Wushu - céard é féin? Cad iad na stíleanna wushu? Cibé a gleacaíochta wushu leanbh cabhrach?

Sa lá atá inniu, nuair a ag méadú de réir a chéile spéis sna healaíona comhraic, aird ar leith a íoc leis wushu. Bhí ealaíne ar feadh i bhfad. Mar sin féin, ar an lá seo tá sé in ann a leas go leor. Wushu - céard é féin? Tá sé seo cad a bheidh a phlé san athbhreithniú seo.

Cad seithí faoi gleacaíochta thoir?

Faoin chomhrac aonraic healaíona comhraic le tuiscint go bhfuil sa tSín. Cuimsíonn an t-ainm dhá charachtair - "y" agus "Shu". Ciallaíonn an t-aistriú an ealaín an chogaidh. Dhá Stíl cosúil le wushu agus Kung Fu, cosúil lena chéile. Ach tá sé go bhfuil an dara téarma sa Rúis go hiondúil chineál healaíona comhraic. Wushu - céard é féin? Sa Rúis tá sé gleacaíochta, a bhfuil an bonn le haghaidh an foirfeachta fisiciúil agus spioradálta.

Ó ré ársa, is é an ealaín na n-ealaíon martial ar casta eolais, ag ar féidir le duine maireachtáil in dtimpeallacht beagnach ar bith. Cuidíonn an cleachtas chun cumas sa chinnteoireacht-tapa, chomh maith le gníomh láithreach a fhorbairt. Ba chóir a thabhairt faoi deara Go deimhin simplí, ag iarraidh ar an cheist maidir le Wushu a fhreagairt - cad é atá ann. Tá an ealaín riachtanach ní hamháin maidir le forbairt cumais a chomhrac. Teicnící go n-áiríonn healaíona comhraic, cuidíonn an comhlacht a deiseanna i bhfolach nochtadh. Leis an gcleachtas thoir beidh tú in ann chun na hacmhainní a caitheadh i dtréimhse réasúnta gearr ama a chur ar ais, a fheabhsú, féin-a fheabhsú, etc chun

Wushu - céard é féin? Is cleachtadh casta, lena n-áirítear an dá cleachtais fisiciúla agus análaithe. Meditation agus oiliúint spioradálta san ealaín an Oirthir nach bhfuil i láthair. Is Wushu gá do dhuine a bheith in ann a cheannach solúbthacht ard, do matáin agus joints a fhorbairt, endurance a mhéadú agus feabhas a chur ar an gcomhlacht.

Buntáistí a bhaineann le ealaín oirthearacha

Gleacaíocht Tá ushu go leor buntáistí. Is gá idirdhealú a dhéanamh orthu.

1. Maidir le casta a fheidhmiú foirfe is gá a bheith acu solúbthacht maith. Ar an mbonn sin, ba cheart a mheabhrú gur i rith an oiliúint a bheidh an duine a fhorbairt matáin ní amháin ach freisin na tendons agus hailt.
2. Le cabhair ó ceachtanna is féidir a fhorbairt ar na córais cardashoithíoch agus riospráide. Cuireann sé seo freisin leis an ngá a dhéanamh cleachtaí atá dírithe ar sholúbthacht agus scíthe na matáin a chur chun cinn.
3. A fheidhmiú Wushu ann go mbeadh tionchar dearfach ar an gcóras mhatánchnámharlaigh agus foirmiú na staidiúir.
4. Mar gheall ar an bhfíric go n-éilíonn an cleachtadh i ealaín thoir réidh agus rithimeacha, beidh an lúthchleasaí a bheith in ann chun fáil réidh le teannas mhothúchánach agus matżin.

Beag beann ar cad a bhí déanta healaíona comhraic go príomha mar martial art, ní féidir cleachtaí den sórt sin ar a dtugtar aithris ar ghluaiseachtaí a tháirgtear sa chomhrac. Iad ar fad a dhéantar go réidh, go réidh. Tá sé seo riachtanach d'fhonn a bheith in ann chun cosc a chur síneadh de ligaments agus tendons.

Roinnt leideanna ba chóir a chur san áireamh

Beidh aon martial ealaíon máistir labhairt faoi roinnt moltaí. Tá siad tábhachtach go leor, mar sin ní mór iad a chur san áireamh. na leideanna seo a leanas:

1. Ba cheart na ranganna ar siúl ceachtar maidin nó sa tráthnóna. Réamh-gá a ghlanadh do intestines.
2. Ní gá a chur i gcrích cleachtaí ar bolg lán. Mar sin féin, ní féidir leat a bheith ocras.
3. Ba chóir go mbeadh Caith ach na héadaí nach mbeidh bac gluaiseachta. Ba chóir go mbeadh Fabraicí bheith nádúrtha.
4. Mar an traidisiún ársa na Síne, ní mór duit gleacaíochta a dhéanamh, seasamh i dtreo an taobh ó thuaidh.
5. Aon cleachtaí, lena n-áirítear na healaíona comhraic martial, bunaithe ar phrionsabal an gradualism. Is gá a thabhairt faoi deara measarthacht sna hualaí.
6. Ba chóir go mbeadh ranganna rialta, níos mó ná dhá uair sa tseachtain.

Cad a bheidh ag tabhairt aghaidh ar, ag déanamh cleachtaí den sórt sin?

