Gach na buntáistí a bhaineann le iógart agus conas pancóga le kefir, lush agus delicious cócaireacht

Tiubh, bog, a bhfuil blas beagán géar, delicious agus thar a bheith úsáideach iógart - deoch, eolas a chur chugainn ó óige. Ár máithreacha agus grandmothers rinne abhaile iógart féin, ach sa lá atá inniu nach bhfuil sé seo riachtanach mar gheall ar na siopaí abound díreach sa tionchar miraculous ar ár deoch sláinte.

Is féidir leis an áit bhreithe de kefir a mheas ceart an Chugais. Bhí sé ann gur níos mó ná céad bliain ó shin, fuair sé amach ar dtús leis an baictéir aigéid lachtaigh an-, a bhuíochas sin a bhí le feiceáil ar an solas iógart. Tá sé dodhéanta gan a thabhairt faoi deara ar an tairbhe a bhaineann le deoch dár conradh gastrointestinal. Cosúil leis an balm saoil a thabhairt, envelops sé an boilg agus cabhraíonn na microflora intestinal inhabiting é baictéir chomh tairbheach beo go ndéanann an gcomhshaol. Buidéal de iógart, deoch go laethúil, cabhróidh réiteach ar roinnt ceisteanna an-íogair.

Ach is fiú cuimhneamh gur cheart an iógart a chaitheamh ach amháin i bhfoirm úr, go háirithe iad siúd atá ag fulaingt ó constipation, ar shlí eile is féidir leis an staid níos measa amháin.

Is féidir kefir a chócaráil sa bhaile, toisc go bhfaighidh annamh táirge go hiomlán úr san ollmhargadh. Éilíonn sé seo baictéir agus fungais speisialta, agus ar ndóigh, bainne. Infuse ní mór é freisin am socraithe agus in aon chás nach bhfuil perekvasit. Ó fuarthas kefir bhaile pancóga iontach le kefir, lush, bog, agus is tábhachtaí úsáideach.

Peerless casadh pastries ullmhaithe ar bhonn an táirge bainne coipthe. Mar shampla, pancóga le kefir, curvy, crispy, flavorful, ní dócha go mbeidh tú ag seasamh in aghaidh agus nach bhfuil a ithe ar a laghad cúpla, fiú amháin más rud é nach d'aiste bia a cheadú. Ó nach bhfuil cúpla waist pancóga a Gortaítear, is é an rud is mó gan overdo. Thairis sin, is féidir béile a bheith go héasca ar aiste bia, más rud é le beagán "athshocrú" comhábhair. Just a deireadh a chur leis an buíocán, in ionad plúr cruithneachta mhin choirce Tóg, beagmhéathrais iógart, cáis teachín beag beagmhéathrais agus in ionad an siúcra le mil. Agus na pancóga iontach le kefir, lush agus Ruddy, réidh.

mar an lá atá pancóga Fearr don bhricfeasta ar an gcomhlacht éasca a díolama agus nach a thabhairt níos mó saille chun a gcuid oibre a scriosta.

Iad siúd nach bhfuil aiste, rud a bhainistiú go mbeadh figiúr néal, is féidir leat a ithe agus sailleacha seanmháthair agus pancóga saibhir, nach bhfuil eagla a fháil níos fearr. Siad, freisin, an bhfuil siad ullmhaithe go simplí. Tóg iógart, níos fearr beagán tiubhaithe, cúpla uibheacha, siúcra beag, salann, plúr agus púdar bácála leis an triail. Corraigh agus lig an taos, seasamh beag, agus ansin is féidir leat Fry. Pancóga, bruite sa chos fhaightear i gcónaí an-lush, tairisceana agus delicious, mar sin ní féidir le duine a bheith teoranta. Is féidir leis an pancóga a chur úlla, bananaí, cairéid, rísíní, zucchini nó aon glasraí agus torthaí eile. Tá siad as iad seo ní hamháin delicious ach freisin an-úsáideach i calories a chailliúint.

pancóga Ag ullmhú le kefir, lush, rosy agus blasta, gheobhaidh tú cinnte a lán de lucht leanúna de chuid tallainne cócaireachta i bhfianaise de do theaghlach, agus b'fhéidir gan chuimhneamh ag teacht leis an teaghlach cumhráin, cairde nó comharsana.

Is kefir oiriúnach le haghaidh ullmhú na pastries eile, nach lú blasta agus cumhra. Cakes, Manica, patties, is féidir a bhácáil san oigheann agus go suntasach laghdú a n- ábhar caloric, cookies agus milseoga eile. Is féidir é a úsáid freisin in ionad bainne, ag cur granola. Lena chois sin, tá iógart fhaightear é den scoth, baile-cooked, gan breiseáin agus leasaithigh neamhriachtanach, iógart (níos cruinne, deoch bainne coipthe). Chun seo a dhéanamh, mheascadh an iógart le do subh is fearr leat nó sú agus torthaí. Tá an deoch oiriúnach, ní hamháin do dhaoine fásta ach freisin do leanaí atá ina táirgí déiríochta atá riachtanach. Dá bhrí sin, gheobhaidh tú a táirge le fíor-riachtanach ar mhaithe le iógart agus do blas is fearr leat de iógart.