Conas gan a bhriseadh ar shiúl ó na aiste bia agus meáchan a chailleadh

I dtaca leis an gcur chuige an tsamhraidh, an gá atá le meáchain caillteanas, agus, dá bhrí sin, i rogha na aiste bia. I n-aisling, táimid go léir meáchan a chailleadh go tapa agus go maith, ach i ndáiríre níos fearr a roghnú modh maith, ceadú dochtúra. Dá bhrí sin tá aiste bia a roghnaíodh, ach ná déan dearmad faoi na castachtaí éagsúla atá ann i ngach ceann acu - tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios conas gan a bhriseadh ar shiúl ó na aiste bia. Tar éis aon athrú ar do aiste bia - Toirmisc sé a fhulaingt deacair go leor.

San Airteagal seo, beidh orainn léiríonn tú conas chun fanacht ar an gcúrsa, ach as an aiste bia, ag féachaint do cácaí is fearr leat. Beidh Atá an spreagadh ceart a rá pie sweetie agus a resounding "níl!", A aiste bia sláintiúil agus figiúr álainn - Spreagtha "tá!".

An rud is mó is gá duit - is é an toil a bhuachan. Coinnigh dialann de réir meáchain caillteanas, a thaifeadadh do inspreagadh - cad ba mhaith leat a bhaint amach ar aiste bia. Agus conas atá do chuid oibre ar tú féin - athrú ar mheáchan agus i méid. Cabhraíonn sé más rud é nach as an aiste bia, agus chun measúnú a dhéanamh go sásúil ar bhonn leanúnach. Ag iarraidh ar éadaí le haghaidh an méid nó fiú cúpla méideanna níos lú ná tú a chaitheamh de ghnáth - go buan spreagann modh gcuirfí isteach ar, agus nuair a ní mór dúinn a sprioc, meáchan a chailleadh go tapa agus i gceart - agus ní raibh ach ag am a taitneamh a bhaint as. Ceannaigh ach an méid bia go mór leat. bia Farasbarr sa teach - bóthar díreach a ithe.

Chun nach gcuirfear cheannach i bhfad an iomarca, ar dtús, is féidir leat a chur le méid teoranta airgid - comhlachais diúltacha le bia. Smaoinigh níos mó faoi chothú agus ar an gcaoi nach bhfuil as an aiste bia. Mar shampla, soilire - álainn, cares sé faoi tú, sáitheán an gcomhlacht le vitimíní, nourishing an craiceann, tairní agus gruaige. Ach prátaí friochta - olc, hates sí tú, nimheanna carcanaiginí, ola overheated méaduithe, cellulite ar an Pápa - le haghaidh tuilleadh spreagadh ní Gortaítear a chrochadh ar a grianghraif gan Sciamhaithe ar an cuisneoir. Féach comhlacht neamhfhoirfe féin, más rud é nach shábháil tú as a oscailt an cuisneoir, ansin cinnte fórsa a chur ar na a fuair tú ar ais. Beidh tú ag breathnú ar tú féin agus tá a fhios go cruinn conas nach as an aiste bia.

ag streachailt againn le tuiscint ar ocras

Bain sult as na scents de na miasa a intinn agat a úsáid - an inchinn a thuairisciú go tapa satiety, gan ligean duit a overeat. Má meáchan a chailleadh muid go tapa, overeating in aon chás ní féidir iad a - chew go mall sin a chur i do bhéal. Bain sult as an blas, próiseas, machnamh a dhéanamh ar na buntáistí a bhaineann le do bia, chew bia chomh mall agus is féidir.

digress

Ar ndóigh, nach bhfuil aiste bia éasca. Chun withstand na coinníollacha deacra agus srianta is gá duit a pamper féin le rud éigin eile. Gcéad dul síos, figiúr amach conas a rachaidh tú luach saothair féin as do chuid iarrachtaí - d'fhéadfadh sé a bheith folcthaí aramatacha nó trifles taitneamhach eile. Dara, a bheith cinnte a aimsiú Caitheamh aimsire a entice leat. Más rud é go mbeidh sé ar fáil cleachtadh coirp - gach fíneáil. An rud is mó go raibh sé ar aon bhealach a bhaineann le bia. freagra maith ar an gceist ar conas gan a bhriseadh ar shiúl ó na aiste bia - rudaí a grá tú ag déanamh.

dhéanann Gach go fear, a dhéanann sé, nó faoi threoir ag grá nó eagla. An méid atá déanta le grá, tá sé i bhfad níos éifeachtaí, mar sin cé go aiste adhair iad féin, a ngaolta, cruinnithe a shocrú rómánsúil agus spraoi grá a dhéanamh - an cineál taitneamh calories dó amháin. Grá agat do chorp, agus beidh sé freagra a thabhairt duit sa tuairisceán!