Conas lámh a fhorbairt tar éis briste. Roghnaimid sraith nósanna imeachta

Dochtúirí d'fhonn tar éis fractú an chnámh a fhás i gceart, déanann siad caitheamh plástair a fhorchur. Mar sin féin, go minic tar éis gipseam a bhaint de, tá sáruithe i gcruinneas (comhordú) gluaiseachtaí agus obair na matáin, agus tá srian ar líon na n-gluaiseachtaí freisin. Tá sé i bhfad níos deacra a choinneáil i lámha earraí, páirteanna agus uirlisí tí éagsúla. Go pointe áirithe, bíonn duine níos lú in ann oibriú. Ar ndóigh, bíonn go leor míchaoithiúlacht ann agus tá athshlánú láithreach ag teastáil tar éis briste na láimhe.

Is minic a thagann fadhbanna den sórt sin le briseadh na gcodanna uachtaracha agus íochtaracha den humerus, na hailt den ghualainn, na dornóg, an láimhe gathacha, chomh maith le díobhálacha do na lámha agus na méar. Tá damáiste ar na trunks nerve ag gabháil le deacracht an scéil. Conas a lámh a fhorbairt tar éis briste? Cuirtear athchóiriú a cuid feidhmeanna mótair chun cinn trí fhostaíocht measartha trí obair, casta cleachtaí in uisce te, cleachtaí fisiteiripe agus gleacaíocht speisialta. Molann dochtúirí gníomhaíochtaí a thosú ar an dara lá tar éis deireadh a chur leis an gcaitheamh.

Conas a lámh a fhorbairt tar éis briste? Tosaímid le teiripe a fheidhmiú. Tá sé seo ar cheann de na bealaí is simplí agus, ag an am céanna, bealaí éifeachtacha chun na matáin a chur ar ais go dtí an tonus caillte. Maidir le cleachtaí, liathróid rubair, diosca, spúinse, tá aon rud foirfe, is é an rud is mó ná go bhfuil sé leaisteacha agus compordach a chur i bplóis do láimh. Cabhróidh clampáil-unclamping rudaí cosúil leis an lámh a thabhairt ar ais chuig an gcéad aistriú. Tabharfaidh aisghabháil tar éis briste na láimhe níos tapúla má mhéadaítear an t-ualach de réir a chéile. Ag tosú le spúinse rubair, is féidir leat bogadh de réir a chéile chuig expander carpal. Déan na cleachtaí seo chomh minic agus is féidir trí amharc ar an teilifís nó leabhar a léamh. Ach ná bíodh ró-iompar ort, ná déan dearmad go raibh gortú tromchúiseach ort agus níor chóir go mbeadh an lámh an-tuirseach.

Conas lámh a fhorbairt tar éis briste, mura n-éisteann tú leis na méara agus teiripe a fheidhmiú, go dtí go dtiocfaidh sé amach? Mar sin, ba cheart dúinn tús a chur le gleacaíocht speisialta. Ar dtús, beidh muid ag suathaireacht. Iarr cabhair nó é a dhéanamh duit féin. Déan an scuab a ghlanadh go nádúrtha agus déan gach finger a fhorbairt. Cuirfidh sé seo feabhas ar scaipeadh fola, agus déanfar athshlánú tar éis bristeadh na láimhe níos tapúla. Cuir do chuid palms ar bhord nó ar aon dromchla eile, is é an rud is mó gur chóir go mbeadh sé réidh. Ná cuir do mhéara as an tábla. Scaip iad go dtí an t-achar uasta óna chéile, agus ansin filleadh ar an bpost roimhe seo. Rith arís agus arís eile. Ansin, tosú ar mhéara Bend agus dícheap ar mhéara. Samhlaigh go bhfuil tú ag imirt an phianó. Ar an taobh eile, ceangal an ordóg leis na daoine eile. Déan iarracht oiread athrá a dhéanamh de gach cleachtadh agus is féidir. Sa deireadh, le fórsa, do lámha a scaoileadh isteach i ndornanna agus gan briseadh. Is maith freisin na cleachtaí sin a dhéanamh trí do lámha a thumadh i gcoimeádán le huisce te.

Conas lámh a fhorbairt tar éis briste a bhaineann leis an gha? Táimid ag brath ar an dromchla crua, an tábla nó an chosc. Bíonn na forearms againn go hingearach. Gluais an lámh timpeall an láimhe, é a chnocadh agus é a dhúbailt. Ansin déanfaimid an rud céanna arís, ach amháin le méaraigh chuaigh isteach i ndorn. Cas do lámha lena chéile. Ceangail agus dícheangail iad. Swipe ar aghaidh ar ais, ansin clé-go-dheis. Athghabháil tar éis briste na láimhe i gcónaí mall. Chun dlús a chur leis an bpróiseas, is féidir leat folcadáin luibhe te a chur i bhfeidhm. Úsáidtear slat ór, geranium agus salann farraige as a n-ullmhúchán. Ná déan dearmad faoi chothú cuí. Chun fíocháin damáiste a chur ar ais go tapa, is gá go mór mór mianraí, vitimíní agus cothaithigh eile orthu. Bí cinnte go gcuirfí leis na táirgí aiste bia ina bhfuil a chomhdhéanamh, sileacan agus cailciam. Gníomhú ar nósanna imeachta chomh minic agus is féidir, gníomhú ar bhealach casta agus go luath, cuirfidh an lámh a neart iarbhír ar ais.