Rassolnik calorie

Tá anraith Pickle sa Rúis ullmhaithe ó immemorial am. Sa litríocht is féidir leat teacht ar cur síos ar miasa, an-chosúil leis an méid a dtugaimid anois an pickle, ach ar a dtugtar Callao, an príomh-chomhábhair de atá freisin pickles, prátaí, eorna agus cúcamar pickle.

Cé mhéad calories i pickle?

Sa lá atá inniu is féidir linn a fháil ar éagsúlacht na oidis do anraith, agus ag brath ar a mbeidh táirgí a bheith mar chuid de béilí, beidh rassolnik caloric a bheith difriúil. Ar an meán, calorie anraith rossolnik nach bhfuil an-mhór - 46-230 kcal in aghaidh ag freastal (250 g).

Is é an bunús le haghaidh brat anraith, d'fhéadfadh a bheith feoil (mairteoil ar bhagún, muiceoil, leis an Chomh maith miodamas de ghnáth duáin), sicín, iasc (is mó an seans go mbeadh cosúil leis an kaley luadh cheana pickle sin) nó bheith de chineál glasraí.

Maidir le gránaigh, an rassolnik clasaiceach roghnaithe de rogha eorna nó arbhair rís, is annamh a chuirtear le muiléad nó ruán.

Chomh maith leis sin I measc na comhpháirteanna roghnacha prátaí, oinniúin, cairéid, cuir peirsil, soilire, agus spíosraí eile, ag brath ar an fhoirmliú agus roghanna pearsanta.

rassolnik clasaiceach caloric ar brat feola féidir a fhorlíonadh le buaibheach nó duáin muc a bheith an t-ordú de 213 calories in aghaidh ag freastal agus léiríonn sé le daoine cumhacht laghdaithe, le easnamh ina saillte aistí bia ainmhithe agus próitéiní. Lena chois sin, tá sé a lán de carbaihiodráití. Iad siúd a leanann an figiúr agus go cúramach a chomhaireamh go léir calories chaitheamh in aghaidh an lae, ba chóir do chócaireacht a roghnú meats lean nó roghanna cócaireachta glasraí, ansin an rassolnik calorie gan bheith níos mó ná 46-103 calories.

Is fiú cuimhneamh freisin go bhfuil na comhábhair tirime (má roghnaíonn tú chun cócaireacht), i gcodarsnacht leis an úr, a dhéanamh calorie rassolnik i bhfad níos airde (go háirithe triomaithe prátaí, cairéid, oinniúin agus beacáin).

Thíos tá 2 simplí oideas rassolnik, beacáin agus iasc, a bhfuil, i mo thuairim, is féidir a éagsúlú ar an roghchlár sa bhaile, chomh maith leis an leagan feoil clasaiceach an mhias.

Muisiriún pickle anraith

Ar an anraith gá duit roimh ré ar feadh cúpla uair an chloig soak beacáin triomaithe in uisce fuar, ansin iad a boil in uisce céanna go dtí go hiomlán cooked, bain as brat agus gearrtha i stiallacha.

Sa an brat a chur slisnithe barraí prátaí (tiúbair 4), cócaireacht go dtí tairisceana, ach ag deireadh na cócaireachta, cuir 2-3 cucumbers picilte, gearrtha i slices beag.

Líon anraith réamh-Fry i ola glasraí oinniún agus fréimhe peirsil.

Barr suas chun blas cúcamar pickle, cuir na beacáin agus suanbhruith, clúdaithe 5 nóiméad níos mó ná teas íseal. Más rud é nach bhfuil tú go leor salann, ansin dosolit.

Freastal le uachtar géar agus luibheanna úr. (Tabhair faoi deara go rassolnik an t-oideas ullmhaithe gan an Chomh maith de ghránaigh.)

Pickle le iasc

Tá an pickle dtugtar freisin iasc-mála. Seo rassolnik chineál gá ullmhaithe le eorna, is Pearl eorna is fearr, a bhfuil nite go maith agus zaparivayut ag an am a cócaireacht brat iasc.

Chun é a dhéanamh, a chur le péirse, Bass nó iasc úr eile glanadh scála, gut, gearrtha i codanna, ag deighilt na cinn, eireabaill, eití, iomairí (atá faoi leith do brat boil uair an chloig). Tá brat Réidh scagtha go maith, cuir na píosaí na n-iasc agus cócaireacht do eile 10-15 nóiméad, cuir salann, agus ansin an t-iasc a tógadh amach. Chun spice agus tú ag cócaireacht, is féidir leat a chur ar ghloine fíon bán tirim.

Ansin go léir na comhábhair atá bruite i brat iasc leis an Chomh maith prátaí, oinniúin browned, cairéid agus soiliriac.

Freastal go bhfuil an anraith maith le luibheanna úr agus uachtar géar.

Eat blasta, agus dea-luck!