Glóthach. milseog Calorie. oidis

Glóthach - a chóireáil is fearr leat dóibh siúd atá ag faire ar a meáchan. toirtmhéadrach sé breá sáitheán agus dá bhrí sin tá calorie measartha. Ar ndóigh, braitheann sé ar fad ar cad iad na táirgí a úsáidtear sa phróiseas ullmhúcháin an glóthach. San Airteagal seo, beidh muid a thabhairt cur síos meán de glóthach agus roinnt de chuid oidis.

An sainmhíniú ginearálta agus úsáid glóthach. meán calorie

An táirge bia a bhfuil comhsheasmhacht glóthach. Tá sé amach trí breiseáin nós agar-agar, geilitín, peictin. Mar gheall ar an t-ábhar de na snáithíní líonadh go maith, ag fágáil aon tromchúiseach. mhainnítear Meastar milseog, ach is féidir é a bheith blasta, mar shampla - an filler.

Tríd is tríd, gurb é an mhias dhá ghné: leacht (sú, brat, anraith, etc ...) Agus gníomhaire glóthaithe go díreach. Má tá an úsáid deiridh de thionscnamh plandaí (agar-agar, peictin), is féidir leis an béile dul isteach ar an roghchlár, vegetarians agus vegans.

Mar a luadh thuas, "Is é an diabhal na sonraí" - is cuma cé chomh cooked tú glóthach, tá fuinneamh caloric fhaightear trí achoimre na luachanna na táirgí go léir a úsáidtear. Mar shampla, má chuaigh bunaithe ar glóthach-bhlasta, ach an-trom uachtar 33%, ansin an béile aiste bia a bheadh deacair a ainm.

An t-ábhar calorie meán - thart ar 70 kcal in aghaidh an 100 gram. Déantar foráil freisin go a úsáidtear go príomha súnna torthaí, broths.

Homemade glóthach - bia an-sláintiúil. Agus ag brath ar cén cineál ceanglóra a úsáidtear, athrú ar na hairíonna praiticiúla:

• Tá Peictin tionchar tairbheach ar díleá agus cleanses an intestines;
• Is agar-agar ní absorbed go praiticiúil, agus freisin a chabhraíonn chun cleanse;
• Tá geilitín tionchar tairbheach ar an joints.

déileálann sú craobh

Sa an t-oideas, beidh orainn léiríonn tú conas a cócaireacht íseal-calorie blasta milseog le sútha craobh agus basil glas. In ainneoin a simplíocht, beidh sé ar an deireadh foirfe chun an béile:

• sú craobh - 750 gram;
• basil - 5 sprigs;
• úll sú - 370 ml;
• uisce - 225 gram;
• geilitín go tapa - 15 gram;
• siúcra - 125 gram.

Mar sin, sú craobh glóthach. Beidh calories in aghaidh an 100 gram a 39 kcal, próitéin / saille / Carbaihiodráit - 1.5 / 0 / 8.1.

Cócaireacht?

Soak i 150 ml de geilitín sú úll a ligean ag at.

Measc na sútha craobh, sú úll atá fágtha, siúcra agus basil. Cuir ar tine beag agus a thabhairt chun boil, de shíor ag cur isteach. Ba chóir Siúcra dhíscaoileadh go hiomlán.

mais Strain trí criathar. Beagán primnogo a squeeze go léir an sú na sútha craobh. Arís chur ar an tine agus cuir an geilitín sáithithe.

Corraigh agus a bhaint as teas, gan ligean boil.

Doirt an meascán os cionn kremanki agus refrigerate go dtí go sholadú iomlán.

Molta sheirbheáil le caora úr.

Glóthach fraochán agus agar líomóid

Is é an béile breá blas géar agus saibhir de caora. Gach táirgí de bhunadh plandaí - is féidir iad a áireamh sa roghchlár do dhaoine nach mbaineann úsáid as i dtáirgí bia de bhunadh ainmhíoch:

• blueberries - 400 g;
• sú líomóide - 100 gram;
• craiceann líomóid meilte le 2 liomóidí;
• agar - 6 gram;
• uisce - 600 gram;
• siúcra - 100 gram.

Seo fraochán-caloric líomóid glóthach, próitéin / saille / Carbaihiodráit aghaidh an 100 gram méid: 57 kcal, próitéin / saille / Carbaihiodráit - 0.5 / 0 / 13.7.

ullmhúchán

mhéara Grind zest líomóid agus leath an siúcra. Beidh an beart seo a chur ar fáil duit le mhias níos flavorful.

Cuir an meascán siúcra citreach i 400 gram an uisce, os cionn teas íseal, a thabhairt chuig an boil agus brú.

An leath eile den siúcra, meascán leis an agar-agar. Doirt an meascán mar thoradh isteach san uisce fágtha, a thabhairt chuig an boil. Cook, corraigh i gcónaí, ar feadh nóiméid.

Measc síoróip líomóid agus meascán agar, stir go dtí go éide.

4 kremanki cothrom a leagan amach réamh-nite agus obsushennuyu fraochán glóthach. Níl luach caloric de líon na caora a mhéadú go háirithe, agus beidh an blas a bheith níos plódaithe.

Is beag meascán líomóid fionnuar, mar sin ní dhéanann sé scalladh caora, agus é a chlúdach go cothrom blueberries.

Cuir na babhlaí uachtar reoite sa chuisneoir agus fanacht go dtí sholadú iomlán.

Tá an t-oideas versatile go leor - is féidir leat a chur de chineál ar bith torthaí agus blastáin síoróip, gach uair ag fáil béile lán-chuimsitheach nua.

Sula ag freastal a ligean fionnuar go hiomlán chóireáil. Calorie é, ar ndóigh, a athrú má chuireann tú iarratas á dhéanamh uachtar bhuailtí, ach beidh an blas a bheith níos saibhre.