Mar Alexander caillte Strizhenov 50 kg?

An duine tuata a úsáidtear le turraing don phobal ag a gcuma. Mar sin féin, creidtear go bhfuil sé an sainchumas an leath álainn na daonnachta. Agus nuair a thagann sé chun an t-athrú mór ar an chuma ar fir láidir agus meas, bíonn sé láithreach Nuacht tosaigh leathanach agus ina ábhar plé i gcónaí. Ní chomh fada ó shin an mais le beheld astonishment "go tobann" chailleann roinnt de na deich cileagram aisteoir, stiúrthóir agus comharba an dynasty cáiliúil. Agus bhí gach duine liopaí ach ceist amháin: "Cén chaoi a tanaí Aleksandr Strizhenov?"

marc chriticiúil

Go deimhin, tá fir freisin an-i gceist mar gheall ar an chuma ar kilos breise, ach tá siad, murab ionann agus mná, nach bhfuil cosúil go streachailt leis an bhfadhb ag rith buan i measc lucht nó obsession. Nuair a thagann duine chun a táscairí meáchan le marc druidim amháin agus céad meáchaint go leith, go dtiocfaidh sé é féin deacair a bheith ann sa tsochaí, go háirithe nuair a bheidh sé luchtaithe go leor dian. Go Strizhenov Aleksandr Olegovich caillte meáchan toisc go raibh meáchan ró-tuirsiúil agus isteach ar obair tháirgiúil.

1. Spreagadh bhean chéile Catherine

A bhean ciallmhar, ní raibh go hálainn, bean chéile Catherine brú a chur ar an gcéile nuair a thosaigh sé ag a bhfuil fadhbanna le meáchan. Fhan sí foighneach, alluding ar an bhfíric go riamh otracht a synonymous le sláinte, agus dá ngairtear chuig cara dietitian. Ach an lánúin aisteoir bhfuil go minic chun dul amach ar an saol ar gníomhaíochtaí éagsúla, agus aschur den sórt sin grianghrafadóirí socraithe go rialta. Bhí a fhios ag an stiúrthóir conas a fillte breá, féadfaidh lorg bhean óg a bheith míchompordach leis i bhfianaise na ceamaraí teilifíse agus flashes paparazzi, agus thóg sé an staid faoi smacht. A bhuíochas leis an grá Catherine agus a cailleadh Alexander Strizhenov.

2. Tairiscint dreasacht chun Hollywood

Níl feidhm ag na stiúrthóirí a thaispeáint gá láthair na bloic phreasa, ach tá na haisteoirí agus a gcuid riachtanas gcuma beagán difriúil. Nuair a loomed na spéire thairiscint go leor flattering ó Hollywood agus sa loomed amach anseo lámhach i gcomhar leis Til Schweiger, bhí aisteoir Rúise a chur ar bun leis na coinníollacha an chonartha. Alexander Strizhenov Chaill (grianghraf a fheiceann tú mar léiriú amhairc), toisc gur éiligh sé na táirgeoirí na pictiúir Hollywood. Caithfidh mé a rá go bhfuil roinnt blianta roimhe, bhí fadhbanna leis an creators an chláir "Good Morning", áit ar oibrigh sé ar feadh roinnt blianta mar láithreoir Alexander agus briseadh as a post ina dhiaidh sin i ndáil leis an neamhréiteach na ceanglais táirgeoirí íomhá scáileán. Ansin, ní raibh sé ag iarraidh rud éigin i gcuma a athrú, torthúil a gcuid tionscadal féin. Ach an tairiscint ó thar lear iachall ar an laoch athbhreithniú a dhéanamh ar a seasamh sa troid in aghaidh raimhre.

Mar caillte Alexander Strizhenov: roinnt céimeanna a bhaint amach an sprioc

I ráflaí sceite brúigh go raibh an laoch in ann meáchan a chailleadh ag baint úsáide as modh a fheabhsú fasting il-lá. Mar is féidir leat a shamhlú le fear accustomed a indulge i mbia, agus ansin go tobann chinn ag 21 lá tú féin a chur i stát den ocras? Tá sé seo go hiomlán utopian agus unreal staid. Tá sé sách eile nuair a bhíonn an gcomhrac in aghaidh meáchain os cionn go córasach, diongbháilte, i gcéimeanna éagsúla. Go tipiciúil, is troscadh a úsáidtear nuair a bheidh an chuid is mó de na saille imithe, agus tháinig laghdú boilg. Go Strizhenov Aleksandr Olegovich meáchan caillte de réir a chéile agus i gcéimeanna. Cén chaoi go díreach? Cé a insint.