Beag beann ar an leibhéal scile ar duine atá ag gabháil sa ghleacaíocht, ba chóir do gach oiliúint ar leith tús a chur le gluaiseachtaí bhunúsach. Le cúnamh a, is féidir leat a fhorbairt ar an tsolúbthacht a bhaineann an beilt ghualainn, lumbar, hip.

Chomh luath agus a dhéanann tú na cleachtaí te-suas, i gceist healaíona comhraic ar fheidhmíocht na gcóras sin mar raca agus blows. De réir na uprights a thuiscint seasaimh nach statach agus gníomhartha, beidh céimeanna sonracha a chéile a cruthanna agus faid éagsúla.

racaí gach scoil Wushu sa tréimhse tosaigh i gcleachtas Beidh thosaitheoirí a mholadh ar shuíomh áirithe de na lámha. Is mar seo a leanas: Ba chóir an scuab a bhrú ar an crios agus clenched i fist. Ní mór elbows a tharraingt siar.

Cad iad na cineálacha racaí a úsáidtear go coitianta?

Ba chóir a liostú na piléir, a bhfuil an príomh.

1. Binbu. Seas trí ailíniú na cosa le chéile agus do droim díreach. Ba chóir an meáchan a dháileadh go cothrom.
2. Mabou. seastán Tábhachtach i gcleachtaí chomhrac. Le sé ní féidir leat a chomhlíonadh ach gníomhartha teicniúla, ach freisin a sheoladh oiliúint anáil, an neart na matáin cos a fhorbairt, endurance a mhéadú. Scaip do leithead ghualainn cosa ó chéile, na cosa ag cur in iúl ar aghaidh agus comhthreomhar lena chéile. Squat, lúbthachta do knees. Ba chóir Hip ag an am céanna a bheith beagnach comhthreomhar leis an urlár. Coinnigh do droim díreach, tarraingt do bholg, knees, leathnú amach.
3. Le Gunba raca is féidir a fhorbairt aclaíocht, a chabhróidh chun buille cumhachtach a sheachadadh. Ba chóir chos amháin a chur i gcrích stride fada. Ba chóir an cos eile a Bent ag na glúine. Sa limb, atá tugtha ar aghaidh, ba chóir an ladhar bheith ar aon dul leis an sÚil an cos Bent.
4. Syuybu. Tá an raca gá a chur i bhfeidhm ar blows tiomanta footed, le linn an tarraingt siar an bloc agus ar fad sos. Is gá chun an chos ar an mbealach. Suigh síos ar cos amháin, lúbthachta sé. Gur chóir é a bhog sé go dtí an meáchan chorp.

Nuair a bheidh gach racaí fhoghlaim, ní mór duit chun tús a mháistir an teicníc de tairiscint, ní hamháin chun tosaigh ach freisin ar gcúl. Ní mór don dalta in ann athrú go tapa raca. Ba chóir a mheabhrú gur chóir go mbeadh an comhlacht, lámha agus na cosa a choinneáil sa riocht ceart.

Cad iad na stíleanna na hEalaíne Oirthearacha an ceann is coitianta a mheas faoi láthair?

Tá líon mór de stíleanna éagsúla na n-ealaíon martial. Tá beagnach gach máistir i ealaín an Oirthir bhí an ceart rud éigin dá gcuid féin a fhoirmiú. Mheas faoi láthair tá spórt an-tóir agus na healaíona comhraic traidisiúnta. Cad a difear a bheith acu óna chéile? Gleacaíocht dírithe go príomha ar ullmhú do chomórtas. Sa réimse seo, go léir na healaíona comhraic ar an mbealach céanna mar atá sa spórt. Mar sin féin, is é an difríocht is mó as an seomra aclaíochta traidisiúnta éagmais an ghné inmheánaigh.

Is gá chun a chuspóirí a shainiú

Smaoineamh ar na stíleanna wushu d'fhonn a fháil ar an chuid is mó is iomchuí a son féin a fhorbairt treo, tá sé riachtanach chun cinneadh a dhéanamh ar na tascanna go bhfuil tú leagtha. Más mian leat chun duaiseanna a bhuachan, páirt a ghlacadh i tournaments, traein a gcruth agus nach smaoineamh ar na teachings istigh, ansin beidh tú a bheith ar an rogha is fearr spóirt de wushu. Más mian leat a fháil acquainted leis na cleachtais ar nós qigong agus meditation, ní mór dúinn aird a thabhairt ar na healaíona comhraic traidisiúnta.

Caithfidh sé a bheith le cur chuige críochnúil leis an rogha scoil áirithe

Cur Chuige i leith rogha scoil dóibh féin ag teastáil críochnúil. Sa lá atá inniu is féidir linn a bheith ag tabhairt aghaidhe ar líon mór de chaimiléirí a bhaineann mar Máistrí, nach bhfuil siad. Ní sin a dhéanamh a bheith leisciúil chun dul ar líne agus amach ar fad faoi sin scoil a leasanna tú. Tá sé tábhachtach freisin chun a fháil amach eolas faoi a bheidh ag múineadh tú an seomra aclaíochta.

Mar fhocal scoir

San athbhreithniú tá iarracht déanta againn a mheas an nuances bunúsacha cabhrú le tuiscint a fháil ar na céimeanna tosaigh go bhfuil Wushu. Agus má tá suim agat sa eolais a fháil, déan iarracht ansin a aimsiú ar scoil oiriúnach do duit féin agus tús a chur le comprehend na rúndiamhra an ealaín oirthearacha ársa. Ádh mór ar do thuras féin a fheabhsú!