Caoineoga do meáchain caillteanas - chos a chuireann chun cinn torthaí iontach

Fhios ag gach duine glasraí agus torthaí cé chomh úsáideach. Anois, an-tóir caoineoga le haghaidh meáchain caillteanas. Is féidir leis an t-oideas ar an deoch san áireamh éagsúlacht leathan de chomhpháirteanna. Tá fás ar líon na saineolaithe a rá go bhfuil na caoineoga cuidiú ní hamháin meáchan a chailleadh, ach freisin, is féidir a bheith ina táirge fíor-riachtanach i réim bia na bia sláintiúil a ithe.

An bunphrionsabal de réir meáchain caillteanas ar caoineoga

Gcéad dul go bhfuil sé riachtanach chun tuiscint a fháil ar cad is oidis smoothie aiste bia atá le fáil sa lá atá inniu ag gach cas. Tá sé cooked ar bhealach mhanglaim speisialta ar bhonn na torthaí agus glasraí. Lena chois sin, ina gcomhdhéanamh fhéadfar bainne soy nó táirgí déiríochta saill-saor in aisce san áireamh. Is é an úsáid a bhaint as na mhanglaim gheall ar an ábhar ar líon mór de na vitimíní agus snáithín a chuireann cleansing intestinal. De réir a ionchorpraíonn an deoch i do aiste bia, is féidir leat a chailleadh suas le 5 kilos i díreach 4 lá. Lena chois sin, tá na mhanglaim in ann a shábháil tú ó éagsúlacht de fadhbanna leis an gcraiceann, tairní agus gruaige. Má shocraíonn tú chun iarracht a oidis smoothie le haghaidh meáchain caillteanas a chuirfear i láthair thíos, beidh ort feoil agus iasc chun deireadh a chur, chun bheith ina vegetarian ar feadh tamaill.

caoineoga Ullmhú

Más mian leat a ullmhú i gceart an deoch aiste bia, ní mór duit a fhoghlaim príomhphrionsabail cúpla. Gcéad dul síos, ní féidir iad a chur bananas, ós rud é go bhfuil sé a táirge ard-calorie. Ag ullmhú deoch atá bunaithe ar an sú, tá sé níos fearr a roghnú úll, oráiste nó pomegranate. Beagnach chineál gach is féidir leat a chur síolta lín agus dornán beag de gallchnónna nó almóinní. Dian aon srianta, is féidir leat cócaireacht beagnach aon smoothie do meáchain caillteanas, mheasann oideas oiriúnach dóibh féin. Thíos tá ach amháin iad siúd is féidir a ghlacadh mar an bonn le haghaidh cocktail le haghaidh gach lá.

1. Caoineoga do meáchain caillteanas. Oideas le haol agus cairéid

Glac leath aol agus cairéad amháin. Táirgí Glan agus a ghearradh orthu slices. Cuir i cumascóir agus measctha le sú cairéad 250 ml. Tar éis a chur leis breise 250 ml de beagmhéathrais uachtar géar, blas spice. Anois is féidir leis an meascán mar thoradh air a bhuailtí.

2. Caoineoga do meáchain caillteanas. Chos ar mheascán glasraí

Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a ól trátaí, cúcamar agus soilire. Chop na táirgí go léir agus líon isteach an iógart nádúrtha. Whisk an meáchan agus add a handful oinniúin glas, anlann Tabasco, salann agus piobar chun blas a chur air.

3. Caoineoga do meáchain caillteanas. Oideas do torthaí agus glasraí

Chop an úll, cairéad, 2 oráistí, 4 brocailí agus spionáiste. Cuir 240 ml d'sú oráiste agus gach whisk.

Chun é éifeacht an smoothie le feiceáil, tá sé riachtanach a bhaint as na deochanna i gceart. Caithfidh siad a ithe teaspoon, go cúramach agus go mall. Más mian leat chun torthaí a bhaint amach chomh tapa agus is féidir, ní mór duit a ithe ach smoothie ar feadh seachtaine nó dhó. I bhfocail eile, na príomh-béilí is gá duit a ithe an deoch, agus i idir snacking ar glasraí nó torthaí. Ná déan dearmad uisce a ól. Má dhiúltaíonn hiomlán a ithe nach bhfuil ag obair, ansin suffices sé a chur in ionad ceann amháin nó dhá bhéile ag an aiste bia is mó fáiltithe smoothie agus a chothabháil aiste bia sláintiúil.