Smoothie ar sútha talún. oidis chócaireachta

Berry smoothie - deoch refreshing den scoth. Is féidir sé quench ní hamháin do tart ar lá te an tsamhraidh, ach freisin a bheith ina torthaí agus milkshake úsáideach agus cothaitheach.

Smoothie sútha talún le iógart agus mil

A ullmhú, sútha talún, iógart, mil, líomóid, mint, ciúbanna oighir a ghlacadh. Is féidir leat banana, kiwi, sútha craobh agus torthaí agus caora eile. I cumascóir, le chéile ar an iógart, roinnt spúnóga de mil (chun blas), sútha talún, leath sú líomóide, duilleoga mint. An puree mar thoradh air a Doirt isteach spéaclaí fuaraithe, a chur ciúbanna oighir cúpla. Freastal. Is féidir líon na gcomhábhar a rud ar bith, braitheann sé ar fad ar cén cineál uigeacht agus binneas caoineoga fearr leat. Chun cur leis an méid iógart leacht dí. Pereslastite deoch, go háirithe má roghnaíonn tú an tortha bhainne milis.

Caoineoga sútha talún, oráiste agus mango

Déan iarracht chun cócaireacht ar iógart deoch coimhthíocha bunaithe. Bain úsáid as sú aol nó sú líomóide, sútha talún (úr nó reoite), mango níos aibí, tá oráiste mór, iógart, sú cairéad. Orange craiceann agus glan ó na scannáin. An flesh gearrtha i ciúbanna. Chomh maith leis sin fuair mango. An babhla cumascóir Doirt sú cairéad (thart ar 150 gram) agus iógart (200 g). Cuir oráiste, mango agus sútha talún. Whisk go dtí braichlis tiubh. Cuir líomóid nó sú aoil. Doirt isteach i spéaclaí. Mura bhfuil na torthaí reoite, ba chóir don cocktail chur ciúbanna oighir cúpla.

Smoothie ar sútha talún agus banana

A ullmhú smoothie sú talún-banana. Beidh ort a bainne fuar, cúpla sútha talún, banana, cainéal beag. I Bowl de cumascóir, le chéile na caora, sliced i píosaí torthaí. Cuir pinch de cainéal agus bainne. Tar éis a fháil mais aonchineálach Doirt smoothie isteach spéaclaí agus deoch láithreach.

Smoothie ar sútha talún, sútha craobh agus kiwi

Is féidir leat caoineoga do leanaí gan bonn bainne. Tóg sútha talún, sútha craobh, kiwi, mil agus duilleoga mint. Má caora reoite, ansin lig leáigh dóibh ag teocht komntanoy. Kiwi craiceann. Gearr i bpíosaí beaga agus an meascán le spúnóg de mil i cumascóir. Ansin whisk leithligh sútha craobh agus sútha talún, ar a seal cur leo a spoonful na meala. Ní Ba chóir do gach ag an am céanna a mheascadh, mar gheall ar an mhias críochnaithe, ní mór duit a shocrú na sraitheanna, ag baint úsáide as gloine ard. Ag bun an puree sútha talún a leagan ar a bharr - sraith de kiwi cáithníneach, go dtí an barr - sú craobh. Decorate duilleoga mint smoothie agus a sheirbheáil.

Smoothie ar sútha talún agus silíní

Vanilla milkshake cinnte go luí ní hamháin ar na páistí ach freisin do dhaoine fásta. A ullmhú sé ag baint úsáide as sútha talún, silíní (reoite nó úr). Seo smoothie oideas Éilíonn le sútha talún bainne agus vanilla. Is féidir na cionúireachtaí a ríomh go neamhspleách, bunaithe ar cé mhéad torthaí a bhfuil tú ar fáil. Bainne fionnuar, nigh na caora. Cherry saor ó cnámha. Cuir na comhábhair uile i mbabhla de cumascóir, whisk. Cuir le vanilla beag agus buille arís. Má tá tú fiacail milis, is féidir leat a líonadh cocktail le siúcra nó mil. Doirt an deoch ullmhaithe i spéaclaí agus freastal láithreach.