Cén fáth a bhfuil ag teastáil uaim a chomhaireamh an t-innéacs mais comhlacht?

Obesity le fada an uimhir fadhb amháin i go leor tíortha. bhfulaingíonn siad do dhaoine fásta amháin ach freisin do leanaí. Farasbarr meáchan coirp a dhéanann duine, ní hamháin aesthetically unpleasant, ach freisin unhealthy go fisiciúil.

Daoine le níos mó saille ag fulaingt ó ghalair an croí, joints agus inchinne. Tá cuid acu sin a chuireann tús le scéal nach féidir a bhogadh ar a gcuid féin, ansin tá ciorcal lochtach: cosc ar an meáchan an t-aistriú, agus easpa gníomhaíochta coirp mar thoradh ar carnadh níos mó de cileagram.

An staid os coinne le diostróife, cé go bhfuil sé susceptible freisin go leor. Agus nach bhfuil an coinníoll a bhaineann i gcónaí le deacrachtaí airgeadais (mar atá i dtíortha an tríú domhan), a bheith ídithe go bhfuil féin a thabhairt cailíní sna déaga ag iarraidh a cheannach chuma samhail. Is é an toradh ar an "aistí bia" faiseanta atá mar gheall ar easpa fórsaí, meitibileacht lagaithe de hormóin, infertility, nó fiú bás.

Is féidir an táscaire simplí de chuid an chomhlachta mar innéacs mais comhlacht (BMI) a insint a lán faoi dhuine. Bheadh sé cosúil go a ríomh sé de dhíth orthu ach fios a bheith agat ar do airde agus meáchan, ach tá sé go leor go mbeadh a fhios an bhfuil duine ag fulaingt ó otracht nó, os a choinne sin, ó easpa meáchain. Go minic, tá an táscaire seo a ríomh i gyms agus ionaid aclaíochta dóibh siúd a thagann go dtí rang.

Conas a ríomh innéacs mais comhlacht?

Faigh amach do innéacs mais comhlacht a bheith suimiúil do gach duine.

Dá bhrí sin, is é an fhoirmle a ghlacfaidh an rogha ríomhtar, mar a leanas: duine meáchan (arna dtomhas i kg) / airde (thomhas i méadair) cearnaithe.

Smaoinigh ar an sampla seo:

Bean meá 60 kg, agus is é a airde 167 cm.

Ríomh: 60 / (1.67 * 1.67) = 21.58. Is é seo an toradh.

Conas a mheas ar an toradh BMI a ríomh?

Má tá an BMI de níos lú ná 16.5, fhulaingíonn duine éadrom dian.

Nuair = BMI 16.5-18.4, tá easpa de mheáchan.

Is 24 an norm - BMI = 18.5.

Nuair = BMI 25-29, is é sin réamh-murtallach.

BMI = 30-34 Meastar céim I murtallach.

BMI = 35 - 39 - ciallaíonn sé go bhfuil otracht céime II.

BMI os cionn 40 Meastar murtallach céim III.

Ní dhéanann an ríomh oiriúnach lúthchleasaithe, t. Go. Dá airde an BMI, d'fhéadfadh siad a bheith bainteach le matáin. Ina theannta sin, nach fháil an ceart chun meastóireacht a dhéanamh ar an meáchan na mná torracha, mná lactating, leanaí agus do dhaoine aosta.

Tar éis an ríomh, is léir go bhfuil sé riachtanach a dhéanamh ar gach duine aonair. Ag rátaí ísle de dhíth ort meáchan, agus ard a fháil - a huaire.

Faoi féidir le táscairí gnáth folláine a chleachtadh ach amháin chun críocha cosmaideacha, nach bhfuil sé riachtanach meáchan a chailleadh.

Má tá an t-innéacs mais comhlacht i gcrios réamh-otrach, ba chóir a íoc ar aird sláinte. Leis na kilos breise méadaítear an baol Hipirtheannas, diaibéiteas agus airtríteas. Cé gur i Iosrael, rinne an staidéar, mar thoradh ar a léiríonn go bhfuil an BMI is fearr is féidir do na fir a mheastar a bheith 25-27.

Tá Otracht níos mó seans maith fir, tús mná ag fulaingt iad tar éis sos míostraithe.

innéacs corpmhaise agus siondróm meitibileach (MT).

MT arb iad is sainairíonna próisis paiteolaíocha chasta i gcorp an duine féidir bheith ina chúis ní hamháin maidir le tharla an diaibéiteas (II-cineál), ach freisin galar cardashoithíoch.

Má imlíne fear coime níos mó ná trastomhas de 102 cm, agus an bhean - 88 cm, brú fola níos airde ná 130 faoi 80 mm Hg, agus an fear le rá le stíl mhaireachtála shuiteach agus tobac a chaitheamh, tá sé suite i Hone riosca na n-imeachtaí soithíoch (taom croí agus stróc). Is Siondróm agus athruithe i dtástálacha saotharlainne a dhearbhú nuair a fasting glúcóis (fola) leibhéal os cionn 6.1 mmol / l agus níos holesterina- figiúr 5 mmol / l).

Ach amháin bheith róthrom meastar ina fhachtóir mór i bhforbairt Hipirtheannas agus diaibéiteas mellitus. Chomh maith le fulaingt ó ae, inchinn agus córas atáirgthe. Is é an chéad agus bhunúsach choinníoll sna bearta casta teiripeacha de siondróm meitibileach aiste bia íseal-calorie agus gníomhaíocht choirp.

Know agus a rialú do mheáchan - ciallóidh a chur ar an cosán go thoradh ar an saol sláintiúil.