Géarchéime bodyflex: athbhreithnithe agus torthaí

Nuair a bheidh sí ag tabhairt aire di féin, leanfaidh gach bean an cosán ar a laghad friotaíocht, go háirithe nuair a thagann sé chun samhlaíocht a dhéanamh ar fhigiúr agus a chruthú crann créathar.

Ní chomh fada ó shin sa réigiún seo nideoige speisialta áitiú gleacaíochta Bodyflex, léirmheasanna agus torthaí amaze go fírinneach. Ar an gcéad dul síos, is fiú a thabhairt faoi deara go dtugann cruthaitheoir an tarrthála spóirt seo rabhadh don lucht leanúna a d'fhéadfadh a bheith ann nach mbeidh aon iarracht ró-mhór ag teastáil uaidh. Thairis sin, tá ceachtanna Bodyflex fáil go hiomlán leis an coimisiún d'aon aois agus meáchan catagóir, nach bhfuil fíor de na múnlú is gnách agus eile a fheidhmiú aeróbach. Is fiú a rá nach gá go mbeidh gluaiseachtaí róghníomhacha ag an gleacaíocht seo, go háirithe iad siúd ar mian leo meáchan a chailleadh, a bhfuil roinnt fadhbanna sláinte acu.

Mar sin, gleacaíochta Bodyflex. Léirmheasanna iad agus na torthaí i bhfad ó gan athbhrí. Mar shampla, tá an chuid is mó de lucht leanúna cinnte go bhfuil an córas cleachtaidh áirithe seo, a thógann ach cúig nóiméad déag sa lá, cead a thabhairt dóibh a sláinte a fheabhsú go suntasach. Go háirithe, baineann sé le fadhbanna den sórt sin mar ailments cardashoithíoch, cuireann, fadhbanna análaithe agus fiú asma. Is é an fhíric go dtugann an casta bodyflex deis dúinn an comhlacht a shaibhriú le ocsaigin atá ann chomh maith, rud nach féidir, gan amhras, a thorthaí dearfacha dearfacha a thabhairt. Lena chois sin, glacann an saturation de chuid an chomhlachta mar ghás thábhachtach ar siúl go díreach i gcomhar le cleachtaí speisialta atá deartha le haghaidh a dhó saille i réimsí áirithe.

"Bhí mé ag athrú gach lá ....", "Ní raibh mé in ann mo chraiceann a aithint ...", "Bhraith mé análaithe níos fearr ...", "Bhí mo éadaí iontach ormsa ..." - is é sin athbhreithnithe den sórt sin ar féidir leat a fheiceáil ar láithreáin agus fóraim éagsúla in ailt "Giomnáisiam bodyflex: athbhreithnithe agus torthaí." Agus baineann sé níos mó machnaimh ar an scáthán, ach níor aithníonn lucht leanúna an chórais leis an am ach a aithint. Mar sin féin, de réir cruthaitheoir an chórais Greer Childers, ní mholtar scálaí a úsáid, tá na príomhtháscairí de dhó saille ag leá i gceintiméadar na súl, chomh maith le héadaí a thagann chun bheith saor in aisce le linn an chéad seachtain de ranganna rialta.

I bhfabhar an tsaoil gur mhaith leat a rá freisin mar gheall ar an easpa an gá le go leor spás a leithdháileadh chun an córas a fheidhmiú, ní bheidh aon trealamh spóirt ag teastáil uait - ach tú féin agus d'fhéin leat féin a dhéanamh. Ní aontaíonn tú, lá a dháileadh, nach mó ná cúig nóiméad déag a bhaint amach, go háirithe má thairbheoidh sé an feabhas ginearálta. Mar sin féin, sula dtosaíonn tú chun an bodyflex a thriail, tugann an t-aiseolas agus na torthaí spreagadh cumhachtach duit, ba chóir duit staidéar ceart a dhéanamh ar an teicníc cheart maidir le gach cleachtadh a fheidhmiú, gan amhras tábhachtach chun toradh tapa a fháil. Ar dtús, is féidir leis an gcúnamh seo a bheith ina ranganna grúpa speisialta, atá i seilbh beagnach aon institiúid aclaíochta.