Leite muiléad ar an uisce: ullmhú mhias úsáideach

Beidh aon duine díospóid ar an bhfíric go den sórt sin mhias cosúil le leite muiléad, bruite ar an uisce - tá sé ina storehouse na vitimíní agus mianraí. Dá bhrí sin, tá sé - an eochair do shaol an duine gnáth. Cócaráilte leite muiléad ar an uisce - ceann de na miasa is mó tóir ar ealaín Slavacha traidisiúnta. Is iad Comhdhéanamh na gránaigh sin an-éagsúil agus saibhir. A ithe sórt sin ina praiseach, líonann tú do chorp le mianraí, mar shampla fosfar, since, airgead, iarann agus siorcóiniam, chomh maith le vitimíní B1, B2, PP agus béite-carotene. Aontaigh, ní liosta dona. Agus más mian leat an lá ar fad a bheith i gcruth maith, tar éis bricfeasta yummy tú in aisce féin leis an fuinneamh is gá, mar gheall ar an leite muiléad, bruite ar an uisce, tá méid próitéine ard, go simplí amazed cé chomh úsáideach cóiríocht do seo bia. Gá sí cinnte a dhéanamh i do aiste bia! Tá áthas orainn a mhúineadh duit conas a dhéanamh ar tháirge úsáideach de na miasa delicious muid.

leite Muiléad ar an uisce: chos

Beidh Am le haghaidh cócaireachta a chaitheamh beagán, agus an mhias a gheobhaidh tú úsáideach agus blasta. Beidh ort a dhéanamh ach chun é a fhorlíonadh le héagsúlacht na sailéid nó feoil agus beacáin anlainn. Ní hamháin ná déan dearmad: má tá duine éigin sa teaghlach ailléirge bia leis an próitéin, tá sé níos fearr gan úsáid a bhaint den sórt sin a chóireáil a sheachaint iarmhairtí neamhbheartaithe. Casadh Muiléad leite ar an uisce amach blasta, má tá sé boiled i casserole iarainn theilgthe. Ansin, beidh sí sruthán agus leanfaidh sé ar aghaidh go te an t-uasmhéid ama. Mar sin, le haghaidh ullmhú is gá dúinn:

1. Coirce scilligthe Muiléad - gloine amháin.
2. Uisce - dhá spéaclaí.
3. Oinniún - dhá nó trí rudaí.
4. Cairéid - dhá phíosa.
5. Ola glasraí.
6. Salann agus piobar - a bhlaiseadh.

Conas a cócaireacht leite muiléad ar an uisce

Sula dtosaíonn tú ag cócaireacht, ní mór gránaigh a ní in uisce agus nigh an iarsmaí de plúr, a bheith ag obair ag an deireadh ní raibh muid a fháil a ghreamú. Más mian leat a leite níos slaodach agus greamaitheach, is féidir leat sheachbhóthar an nós imeachta seo ina pháirtí.

1. I fiuchphointe uisce saillte agus greannadh vsypte nite agus Doirt spúnóg bhoird de ola glasraí. Corraigh ó am go chéile. leite muiléad Cook ar an uisce de dhíth thart ar fiche nóiméad. chinneadh tú sé ullamh le haghaidh ramhrú. Agus tú ag cócaireacht le feiceáil ar dhromchla an uisce agus foam roinnt eilimintí saorga. Gach seo riachtanach a ghlanadh suas go tréimhsiúil.
2. Tar éis cócaireachta leite chlúdach an gcoimeádán le lid agus áit thart ar leath uair an chloig in oigheann réamhthéite. Tá a leithéid de phróiseas is gá leite a uprevaniya. Tar éis dó, beidh sé níos crumbly agus tirim.
3. Cé languishing i an teas na leite, a chur orainn an t-oinniún agus cairéad, gearrtha i bpíosaí beaga agus trí ar grater. Fry i bpanna go dtí tairisceana. Ní hamháin ná déan dearmad a chur leis an ola glasraí.
4. Faighimid leite as an oigheann agus Doirt an zazharki cumhra cooked cheana. Gach meascán maith. Más mian leat a thabhairt ar an mhias blas íogair, is féidir leat a chur ar tablespoon ime. Ach is féidir leat a dhéanamh gan nós imeachta den sórt. Sin é! gruel muiléad Loose ar an uisce bruite. Is féidir leat é a úsáid mar mhias ar leith, agus is féidir leat spice sé le delicacies éagsúla, mar shampla anlann feoil. Bon appetit!