Lecho. miasa calorie

Seilfeanna a mhealladh éagsúlacht na glasraí stánaithe. Prócaí agus cannaí, idir bheag agus mhór, gloine agus iarann, a mhealladh trátaí blasta, cucumbers, piseanna glas ... Agus is fiú leis an méid atá i bhfolach i bpacáistí colorful? An bhfuil muid a íoc i gcónaí aird ar an lipéad, ina bhfuil eolas maidir leis an táirge? Beidh an tAirteagal seo labhairt faoi Lecho: calorie, comhdhéanamh, bunús an t-oideas.

An bunús an t-oideas

Stánaithe do na hullmhúcháin gheimhridh ag Radivoje hostess gcónaí ar a lán. Ach tá le feiceáil Lecho jar. Calorie braitheann sé ar an méid atá san áireamh i gcomhdhéanamh, atá i ndiaidh a dheachtú ag an t-oideas.

Tá sé Creidtear go bhfuil an áit bhreithe na sneaiceanna trátaí bhlaistiú - An Ungáir. Mar sin féin, ar na leathanaigh de roinnt de na cookbooks faisnéis atá úsáideach invented an mhias sa Bhulgáir nó sa tSeirbia.

Sa lá atá inniu ní ábhar é, i gcás ina raibh an appetizer. Tá go leor oidis le haghaidh an mhias tóir i gcónaí delicious, agus i gcásanna áirithe, as na comhábhair rúnda piquant chur leis.

cineálacha Lecho

Lecho - appetizer fuar, surprises le héagsúlacht na cách. Ach cad fós mar an gcéanna i ngach oideas - Piobar cumhra agus trátaí juicy aibí.

Lecho le trátaí agus piobair - a snack simplí, ag ullmhú ar feadh uair nó dhó. Is féidir leat iarratas a dhéanamh lóin ar lá den tseachtain agus a mhaisiú ar an tábla saoire an mhias. A ullmhú Lecho cileagram de trátaí meileann i cumascóir, a chur air leath cileagram de Piobar dubh nite agus gearrtha i stiallacha piobar, dhá spúnóg bhoird de salann, leath cupán siúcra,. Tá an mhais bruite ar feadh fiche nóiméad. Ansin dhianscaoileann i prócaí leath-lítear, gach cur ionga gairleoige, steiriliú 20 nóiméad agus lid twists iarainn.

Piobar Lecho le sú trátaí. Is Trick an t-oideas go nach bhfuil sé riachtanach a tinker le trátaí, mar sin ag fáil réidh i bhfad níos tapúla. In 3 l de trátaí Piobar sú ghlacadh - oinniúin 3.5 kg - 1.5kg, siúcra, fínéagar, 9% ú, ola glasraí - 200 ml, salann - 1.5 v. l. Tá comhábhair leachtacha agus spíosraí measctha agus a théitear i bpanna, ansin cuir na glasraí ullmhaithe agus cócaireacht ar feadh fiche nóiméad. Scaip ar bhainc, rolla suas - agus i cóta fionnaidh.

Tá Snack sheirbheáil ar an mbord te agus fuar. Sa dara cás, na comhpháirteanna a áirítear i gcur le chéile sa gearrtha reoite agus pacáiste. Ansin, is gá ach a leagan amach an t-ábhar an phacáiste i bpanna agus boil ar feadh tamaill.

Tá sé simplí agus oidis inrochtana Lecho. I calories íseal. Dá bhrí sin, is féidir é a úsáid i ealaín chothaithe.

miasa calorie

Gach oideas letcho brath caloric atá leabaithe sna táirgí a dhéanamh air. Seo a leanas roinnt oidis (100 gram an mhias críochnaithe.):

• le trátaí agus piobair - 55 kcal;
• le sú trátaí - 63 calories;
• le cairéid -75 kcal;
• Lecho leisciúil le glasraí - 75;
• le eggplant - 66 kcal;
• le zucchini - 55 kcal.

Is é an t-oideas bunaidh le haghaidh an leagan Ungáiris ina chomhdhéanamh, ní hamháin glasraí (piobair, trátaí, eggplant). Tá sé leis go minic ispíní podkopchonnye muiceoil, beacáin, bagún, rís. Faoi seach, agus méadú ar ábhar caloric an bhia.

Tá an mhias delicious agus an-cothaitheach, tá táirgí ar fáil i gcónaí, ionas gur féidir aon housewife cócaireacht air agus a sheirbheáil.