Ae sicín Bia. oidis

Sochair ae haghaidh an gcorp an duine is simplí thar a bheith luachmhar! Tá an táirge a storehouse fíor de ar éagsúlacht na cothaithigh agus eilimintí eile a thacaíonn le sláinte agus díolúine.

Chomh maith leis sin cainníochtaí móra de vitimíní ae Tá mianraí (since, iarann, cailciam, srl), agus aimínaigéid (lísín, tryptophan, Meitiainín). I measc ceann de na fachtóirí is tábhachtaí an láthair suimeanna móra iarainn agus aigéad fólach. Is Iarann tairbheach don sár-obair ar an gcóras imshruthaithe a chothabháil, agus cabhraíonn sé a choimeád ar bun aigéad fólach an chóras imdhíonachta.

Go háirithe molta do miasa is mó de ae sicín torracha agus lactating mná, leanaí agus do dhaoine atá ag fulaingt ó andúil alcól.

ae sicín Bia. oidis císte

Tá an mhias foirfe le haghaidh a snack, nó mar phríomh-chúrsa, beidh den sórt sin císte bunaidh a bheith ina maisiú mór ar an tábla Fhéile.

Cileagram leáite cearc mince ae, a fháil mais Watery. Sa mais a bhriseadh cúpla uibheacha, add a teaspoon salann agus cupán plúr. Measc go maith, ba chóir an taos a bheith comhchuibheas na mar na pancóga is gnách ar an gcéanna.

Anois ó an taos mar thoradh air is gá chun pancóga Fry, déan iarracht a dhéanamh níos tanaí iad, mar sin beidh an císte a bheith níos juicy agus líonta. Stack pancóga hepatic sa mhias, bealaithe gach ciseal nua de mheascán de mayonnaise agus gairleog (garlic leanas le blas, agus is féidir a dhéanamh gan é).

Lena chois sin, d'sraith amháin oinniún melkonashinkovannuyu Fry agus cairéad grátáilte, salann. Scaip rósta trí nó ceithre shraith de pancóga. Barr le maonáis agus garnish le luibheanna chopped. Is féidir leat a thabhairt chuig an tábla!

Bia ae sicín. oidis goulash

800 gram de ae gearrtha i slices beag agus Fry i bpanna friochadh a sheoladh aon ola. Chomh luath agus go léir na píosaí liath a donn chur leis an onion chopped ae agus cairéad grátáilte. Is salainn beag agus cuir blastanas is fearr leat. Chomh luath agus go bhfuil na glasraí réidh, Doirt isteach an leath pan lítear de chion saille uachtar de 20%, arís le salann agus cuir na spíosraí. stirring i gcónaí, cócaireacht do eile deich nóiméad.

Seo cearc stobhach Téann ae maith le rís bruite agus prátaí.

Bia ae sicín. Recipes le beacáin

An chéad fungais boil i méid de 100 - 150 gram (Is féidir le beacáin a úsáid). Oinniúin gearrtha i fáinní leath, caith go donn mar aon leis tríd an bpreas le dhá clóibh de garlic. Trí nóiméad ina dhiaidh sin, a chur leis an beacáin uile slisnithe agus cócaireacht ar feadh cúig nóiméad eile.

Ae nite, gearrtha, a chur i mbabhla, Doirt an plúr agus paprika, mheascadh go maith. Ansin, chuir an t-ae san uile le im agus cócaireacht ar feadh cúig nóiméad, ansin ceangal ar an t-ae le beacáin, salann agus piobar agus ansin ceann eile seacht nóiméad.

Sauce. trátaí amháin scalded le fiuchphointe uisce agus scamhadh, a chur i cumascóir, cuir 50 gram de fíon bán tirim agus brúite chun foirm a sciodair. Doirt anlann go dtí an t-ae le muisiriúin agus suanbhruith ar feadh 10 nóiméad. Múch an teas, sprinkle le luibheanna úr agus a sheirbheáil.

ae sicín Bia. oidis anraith

Cileagram prátaí scafa agus gearrtha i ciúbanna beaga, a chur i bpota, Doirt dhá lítear uisce agus a chur trí thine.

800 gram de slice ae sicín agus a sheoladh isteach an uile le prátaí, salann agus cócaireacht ar feadh 15 nóiméad.

oinniún Sauté agus cairéad i ola glasraí, blastanas cuir agus caith i bpota de anraith. Chun a dhéanamh anraith tiubh, Fry dhá spúnóg bhoird de plúr go dtí go dath órga agus go réidh titim ina chodladh i sáspan, stirring i gcónaí a sheachaint foirmiú na lumps.

Bon appetit!