Fritters de brocailí: a hearty agus blasta

Ba mhaith leat a bricfeasta sláintiúil agus delicious? Pancóga le brocailí - ina rogha iontach. Bright glas agus an-taitneamhach leis an blas. Fritters de brocailí cócaireacht ar bhealaí go hiomlán difriúil. Ach in aon chás, i bhfad ró-am ní bheidh sé a ghlacadh.

Fritters de brocailí. Inacmhainne agus éasca

Mar sin, níos mó. Fritters brocailí - is é an mhias an-simplí. Chun go mbeidh ar a ullmhú de dhíth: 700 gram de cabáiste, 4 spúnóg bhoird de plúr (cruithneacht, cruithneacht ar fad, nó meascán de cruithneacht agus rís), 3 spúnóg bhoird de uisce, clove garlic, uibheacha agus salann chun blas a chur.

Céim ar oideas ar chéim

A ligean ar tús a chur leis an chuid is mó simplí. Conas chun cócaireacht brocailí pancóga? Oideas le grianghraf thíos.

Go ginearálta, in ord. brocailí úr i florets thuigeann. Scalded le fiuchphointe uisce agus infused ar feadh thart ar 5 nóiméad.

Next, ní mór duit a chop an cabáiste. Chuige sin beidh cur chuige ar cheann d'fheidhmeanna próiseálaí bia. Agus is féidir leat rub ar grater, agus brocailí. Ní hamháin do úsáid cumascóir. Sa chás seo, gheobhaidh tú "leite". Agus ní mór dúinn a mais crumbly.

Maidir le brocailí chur leis plúr, ubh, salann agus sreabhadh uisce. Gach seo go maith measctha. Ba chóir an taos tiubh go leor. Mar sin féin, cnapáin de plúr, freisin, ba chóir nach mbraitheann.

Mar róstadh, bain úsáid as an uile pancóg. Ola sa chás seo, ní gá duit. Is é sin bónais níos mó do do figiúr! pancóga Fried ar an dá thaobh ar feadh thart ar 5 nóiméad. Cuir roinnt Greens agus uachtar géar - Tá bricfeasta luxurious ar fáil duit!

cáis

Ba mhaith leat a chur leis rud éigin neamhghnách pancóga brocailí? Beidh Oideas le grianghraf (céim ar chéim) a bheith cinnte mian leat é. Dála an scéil, más rud é nach bhfuil tú grá an cabáiste, b'fhéidir leat ní hamháin go bhfuil a fhios conas a cócaireacht air. Pancóga - ar cheann de na miasa is delicious. I gcomhar leis an cáis is cosúil leo delicious, fiú iad siúd a más rud é nach bhfuil sé seo glasraí sona. Tá sé seo - bricfeasta delicious, flavorful agus incredibly delicious.

Beidh ort: 250 gram de brocailí, 100 gram de plúr, 50 gram de cáis (cáis Parmesan b'fhearr), uibheacha. Salann agus Piobar a leanas leis an meascán chun blas.

1. Bruite brocailí, obsushivayut agus tá sé cooled.
2. Ina dhiaidh sin bhí brúite ag an cumascóir.
3. uibheacha bhuailtí le gabhlóg, le chéile an plúr, cáis grátáilte, salann agus piobar.
4. Gach táirge a mheascadh go dtí go éide.
5. Added brocailí.
6. Agus tá gach rud measctha arís.
7. Ar friochadh uile múnlaithe pancóga mais bruite.
8. Tá siad fried ar an dá thaobh go dtí donn órga.
9. Ní mór an mhias críochnaithe a scaipeadh ar tuáille páipéar. Beidh sé ionsú na saille bhreis.

Le iasc dearg

Is féidir le Fritters de brocailí a ullmhú agus ar bhealach níos bunaidh. Chun seo a dhéanamh ní mór duit: 200 gram de cabáiste úr, 300 gram de bradán, ubh, 2 spúnóg bhoird de plúr, 50 gram de cáis, oinniúin polgolovki

Boiled brocailí. cnámha Éisc bhaint. Leis an scian, brúite oinniún, éisc agus cabáiste. Is é an cáis rubbed ar grater mór. Chun an meascán a leanas an plúr iomlán agus ubh. Pancóga fried ar dearg-te friochadh uile ar an dá thaobh. Seirbheáladh te le uachtar géar.

le spionáiste

Rogha eile. pancóga shampla brocailí (chos - gan plúr sa chás seo) - mhias an-úsáideach. Ach má tá tú a chur leis an spionáiste, ansin anseo leat a dhéanamh ar éagsúlacht mhór na dathanna. Dá réir sin, an blastán. Bheadh na pancóga oiriúnach breá i roghchlár na bpáistí. Nach bhfuil siad chomh simplí sin! Tá siad daite! Glas!

Chun seo a dhéanamh ní mór duit: 200 gram de spinach, 200 gram de cabáiste. Is féidir le brocailí a úsáid araon úr agus reoite. Dála an scéil, nach bhfuil sé riachtanach chun defrost an cabáiste. Is leor é a boil sé ar feadh cúpla go dtí go bog. Ní hamháin go bhfuil a choimeád ar fad. cailleann Glasraí a cháilíocht tairbheach.

Cad atá le déanamh seo chugainn? Tóg 100 ml bainne. iad a chur leis na glasraí, mionghearrtha i cumascóir. Tuilleadh - salainn mara, ubh, plúr cruithneachta 100 gram agus 5 gram bácáil púdar. Corraigh go dtí go comhsheasmhacht an-tiubh. Ar friochadh uile te leis an ola glasraí mais leathadh glasraí téite. One oladushek - ceann amháin tablespoon. Brown ar an dá thaobh.

Agus ar deireadh, tá roinnt leideanna. Chun bhí pancóga a d'ullmhaigh an méid céanna, ní mór duit iad a chur isteach ar an uile tablespoon. Nuair a chuirfear Soda nó púdar bácála, is féidir leat a dhéanamh splendour pancóga. Má tá spadefoot aon bhaile, úsáid grater fíneáil. Is féidir le brocailí Chomhcheangail bheith le haon glasraí. Beidh an meascán ceart a thabhairt ar an deis a ardú béilí calorie nó níos ísle agus an céatadán de vitimíní mhéadú.