Greannadh Barley. Ó cad iad gráin táirgí aiste bia

Fhios ag gach duine go bhfuil leite ríse cooked le rís, ruán - ruán, coirce - coirce. Agus cad a bhí uair amháin arbhair greannadh eorna, as a bhfuil sé déanta de gráin?

Is é an tuismitheoir eorna - ceann de na barra is sine. An chéad lua den gránaigh is leis an tréimhse Neoiliteach. Sa Rúis, bhí sé ar a dtugtar "corn" agus saothraithe ón X haois. Is Eorna cothrom tóir san Eoraip, Afraic agus san Áis, agus grá don táirgiúlacht ard, simplíocht agus cáilíochtaí cothaitheacha luachmhar.

Seo greannadh eorna úsáideach

As ar féidir leis an grán a dhéanamh beoir, bhácáil arán agus cócaireacht dhá chineál de leite delicious? Eorna - planda iontach, a imríonn ról mór i réimse na talmhaíochta domhanda. Tá sé saibhir, úsáideach agus saor. Freastalaíonn sé ar an bia is fearr do pheataí. bhfuil gráin Barley a lán de vitimín B, agus tá PP agus mianraí luachmhar maignéisiam, fosfar, iarann, cailciam, potaisiam, sóidiam. Go bhfuil gach na substaintí agus eorna, agus eorna greannadh.

As a bhfuil an grán yachka? Más rud é roimh an táirgeadh craiceann eorna eorna, an grán eorna ilghnéitheach scafa de mhéideanna agus cruthanna éagsúla fhaightear trí bhrú eorna unpolished. is mó - an chéad: Ag brath ar mhéid na greannadh roinnte ina trí sheomra. De ghnáth, na trí chineál measctha agus a dhíoltar sa phacáiste céanna.

I gcomparáid le eorna tá yachka mianraí níos mó agus snáithín, agus gránaigh a fhaightear astu níos aonchineálaí ó thaobh comhdhéanaimh.

Comhdhéanamh na Coirce scilligthe eorna

Luach fuinnimh 313 yachki- kcal.

Is é seo an ráta is ísle sa teaghlach arbhair, agus mar sin tá sé molta le húsáid i mbia aiste bia.

Tá próitéin 10% glasraí, níos fearr i luach, cruithneacht, méid beag de saille agus 65% Carbaihiodráit mall absorbed.

As Is féidir na vitimíní a thabhairt faoi deara sa ghrúpa (go háirithe go leor atá ann aigéad fólach) agus PP.

Comhdhéanamh arbhair saibhir i potaisiam agus fosfar, cailciam leordhóthanach, iarann, mangainéise agus sulfar. Ina theannta sin, tá sé comhdhéanta de sileacain, since, bórón, cróimiam, fluairíde agus eilimintí eile.

Is Fosfar gá chun an inchinn a bheith ag obair i gceart, agus normalú próisis meitibileach. Dá bhrí sin, ní mór greannadh eorna a bheidh le húsáid in ullmhú bia do dhaoine scothaosta agus faoi chis.

Ó cad iad gráin an táirge is luachmhaire: brushed agus polished nó neobodrannogo? I grán neamhchóireáilte de yachki Tá suas le 6% snáithín, a normalizes díleá agus aschuir na táirgí dianscaoilte. Ach mar gheall ar a bhfuil cion suntasach de snáithín nádúrtha ó grán arbhair eorna absorbed ag an gcomhlacht níos faide ná na cinn eile.

Leite - ár máthair

Ár sinsear grá agus meas leite eorna. Tá siad energized, a thabhairt le mothú ar satiety agus tá éifeacht tairbhiúil ar an gcomhlacht.

In ainneoin roinnt gnéithe úsáideacha agus calorie íseal, nach bhfuil leite eorna chomh coitianta mar atá tuillte aige. Agus i vain, mar gheall ar an bhfíric an méid a rinne greannadh eorna, extolled mar leigheas luachmhar Avicenna a úsáidtear lianna Tibéidis, agus molann míochaine nua-aimseartha le húsáid leite eorna agus decoctions de ailments go leor.

An-úsáideach leite eorna do dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair intestinal, brú fola ard, fadhbanna i réimse urogenital. Tá sé i bhfeidhm soothing éadrom, cuidíonn sé leis an otracht, constipation agus ailléirgí.

othair postoperative gcuirtear in iúl chun biseach gasta ar neart. Tá éifeacht athnuachan agus laghdaíonn an baol ailse a fhorbairt. I bhfuil leite eorna glútan, do leanaí suas, ní raibh sí tugtha.