Conas a mhéadú an pláitíní san fhuil: Recipes Sláintiúil

Pláitíní ról lárnach i sláinte gach duine. Ba chóir A bheith sa chorp, mar riail, a athrú ó 180-320H10 ^9. Tá an figiúr seo an chuid is fearr do mhná agus d'fhir. Ach a tharlaíonn sé go bhfuil de bharr galair nó pláitíní ceimiteiripe laghdú géar. Conas is féidir déileáil leis? Conas a mhéadú an pláitíní san fhuil?

Ról na pláitíní i gcorp an duine

bhfuil leanbh ag bualadh a ghlúine ag gach duine, a mhéara gearrtha thaisme le scian, scrape ... Ansin, thosaigh an fhuil ag rith Brook. Roinnt clots fola go tapa, agus cuid acu a dhéanamh níos mó chun stop a chur leis. Is ar an téachtadh fola agus tá pláitíní freagrach. Cinnte, tá go leor de tú ag éisteacht scéalta na ndaoine a, mar gheall ar scratch beag a cailleadh a lán de na fola, chomh maith le mionghortaithe tá siad hematoma. Sna cásanna sin, bhí duine i láthair an-bheag na gcomhlachtaí sin. Conas a mhéadú an pláitíní san fhuil? Níl sé chomh deacair, an rud is mó a mheabhrú rialacha tábhachtacha éagsúla.

riail №1

Sula tú a ardú ar an pláitíní i ndiaidh ceimiteiripe, caithfidh tú dul faoi scrúdú iomlán agus dul i gcomhairle le dochtúir. Beidh sé a cheapadh na hullmhúcháin is gá a chabhróidh chun deireadh a dtrioblóid den sórt sin. leanúint go soiléir oideas do dhochtúir, agus beidh do shláinte a fheabhsú. Mar shampla, is féidir leat a fhorordú drugaí seo mar "Ditsnon". Beidh a bearta coisctheacha cuidiú chun cur le téachtadh fola. Chomh maith leis sin taitneamh as an maidir leis an druga "Derinat". Cuimsíonn sé go bhfuil aigéid núicléacha bradáin. An druga riaradh i titeann nó instealltaí (atá an-painful).

riail №2

Is dócha, do cheist maidir le conas chun cur leis an pláitíní san fhuil, d'hematologist fhorordú aiste bia speisialta. Ní mór don aiste bia a bheith torthaí i láthair agus glasraí atá aigéid folievyemi saibhir, vitimíní (go háirithe B12) agus mianraí. Ina theannta sin, bain úsáid as multivitamin, agus iad ag neartú soithigh fola agus cabhrú le déileáil le fadhb na pláitíní íseal. Moltar chomh maith leis sin (2 uair sa lá), persimmons úra agus pomegranates (is féidir a bheith nádúrtha sú pomegranate). go mbeidh tionchar dearfach ar an leibhéal substaintí den sórt sin sna pláitíní fola Tá na torthaí agus glasraí.

riail №3

Conas a mhéadú an pláitíní i ndiaidh ceimiteiripe? Aclaíocht agus tempers. Ná cleachtaí laethúil, rith, snámh, Yoga nó Pilates. Ní bheidh spóirt ciúin dá leithéid a chruthú ualach oibre breise. luas Calm - is é seo go díreach cad is gá duit a sin! Bí cinnte go bhfuil tempers! Ag stealladh uisce fuar sláintiúla do chorp, a dhéanann sé resistant sé le strus agus galar.

riail №4

A luaithe is sa mhí ag teastáil fuil a bhronnadh san anailís fhoriomlán. Dá bhrí sin, beidh tú in ann monatóireacht a dhéanamh ar a sláinte, a fheiceáil conas feabhas a chur ar pláitíní san fhuil, agus an t-am chun teagmháil a dhéanamh le do dhochtúir.

riail №5

Eat teannta insileadh nádúrtha. A ullmhú na comhábhair: nettle (dhá spúnóg), cromáin (trí spúnóg bhoird) agus mil (spúnóg bhoird amháin), líomóid (leath) agus chamomile (tablespoon). Meileann i cumascóir ngach luibheanna agus torthaí, Doirt fiuchphointe uisce agus saoire i thermos. Tar éis uair an chloig, brú, cuir sú líomóide agus mil. A chur le deoch trí huaire sa lá.

Fanacht sláintiúil!