Cothaitheacha casserole cáis teachín sa micreathonn. chos ar

Cothaitheacha casserole cáis teachín sa micreathonn ullmhú ionadh go tapa. Sa lá atá inniu ba mhaith linn a roinnt roinnt oidis do miasa blasta agus sláintiúil.

Teachín casserole cáis sa micreathonn "aiste bia". oideas

Má tá tú ag feidhmiú go gníomhach agus ag breathnú ar do aiste bia, ansin beidh tú ag iarraidh cinnte chun blas an mhias. Chomh maith leis sin, is é ár n-oideas úsáideach dóibh siúd a chinn meáchan a chailleadh. Conas a ullmhú le casserole cáis teachín aiste bia sa micreathonn, is féidir leat foghlaim ar.

• Rub trí criathar de 500 gram de gruth.
• Ceangail an táirge le ubh sicín.
• Cuir cúpla spúnóg siúcra nó nach soláthraíonn iad le stevia. Chomh maith leis sin a chur cainéil nó vanilla chun blas.
• Measc an táirge agus iad a chur i bhfoirm teas-resistant.

Cuir an casserole san oigheann agus cócaireacht ar feadh ocht nóiméad. Cén uair ar chóir an fhoirm comhartha inchloiste rialú. Tar éis gur féidir an béile a chothú leis an tábla le iógart nó íseal-saill uachtar géar.

Teachín casserole cáis i réim bia micreathonn le grianghraif

Tá an mhias oiriúnach, ní hamháin do dhaoine a bhfuil cinneadh déanta chun dul ar aiste bia. Is féidir é a áireamh go sábháilte sa mháthair nó an leanbh roghchlár expectant. Teachín casserole cáise sa aiste bia MICREATHONNACH ullmhaithe mar seo a leanas:

• Cuir 250 gram de cáis teachín i mbabhla agus braichlis le forc.
• Cuir le sé cúpla spúnóga siúcra agus dhá spúnóg bhoird de ghránaigh (semolina nó arbhar).
• Ar leithligh, buille dhá uibheacha, im, spúnóg agus Soda beag.
• Ceangail na bianna ullmhaithe agus iad a mheascadh go maith.
• Cuir an "tástáil" i gloine mhias do micreathonn agus dún an clúdach.

A ullmhú maróg ocht nóiméad, agus ansin a dhéanamh ar an tábla. Freastal te nó fuar. Is féidir leat é a úsáid aon milseog aiste bia le haghaidh tae.

Teachín casserole cáis ar Dyukanu

Leis an t-oideas is féidir é féin pamper iad siúd atá ag an gcéim nuair próitéine agus glasraí malartach laethanta. Conas a ullmhú teachín casserole cáise aiste bia sa micreathonn? Treoracha chun é a ullmhú is féidir leat léamh anseo:

• I Bowl de cumascóir a chur 600 gram de iógart saill-saor in aisce, dhá spúnóg bhoird de bran, trí uibheacha, a spoonful de ionadach siúcra agus teaspoon púdar bácála.
• Táirgí Grind dtí éide.
• Cuir an mais mar thoradh isteach i múnla gloine agus bhácáil in oigheann micreathonn ar feadh deich nóiméad.

Sula ag freastal ar an gearrtha mhias i codanna agus Doirt iógart íseal-saill.

Casserole cúig nóiméad

Más rud é nach bhfuil tú ag am don bhricfeasta nó snack tráthnóna, déan iarracht leas a bhaint as ár n-oideas. Le é, is féidir leat beatha go tapa ar an teaghlach ar fad. Tá cothaitheacha casserole cáis teachín i MICREATHONNACH dhéanamh i gcomhréir leis an t-oideas seo a leanas:

• Measc i mbabhla mór 350 gram de cáis úr, dhá uibheacha, dhá spúnóga de semolina, dhá spúnóga siúcra, quiet, rísíní nite. Is féidir le cáis teachín a rubbed trí criathar, ach má tá tú Hurry, ní gá duit am a chaitheamh ar sé.
• Cuir an "tástáil" sa mhúnla silicone nó múnlaí beag do muffins. Cuimhnigh go bhfuil an chuid níos lú, an níos tapúla beidh sé cócaireacht.
• Bhácáil an mhias ar feadh cúig nóiméad ag an chumhacht is airde.

Casserole roimh ag freastal ar féidir leat a sprinkle beagmhéathrais iógart nó "solas" uachtar géar.

cáis teachín agus gratin sméar

Is é seo an mhias an-bhlasta cosúil le leanaí agus daoine fásta. I samhradh na bliana is féidir leat é a úsáid ar aon caora úr, agus reoite sa gheimhreadh. Is Oideas do casserole neamhghnách an-simplí:

• An múnla gloine bun le haghaidh bácála lubricate ola agus sprinkle le breadcrumbs.
• I mbabhla rub trí criathar de 500 gram de íseal cáis teachín saill.
• Cuir ghabhann bhuailtí isteach i próitéiní cúr soladach siúcra beag (is féidir é a chur in ionad stevia), 50 gram de semolina agus 50 gram de uachtar.
• Measc go léir na táirgí seo.
• Doirt isteach sa mhais gruth leath mold, a leagan ansin amach obsushennye agus caora fiú ciseal a ní, agus sa deireadh sraith de cáis arís. Líon na n caora is féidir leat a shainiú do blas féin.

Cuir cruth sa micreathonn agus cócaireacht ar feadh deich nóiméad casserole.

Casserole le torthaí crústaithe

Is mhias blasta agus colorful cinnte chun taitneamh a bhaint do bhaill idir bheag agus mhór de do theaghlach. Ag ullmhú mhias de na táirgí is simplí i ghearr ama. Is féidir leat a chóireáil do muintir leis an mhias don bhricfeasta nó é a sheirbheáil mar milseog nó fuar. casseroles Oideas is féidir leat léamh thíos:

• I Bowl de cumascóir a chur 400 gram de cáis teachín, dhá uibheacha, dhá spúnóg bhoird de siúcra nó ionad gráinnín salainn, dhá spúnóg bhoird de bran talún agus vanilla a blas.
• Beat go dtí go táirgí go réidh.
• Ansin, chuir sa mheascán gruth na torthaí candied agus mheascadh go maith. Cuimhnigh gur gá an comhábhar deiridh aon chóireáil speisialta. An méid is féidir leat a shainiú freisin do chuid féin.
• Cuir an "tástáil" i mias bácála gloine agus cuir isteach sa micreathonn.

casserole A ullmhú ag cumhacht ard naoi nóiméad.