Iógart aiste bia agus cúcamar - slí iontach chun dul i ngleic otracht

Gach mná aisling scaradh painless le breis-mheáchan. Fiú má tá tú iarracht déanta cheana féin a lán de na roghanna, ach nach bhfuil an toradh an ceann nach raibh súil leis go lagmhisneach - déan iarracht den sórt sin a uirlis, mar aiste bia ar iógart agus cúcamar.

Cén fáth go bhfuil sé ag obair? Iógart agus cúcamar - an-éasca le bianna díolama i gcorp: Ní iógart irritate an líneáil na boilg agus cabhraíonn sé a chomhshamhlú cúcamar ar chaighdeán níos fearr, a, a seal, de bharr cion ard de snáithín deireadh go tapa tocsainí agus restores an chothromaíocht uisce-salann. Aiste bia ar kefir fuair léirmheasanna dearfacha agus cabhraíonn sé a chailleadh go tapa thart ar 5-7 kg. Tá roinnt leaganacha de.

Dóibh siúd ar mhaith chun "níos deacra", cuireadh-eolas go maith ag na daoine "aiste bia Alla Pugacheva". Áiríonn sé ach Kefir agus cúcamar cocktail. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an lá is féidir leat deoch gan níos mó ná sé cupáin de iógart agus cúcamar grátáilte a ithe amháin. Nach bhfuil Táirgí eile a cheadaítear. Ach tá an toradh fiú é - beidh an caillteanas méid a 2 cileagram in aghaidh an lae. Ar ndóigh, is minic a dul ar iontaoibh aiste bia den sórt molta, ionas nach gcuirfí isteach ar an gcomhlacht. Le aiste bia ar cúcamar kefir agus ach amháin i gcásanna práinneacha nach déanaí ná cúig lá go dtí trí huaire sa bhliain.

Tá rogha eile níos milis - ar aiste bia seacht lá ar iógart agus cúcamar. Ba chóir an aiste bia a bheith suas le dhá lítear de iógart a bhfuil cion saille de suas le 1.5% agus 1.5 cileagram de cúcamar. Is féidir iad a úsáid ina n-aonar agus i bhfoirm sailéid, seasoned le sú líomóide, luibheanna agus ola olóige araon. Cead a ól uisce mianraí neamh-carbónáitithe agus 100 gram na n-iasc a ithe cineálacha beagmhéathrais.

Ós rud nár chóir na comhpháirteanna aiste bia mar aon leis na tocsainí díobhálach agus excrete na cothaithigh i láthair, faoi na coinníollacha an aiste bia chéad agus an dara embodiments iontas a roinnt mothú ar laige, meadhrán agus cantal. Beidh Comharthaí, uair amháin críochnaithe a leanúint air.

Má tá tú ag coigilt do chorp agus nach mian a chur faoi réir dó strus breise, ansin iad féin a eagrú Kefir agus cúcamar troscadh lá. Beidh sé seo deis chun dlús a chur metabolism agus a laghdú an meáchan le beagán. Mar díluchtaithe Is féidir a roghnú aon lá, ach tráth nach faide ná dhá lá dhá uair sa tseachtain. D'fhéadfadh roghchlár lá troscadh breathnú mar seo: 1,5 kg de cucumbers úr agus 1.5 lítear beagmhéathrais iógart, a úsáid 6-8 huaire gach 2-3 uair an chloig.

Tá iógart aiste bia agus cúcamar downside. Tá na táirgí airíonna diuretic agus purgóideach bheith mar thoradh, mar sin d'othair a bhfuil ulcer gastric, gastritis ainsealach, colitis agus galair duáin éagsúla agus córais cardashoithíoch a úsáid aiste bia nach bhfuil inmhianaithe. Chomh maith leis sin, má roghnaíonn tú an aiste bia is gá duit a bheith cúramach agus lúthchleasaithe mar gheall ar easpa próitéine, ach ag cur leis an aiste bia de ubh, is féidir leat a laghdú ar an éifeacht, ach cur leis an saibhreas an bhia.

Lena n-áirítear iógart agus aiste bia cúcamar tip atá dearfach agus chabhraigh meáchan 9 a chailleadh as 10 freagróirí. An chuid is mó dieters sásta leis na foirmeacha nua. Ar ndóigh, ní léir in ann a withstand coinníollacha harsh den sórt sin agus roinnt bhris síos agus beidh meáchan a chailleadh ar ais go luath do na foirmeacha d'aois.

Ba chóir a mheabhrú go bhfuil, meáchan a chailleadh go tapa, is féidir leat chomh maith dhiailiú go tapa é. Agus ina suí ar aiste bia, ar eagla na heagla, tús a imirt spóirt.