Conas a fháil réidh leis an chiontacht

Ciontacht déileálann síceolaíocht mar fhreagairt ar imeachtaí, i gcás nach raibh muid suas le par, thug duine éigin, is minic - ní raibh freastal ar ionchais. Go ginearálta, ar theacht chun cinn an mothú - tástáil litmis don oiriúnú an sochaí daonna, an cumas chun measúnú a dhéanamh ar a gcuid gníomhartha agus chun iad a chur i gcomparáid le hionchais. Mar is amhlaidh le léi agus leis na hionchais daoine eile. Laistigh de bharr. Is féidir linn ciontach i, is é sin, go mbraitheann sé nó sí ciontach má tá tú olc éigin, ró-dhéanach, má tá muid freagrach as an bhfíric go bhfuil "chuaigh rud éigin mícheart". Tá an fhadhb ar an bhfíric go bhfuil an claonadh an leon sciar de na daoine atá freagrach as rud ar bith agus gach rud thar a ghlacadh: Mam trína chéile, agus mar sin Gortaítear mé léi. Fear céile feargach lá atá inniu ann, mar sin nach bhfuil an anraith go leor maith ullmhaithe locht. Agus i bhfad níos mó. Is é an prionsabal soiléir go ginearálta.

Is é sin go minic ar na freagrachtaí, agus a bhfuil sé - an milleán ar rud éigin nach bhfuil in ann dul isteach leathnaíonn sé. Baineann sé seo fíon leis an gcatagóir na neurotic, agus is gá duit a fháil haitheantas coibhneasta de. Ach é sin a dhéanamh, mar riail, tá sé an-deacair. Suíonn an nós blaming féin le haghaidh gach flaws na daonnachta go daingean i dúinn agus nach imíonn siad díreach. Mar sin, conas a fháil haitheantas coibhneasta de mothúcháin chiontacht?

1. Ba chóir go mbeadh níos soiléire mar gheall ar na téarmaí do "oifig". Má Bíonn deacrachtaí ann an cheist seo shimplí, a chruthú liosta de i gcás ar bhealach ar leith tic sin gach gníomh a chur faoi deara an chuid is mó go minic bout eile de chiontacht nó na chuimhneacháin, tar éis di an locht unconsciously, "go déanach as obair", "Ná glaoigh nuair a gealladh (a) "" Tá an comhrá a dhéanamh le mo mháthair, "srl A thiomsú liosta, is féidir leat a chaitheamh ar feadh cúpla lá d'fhonn tuiscint níos fearr ar an fhréamh chiontacht.

2. Nuair a bhíonn an liosta réidh, is féidir tús a chur leis an anailís. Má tá sé bunaithe ar ghníomh a bheag nó a beacht agus soiléir, mar shampla "Bhris a fón fear céile", "An bhfuil dearmad déanta mar gheall ar an chomóradh," tá sé go leor le mothú gnáth ciontacht chun déileáil leis a dhéanann ciall i gcásanna eisceachtúla. Mar gheall orthu - thíos. Mar sin féin, má tá an liosta déanta suas de tuairiscí den chineál céanna, mar shampla "Ní raibh mé in ann a chomhlíonadh ar ionchais," "Rud ghortú," "ciall doiléir ciontacht i ndiaidh na borróga ithe" - tá sé mar ócáid chun machnamh a dhéanamh ar an gcaoi a fháil réidh leis an chiontacht. Ba chóir an friotal níos éagruthach agus vague, an níos mó go bhfuil "doiléir agus neamh-inleithscéil" mothú, lingers an fíon i do doimhne. Ach tá muid leath-shlí chun an réiteach cheana.

3. Le tuiscint buan de ciontacht a bheith combated. An Chéad a thuiscint cá luíonn an bhróg. An chuid is mó de na "ciontach i gcónaí" a thabhairt suas i dteaghlach le héilimh ard. Ní mór do pháistí i dteaghlaigh den sórt sin corrlach beagán nó gan aon le haghaidh earráid, tá siad go minic i gcomparáid le rang níos rathúla, sliocht comharsana '. Agus, b'fhéidir, an rud is mó: nach bhfuil siad a fhoghlaim chun déileáil leis an imní agus sin, fíon cé chomh minic saothraithe.

Conas a fháil réidh leis an chiontacht, má thug tú é i sórt sin a teaghlach? Gcéad dul síos, a thuiscint go bhfuil tú - nach bhfuil leanbh, agus anois tá tú saor chun cinneadh a dhéanamh nuair a bhraitheann ciontach, agus nuair - uimh. Dara, a chur ar do cheart chun bheith mícheart. Gach duine ina gcónaí mícheart, as sin (agus tá sé seo pointe tábhachtach!) Níl aon duine a fuair bás, an tubaiste nach bhfuil a tharla.

4. Tá an oiliúint mallachar cloisteála nach dócha go mbeidh aon iarmhairtí sa ghearrthéarma. Déan é nós rian de ciontacht a choinneáil agus tá an smaoineamh chun cinn a chur in ionad an duine eile: "Tá mé ceart go mícheart Glacaim féin.". Le himeacht ama, más rud é go deimhin, go mbeidh a leithéid de nós a bheith ina rialta, beidh tú faoi deara go raibh an scéal fónamh mar luamhán chun iarracht féin-milleán, agus anois ina chúis le frithghníomhú difriúil.

5. Lig dúinn ar ais chuig siúd atá ag fulaingt go buan ciontacht sa ghnáth agus ó lá go lá, ach tá sé go hiomlán staideanna difreáilte (féach alt. 2). Smaoinigh air, má tá tú gafa ar manipulator Hook? "Darling, nach bhfuil tú a cheannaigh bláthanna, is dóigh liom Gortaítear," "Mo is fearr leat, má leanann tú chun cócaireacht ionas go mbainfidh mé ag dinnéar le cairde ag bialann." ionramháil tú. Conas a fháil réidh leis an chiontacht den chineál seo? Talamh slán ar an bhfíric nach bhfuil gach duine ach atá freagrach as ár mothúcháin, ach freisin tá an ceart a roghnú a bhfreagra féin a chur le do ghníomhartha, cibé acu é a ghortú, fearg, nó mothúcháin eile.

Ciontacht - ceint unpleasant. Múineann síceolaíocht dúinn chun déileáil leis.