Céim a hAon. laethanta fasting

Sula dtosaíonn tú comhrá, ba chóir duit a dhéanamh láithreach áirithinte. Is féidir le modhanna meáchain caillteanas Neamhspleách drastic mar thoradh ar gastritis agus ulcer gastric. Sin é an rud é a theastaíonn comhairle, treoir agus maoirseacht ar saineolaí cothúcháin. Mar sin, chas ár laoch a cothúcháin, a mheas an scéal, d'fhorbair an chéad chéim den aiste bia. Chun tús a chur, ba chóir an boilg a laghdú, agus mar sin moladh an laoch 2 huaire sa tseachtain a shocrú laethanta fasting, ceann acu a bhí úll, agus an dara Kefir. laethanta fasting den sórt sin coigeartuithe sa gnách aiste bia, is cúis leis an gcomhlacht a wean de réir a chéile as an barrachas i réim bia bia plúr Carbaihiodráit. Mar kefir agus úll lá a thógáil le dúshraith dhaingean maith le múnlú na todhchaí an bealach nua chun ithe. Mar fhocal scoir: Alexander caillte Strizhenov ullmhú i gceart do chorp don aiste bia sláintiúil nua.

Céim a Dó. An cuardach le haghaidh aiste bia is fearr is féidir

In éineacht leis an saineolaí, ag tosú as roghanna pearsanta, bhí ár laoch ar aiste bia laethúil nua. Alexander Is breá bia mara agus glasraí, mar sin cinneadh an bonn le haghaidh an roghchlár a chur ar an mar a thugtar air geisha aiste bia. Cothúcháin dúirt go raibh an chuid is mó de calories ag an gcomhlacht a fháil ar bun ar maidin. Ní mór comhlacht eile cleansing laethúil, le cabhair ó iontógáil rialta a dhéanamh ar uisce. Ba mhaith leat a fháil amach conas a chaill Alexander Strizhenov? Anuas air sin d'fhorbair sé an nós úsáideach: ól gloine uisce te le líomóid laethúil. Ina theannta sin, iarradh ar an stiúrthóir a sheachaint fiú má chlaontar ó na aiste bia dul isteach ar an roghchlár sneaiceanna grapefruit úsáideach. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go mbeidh an boilg chun an chuimhne sean gcuimhne i gcónaí faoi bhia go dtí go atógtha go hiomlán. Bunaithe ar na moltaí, bhí ár laoch a ithe grapefruit i leath uair an chloig tar éis gach béile.

Sliocht ón roghchlár

Don bhricfeasta (ach amháin i gcás cupán caife) a roghnú as a bheith mhin choirce nó íseal-saill yogurt le cáis nó bruite uibheacha beagmhéathrais le liamhás lean.

Do lón, ní mór duit a ithe sailéid glasraí le ríse nó prátaí bácáilte.

Maidir le píosa dinnéar feola thrua (sicín) nó iasc lean. Ba cheart Cócaireacht na bianna a steamed.

Céim trí. Liostáil leis an linn snámha

Mar sin, d'fhoghlaim muid conas a tanaí Alexander Strizhenov athbhreithniú a gcuid bia. Mar sin féin, a choinneáil ar an gcomhlacht, matáin agus craiceann toned, cleachtaí coirp riachtanach agus aisiríoch. Chun sagging craiceann ar an gcomhlacht nach bhfuil a cruthaíodh ar an tuiscint baggy ár laoch mar a roghnaigh ceachtanna athneartú snámha. Snámha mhuirearú le mothúcháin dearfach agus le linn a fheidhmiú a bhaineann le gach grúpa muscle ag an am céanna.

Mar thoradh air sin, ag dul trí gach céim a ghnóthú agus an comhrac i gcoinne otracht, stiúrthóir scannán cáiliúil, a bhaint amach ní hamháin torthaí eatramhacha maith, ach freisin chun iad a chomhdhlúthú, agus lean cur le rath. Sa deireadh, chaill Alexander Strizhenov meáchan de 50 kg.