Leideanna simplí maidir le conas willpower a chothú

Mar i saol iomlán aon duine ar a laghad uair wondered conas willpower a ardú. Riamh Tá sé go leor: go chun meáchan a chailleadh, a thréigean droch-nósanna. Chuir muid go minic amach go dtí amárach na rudaí agus na tascanna is féidir a dhéanamh chun an fhadhb lá atá inniu ann. Agus tá sé seo go minic chun an milleán ar ár leisce lena dul i ngleic. Ina ionad sin, ba chóir é a titim i ngrá agus é a dhéanamh sé ag obair le haghaidh ár maith.

Cabhraíonn sin leisce dúinn a thuiscint go bhfuil muid ag i saol atá cearr. Surely, fhios ag gach duine go díreach i gcás ina bhfuil sé leisciúil. Agus ar an cheist maidir le conas willpower a ardú, is féidir leisce ról tábhachtach. In áit a bheith i gcoinne an dá cáilíochtaí le chéile, chun cairde a dhéanamh le willpower leisce go níos déanaí sa saol chabhraigh siad a chéile a dhéanamh.

Déan sé simplí go leor: chomh luath agus a thugann leisce tú comhartha go bhfuil tú ag déanamh rud éigin mícheart, agus athrú droch a maith. Mar shampla, más rud é ar maidin is mian leat a ól cupán breise caife, agus a shamhlú tú féin láidir agus bríomhar, ansin faoi thionchar an íomhá is féidir leat ionad an cupán caife a dhéanamh a reáchtáil beag a bheith níos aclaí agus níos fuinniúla i rith an lae.

Cuimhnigh gur chóir go léir is gá duit a dhéanamh ná a dhéanamh le pléisiúr, agus é seo a dhéanamh ar an gcoinníoll go mbeidh tú displace íomhánna díobhálach úsáideach. Is í an cheist conas a thabhairt suas ar an willpower - Tá an-tábhachtach do gach duine. Tá sé seo go leor tasc indéanta má tá a fheidhmiú agus feasach ar a chuid oibleagáidí. Willpower cabhrú san fhoghlaim agus ag an obair, agus i mbun gairme - go ginearálta, is é an caighdeán an-úsáideach i saol. Is féidir le willpower Oideachas a chur i gcomparáid leis pumpála muscle. Anseo, freisin, cruthaíonn sé clár oiliúna, leis an fheidhmíocht go rialta toradh maith a bheidh tú a bhaint amach. Agus willpower gá a oiliúint i gcónaí.

Braitheann ár cinniúint ar dúinn féin, agus ní mór dúinn a ghiniúint na híomhánna ag teastáil ina cheann, chun cabhrú le déileáil le haon dúshlán.

A thabhairt mé féin a scor, agus d'fhill na míosa ina dhiaidh arís leis an nós, aitheantas a thabhairt duit a laige agus spleáchas ar chaitheamh tobac. Déan iarracht i gcónaí leis na hoibleagáidí a thug tú leat féin nó duine éigin eile a chomhlíonadh. Mar shampla, má tá tú geallta mé féin a cleachtaí a dhéanamh gach lá, ach atá ag streachailt chun freastal ar an oibleagáid sin, is féidir leat smaoineamh duit féin lá amháin saor in aghaidh na seachtaine, agus ansin beidh tú a onóir an gealltanas a thug féin, agus ag an am céanna uair sa tseachtain chun sosa ó mhuirearú.

Is é ceann réiteach a thabhairt ar an chumhacht de thoil, go bhfuil sé ar spórt. Ní gá duit gá a bheith ina gairmiúil sa, ní hamháin ná lig tú féin a indulgences in oiliúint. Má shocraíonn tú chun dul go dtí an seomra aclaíochta, breathnú ar cheann amháin sa chás go bhfuil an obair is mó an toradh nuair a roghnú áit le haghaidh oiliúna - is é sin nuair a bheidh tú in ann gach rud a thabhairt ar an iomlán, chun oiliúint, a shárú féin.

neart uacht, a chur os comhair na spriocanna agus cuspóirí a leanúint leo, ní ró-leisciúil a fhorbairt. Gach uair ba chóir an sprioc a bheith níos mó. Ná fág do déanaí cad is féidir a dhéanamh anois. Tar éis an tsaoil, a dhéanann tú fós, agus tá sé amárach deas a cuimhnigh go bhfuil an obair atá déanta cheana inné.

Má táimid ag breathnú ar a son féin, beidh muid faoi deara go an chuid is mó de na gníomhartha a chuirfidh dúinn go huathoibríoch, mar a bhunú ag na nósanna am. A tharlaíonn an rud céanna le andúil. Tá siad déanta ar an chúlra na hoiliúna arís agus arís eile, - athrá na gníomhartha céanna. Ar chóir dúinn a fháil amach go bhfuil an spreagadh don nós inmheánach nó seachtrach impulse - is féidir é a bheith ar ár riachtanas nó staid, b'fhéidir fiú focal - tá muid an-iontas ag an fionnachtana. Tar éis an tsaoil, shíl duine ar bith ar éigean mar gheall ar an bhfíric go bhfuil na na bíoga a cruthaíodh i íomhá an ceann eastóscadh géaga gníomhaithe mheicníocht ár n-iompraíocht - an unconscious, uathoibríoch. Chun an fhadhb a réiteach, conas a ardú ar an neart uacht, a mhúineadh dom íomhánna dona ar an ceart ina cheann.