Walnut anlann. Gnéithe cócaireachta

Na buntáistí a bhaineann le cnónna is eol do gach agus Éagsúla. achomhairc an táirge do dhaoine de gach aois agus ar chúis mhaith. De réir an méid próitéine, vitimíní agus gnéithe nádúrtha eile cnó íseal leis an méid a chur i gcomparáid. Ach, mar i gcónaí, in ainneoin an bhfabhar boundless, caithfidh sé a bheith de shaghas éigin pitfall. Go deimhin, tá tomhaltas mór cnónna an-hualaí ae. Mar sin, cad atá tábhachtach - an norm. Tá sé inmhianaithe a úsáid ag am nach faide ná 100 g (dornán beag). Lena chois sin, cnónna ceanglaítear chew críochnúil nó meileann (meileann) le ionsú tapa ag an gcomhlacht. Ar Leagan púdraithe beidh orainn labhairt, ach amháin a fhios conas a cócaireacht anlann gallchnó.

Go tipiciúil, is é an anlann gallchnó déanta as gallchnó. Recipes cócaireacht air ach ní raibh a fháil air, agus nach bhfuil sé seo iontas. I ngach tír, comhartha go bhfuil an táirge a bhealach ar leith féin de cócaireachta athbhreoslaithe uathúil a chur le do miasa is fearr leat. líonadh siad le feoil, iasc, glasraí agus níos mó. Walnut anlann - ina theannta sin thar a versatile le haon bhia, má tá a fhios agat conas a cócaireacht air i gceart.

Ag labhairt faoi na intricacies cócaireachta gallchnó náisiúnta chomhlánú na miasa, d'fhéadfá a mheas cúpla oidis. Foghlaim conas a dhéanamh anlann gallchnó hIodáile, a seasoned Oideachas Gaeltachta agus Gaelscolaíochta le héagsúlacht na pizzas. Ar mhaithe le hullmhú ní mór dúinn:

• gallchnónna - 1 cupán;
• uachtar - 400 g;
• Plúr - 30 g;
• uisce - 400 ml.

mince Cnónna agus meascán le uachtar géar. Téite. Caolaigh an plúr san uisce te agus Doirt isteach an greamaigh cnó agus uachtar cupán amháin de leacht. Cuimil an greamaigh chun fáil réidh le lumps agus teas is féidir go dtí fiuchadh.

Do lucht leanúna na géarmhíochaine úsáideacha a fháil amach conas a cócaireacht gallchnó anlann in Mheicsiceo ar ár dtáirgí. Ní mór dúinn:

• gallchnó -250 g;
• cróch -5 g;
• dearg piobar - 2 g;
• salann - 10 g;
• gairleog - 10 g

Ba cheart Cnónna mince, agus níos fearr faoi dhó. Nuair a chuirfear garlic (brúite nó brú), salann, paprika, ach oiread. Mesim ola cnó agus brú, ansin cuir 500 ml d'uisce te agus whisk go dtí go réidh. A chaitheamh ag sciath an feoil nó iasc (seirbhís) ceann amháin nó dhá teaspoons ullmhaithe sauce.

Tribute gallchnó tugtha againn, tá sé in am a mheabhrú agus a chuid fear eile. Níl Píseanna talún i ndáiríre cóir, ach cuireadh leis an cnónna, cé go bhfuil an fhréamh fíor. Is é a úsáidí díospóireacht fós. Nutritionists toirmeasc go docht a úsáid dóibh siúd a aisling an figiúr foirfe. Go deimhin, tá peanut gcomhar agus siúcra ag ráta iontach in ann meáchan a chur leis an tomhaltóir. Ach ní raibh sé seo go léir i bhfeidhm ar a tóir. Go háirithe, meastar go bhfuil sé cuid ríthábhachtach den ealaín na Seapáine - is é sin, tá bunaithe ar miasa ar nós anlann gallchnó Seapáine. Recipes a líonadh níos mó ná 100, analyze freisin an ceann is coitianta inár barraí sushi. anlann, cosúil leis an "Gamadari" A ullmhú ní mór dúinn:

• im peanut - 4 tbsp. spúnóga;
• uisce - 3 cupáin;
• soy sauce - 4 spúnóg. spúnóga;
• ola sesame (ó síolta rósta) - 2 CTA ;.
• fínéagar "mizkan" (ríse nó úll) - 3 teaspoons ;.
• . Mirin (fíon rís) - 3 teaspoons (roghnach, ach a éilíonn a fhoirmliú);
• síolta sesame (rósta) - 3 teaspoons ..

Im peanut le beagán uisce, ar siúl i sáspan agus thar teasa trí mheán, stir go rialta. De réir a chéile ag stealladh an t-uisce atá fágtha go dtí go bhfaigheann tú a bheith iompaithe amach nach bhfuil ró-tiubh, mais aonchineálach. Bain as an teas agus cuir ola sesame, fínéagar, soy sauce, mirin. Corraigh go maith agus fág an líonadh cool. Ba cheart a shoiléiriú gur seirbheáladh an anlann gallchnó Seapáine fuaraithe. Imeartha ar an comhréireanna na gcomhábhar, is féidir leat a chruthú mhias le pearsanta "aird a tharraingt". Kitchen faoi spéir meas do gach cineál na turgnaimh. Cook le pléisiúr. Bain sult as do béile!