Sailéad de cairéid agus úlla. oidis simplí.

Ithe torthaí agus glasraí úra is fíor-riachtanach chun ár gcomhlacht, beag beann ar an séasúr. bhfuil glasraí méideanna leordhóthanach vitimíní, mianraí agus an-íseal i calories. Dá bhrí sin, iad siúd atá ag fulaingt ó breis-mheáchan, tá sé molta a úsáid an oiread agus glasraí agus is féidir. oideas sailéad leis an Chomh maith na torthaí agus glasraí mór go leor, ba mhaith liom a lua a lua gur mhaith liom an chuid is mó.

sailéad Cairéad agus úll le rísíní

Tá an sailéad ar feadh na bliana, toisc gur féidir na táirgí le haghaidh cócaireachta a cheannach ag aon am den bhliain. A ullmhú salad de cairéid agus úlla héasca agus tógann sé am a laghad.

Le haghaidh a ullmhú is gá dúinn: ceithre cairéid mór, 100 g de rísíní dubh, dhá úll mór agus maonáis do sailéid.

• Ullmhú: Cuir na rísíní i mbabhla, Doirt fiuchphointe uisce agus saoire ar feadh leathuaire, mar sin tá sé go maith gaile. Ansin tá uisce silte, nite le colander agus faoi réir gach ceann de na gloine uisce.
• Mo cairéad, scafa agus gráta. Is féidir é a mór nó beag, mar is mian leat.
• Leis na úlla a ní bain an craiceann agus a ghearradh i ciúbanna beaga. Roghnach, is féidir leat úsáid a bhaint grater. Sailéad le úlla géar níos fearr a oireann a chothromú leis an teaglaim de cairéid sweetish agus rísíní.
• Glac babhla domhain, leathadh na glasraí, cuir na rísíní cheana tirim agus meascán. Mayonnaise agus arís isteach go réidh.
• Is Sailéad na cairéid agus úlla foirfe do miasa taobh ríse, prátaí mashed agus éanlaithe.

sailéad Solas na cairéid agus úlla

Beidh gá agat le: dhá cairéid, úll, líomóid agus uachtar géar.
Ullmhú: cairéid scafa agus gráta úll. Cuir an sú líomóide agus gléasta le uachtar géar. togtha againn go maith, agus is féidir linn a thabhairt chuig an tábla.

Sailéad de beets agus úlla agus cairéid

sailéad An-juicy agus blasta a ullmhaítear go simplí agus go tapa.
Mar sailéad, ní mór dúinn: One cairéad mheán, biatas beag, úll mheán, dhá gais soilire agus gráinnín salainn. A ullmhú ar an anlann, dhá spúnóg bhoird de síolta sesame, le spúnóg bhoird gach ceann de mil, leath líomóid, le spúnóg bhoird de coinneac nó rum agus ola olóige.

• Dul cócaireachta: mo agus scafa úll, cairéid agus beets. Rub ar an grater Cóiré a fháil ar stiall fhada.
• Scafa gais soilire agus a ghearradh i bplátaí, chomh tanaí agus is féidir.
• Lig dúinn sauce. Chuir muid ar an uile tine, Doirt ola agus Fry na síolta sesame. Ba cheart é seo a dhéanamh chomh tapa agus is féidir. Chomh luath agus an aroma agus síolta a bheith donn órga, cas ansin as.
• De réir sesame díreach isteach sa friochtán chur leis an mil, sú líomóide, branda agus meascán maith.
• I mbabhla domhain mheascadh na glasraí grátáilte, soilire, úll, cuir roinnt salann agus cóirithe le anlann.
• A líonadh ar an anlann mhias Moltar sular tíolacadh leis an tábla.

Sailéad Scuid le úlla

Dóibh siúd a bhfuil grá squid, beidh an sailéad a thabhairt pléisiúir fíor.

Ní mór dúinn: punt de squid, dhá oráistí, úll mór, a bunch dill úr, dhá spúnóg bhoird de sú líomóide brú, trí spúnóg bhoird de ola olóige.

• Ullmhú: squid críochnúil nite, glanadh agus gearrtha i fáinní. Ansin, i bpanna téite a chur leis ola olóige agus Fry iad i trí nóiméad. Tar éis stealladh sú líomóide agus suanbhruith ar feadh thart ar cúig nóiméad ar an teas íseal.
• úlla scafa gearrtha i ciúbanna.
• Le craiceann oráiste, wrap agus a ghearradh i bpíosaí ar bith níos mó.
• Gach na comhábhair chuirtear le chéile, salann agus meascán maith.
• leathadh againn isteach i mbabhla álainn agus a mhaisiú le dill gearrtha go mion.

Tá gach sailéid simplí agus an-úsáideach le haghaidh ár gcomhlacht.