúnóg bhoird de fínéagar measctha go maith leis an soy sauce, salann agus piobar. Agus anois tá sé in am a chur ar na píosaí le chéile. Mar a fheiceann tú, ní raibh aon ola sa sailéad is gá chun, mar go mbeidh siad féin prátaí friochta agus feoil a thabhairt mhias saille. Measc na comhábhair agus Mhurascaill na feistis, a fháil againn saibhir agus ag an am céanna nach bhfuil ró-calorie (mar gheall ar gan maonáis), sailéad na Fraince le cearc (nó feoil eile).

Agus anois iarracht a thairiscint duit le sailéad vegetarian Fraince. Chun cócaireacht sé is gá duit a céad gram de piseanna triomaithe, ceithre chéad gram de phrátaí, dhá chéad gram de beets, salann, ola lus na gréine, piobar. Cook ar leithligh piseanna agus prátaí, bake beets san oigheann. prátaí bruite agus beets cleanse an gearrtha ae i ciúbanna. Measc iad le piseanna. Piobar agus salann gléasta le ola. Más mian leat a sailéad beag a éagsúlú, is féidir ionad im uachtar géar agus sprinkle le buíocán uibhe grátáilte.

Agus is é an sólaistí rogha solas faoin ainm "Sailéad Fraince" le bia mara ann freisin. A ullmhú é, ní mór duit literally cúig nóiméad déag, de nach bhfuil ach cúig ag an ullmhúchán an-, agus cúig déag le bianna a ullmhú. Muid a thabhairt duit an t-oideas ina dhá chuid: avocado amháin, trátaí silíní, dhá pods (buí agus dearg), caoga gram de shrimp, diúilicíní, squid, tríocha gram cainneanna, deich gram de soy sauce, le spúnóg bhoird de ola olóige agus teaspoon sú líomóide. Sula tú an avocado, chuir an stew bia mara. Táimid ag cur tús cócaireacht le avocado. Tá sé ghearradh ina dhá leath, a thógáil amach an cnámh, glan agus gearrtha i ciúbanna beaga. Cé go raibh muid ag avocado, ribí róibéis agus diúilicíní tar cócaráilte i sáspan, agus glanadh squid - sa chás eile. squid Réidh gearrtha i stiallacha tanaí, trátaí silín - i ciúbanna agus oinniúin ar fáinní. Measc na comhábhair i mbabhla sailéad, cóirithe le meascán de soy sauce, sú líomóide agus ola olóige. Más mian leat bia spicy, is féidir leat go héadrom séasúr le sailéad Fraince le piobar bán. Tá rogha eile le haghaidh líonadh an leitís. Buille i cumascóir mín mionghearrtha dill agus peirsil le sú líomóide, ola olóige agus soy sauce. Tugaimid an meascán chun seasamh ar feadh cúig nóiméad agus sailéid líonadh. An-bhlasta agus flavorful!

A ullmhú dóibh féin sailéad Fraince i gcomhréir le haon cheann de na oidis a mholtar. Tá sé simplí agus éasca, blasta agus sláintiúil! Tarraing ort a sláinte!