Skewers Calorie Íseal de tenderloin muiceoil: oidis chócaireachta agus rialacha

An raibh a fhios agat gur féidir leat a ullmhú skewers álainn, bog, juicy agus go leor gréisceach ar tenderloin muiceoil? Ar bhealach nach bhfuil skewers trí gearrthóga tóir go háirithe, ach a mholadh againn chun staidéar a dhéanamh an t-oideas an mhias, agus fós chun triail a bhaint.

Conas a skewers mairteola marinate?

Ceann de na príomhchéimeanna in ceibeabanna cócaireacht breithniú marinating. Recipes marinating kebab Shish ar tenderloin muiceoil, tá go leor.

Tarlaíonn sé freisin gur fearr le cócairí agus nach marinate an fheoil mar gheall ar a roinnt creidimh, siad díreach salann agus piobar roimh an táirge cócaireachta. Daoine eile marinated tenderloin muiceoil i trátaí, oinniún, nó i iógart. Dá bhrí sin, braitheann an rogha marinade amháin ar do mian agus roghanna.

Cad eile is gá duit ar an eolas faoi mhiotail?

Tá roinnt rialacha nach mór a leanúint agus ullmhú kebab Shish de tenderloin muiceoil. Mar sin:

• Maidir le ceibeabanna-ghlactha a úsáid pannaí alúmanam agus potaí marinating. Bheadh sé an chuid is fearr cruan nó gloine cookware. Má tá aon rud na n-ábhar atá beartaithe, is féidir leat úsáid a bhaint as mála plaisteach simplí.
• Ní mór an muiceoil ullmhaithe a ní, agus ansin tirim agus gearrtha i bpíosaí, is iad na paraiméadair a bhfuil thart ar 3-5 ceintimżadar. Gearradh thar snáithíní feola is gá.
• am marinating ag brath ar an aoisghrúpa feola, más rud é go raibh an muc d'aois, ansin níos faide más óg, ansin níos lú. Ina theannta sin, tá píosaí de mhéid tábhachtach freisin. smután mór de marinated níos faide ná na cinn níos lú.

Ba iad seo na rialacha bunúsacha de marinating kebab Shish ar tenderloin muiceoil. Linn dul ar aghaidh anois go díreach leis na oidis iarbhír.

marinade Quick

Skewers de muiceoil tenderloin don t-oideas casadh amach blasta agus tairisceana. Ach is é an rud is tábhachtaí a dó go bhfuil an t-am marinating ach 3 uair an chloig!

tenderloin muiceoil ní mór dúinn an cileagram:

• Apple leann úll Fínéagair - 100 gram.
• Oinniúin (níos mó) - 4 píosaí.
• trátaí Móra - 4 ríomhaire.
• Lemon - 1 píosa.
• Spíosraí (salann, piobar) - a bhlaiseadh.

Smután de séasúr tenderloin le spíosraí agus a chur leo cúpla oinniúin mionghearrtha i cumascóir. Ansin cuir an fínéagar agus líomóid sú. Go críochnúil mheascadh ár skewers de muiceoil tenderloin. An 2 oinniúin eile gearrtha i fáinní agus ceann feola titim ina chodladh, ná corraigh! Clúdaigh le pacáiste bia nó scannáin, a chur i refrigerator. Ní mór skewers marinated a teaghrán le chéile le fáinní trátaí agus oinniún. Freastal skewers le glasraí agus luibheanna.

A oideas clasaiceach

chos eile de barbeque muiceoil le fínéagar. Is féidir le fínéagar a chur in ionad i gcónaí ag méid leordhóthanach de líomóid. Chun marinate leath clippings cileagram, ní mór dúinn:

• Fínéagar i dtiúchan 70% - 3 teaspoons (dhíscaoileadh i gloine uisce).
• Oinniúin - 0.5 kg (semicircles gearrtha).
• Spíosraí - go léir a bhlaiseadh.

I bpanna leis an fheoil ullmhaithe, ní mór duit a chur na comhábhair thuas agus saoire a marinate ar feadh ar a laghad 8-12 uair an chloig.

An t-uisce mianraí

Is féidir le Uisce mianraí wonders obair fiú an-tirim agus a thiocfaidh chun bheith feoil diana tairisceana agus delicious i marinade.

cileagram amháin de muiceoil, ní mór dúinn:

• uisce traidisiúnta mianraí (ghású troma) - 1,5 lítear.
• Oinniúin - 3 píosaí.
• Luibheanna agus spíosraí - chun blas a chur air.

Tenderloin measctha le spíosraí agus cuir na fáinní onion agus luibheanna. Doirt uisce mianraí agus mheascadh go maith. Marinate féidir ach 4 uair an chloig, beidh sé go leor.

Mar fhocal scoir

Bhí siad oidis delicious tenderloin muiceoil barbeque. Tá bealaí eile chun cócaireacht air, ach i gceannas muid an chuid is mó tóir. Mar sin atá buartha faoina figiúr, tuairiscímid go bhfuil tenderloin kebab calorie muiceoil ach 142 kcal in aghaidh an 100 gram de tháirge. Dá bhrí sin, is é an fheoil iontach é dóibh siúd a thugann aire maidir lena meáchan.

Tenderloin - is é seo an aiste bia na muc, atá oiriúnach do barbeque. Bon appetit!