Fáinní gleacaíochta agus a n-úsáid

Fáinní Gymnastic - ceann de na iliomad teilgeáin úsáidtear sa ghleacaíocht. mar chuid suimiúil de na gleacaíocht ealaíonta fear na cleachtaí a dhéantar ar na fáinní.

Cad é an fáinní gleacaíochta?

Seo trealamh spóirt comhdhéanta de dhá fháinne déanta d'ábhar crua (sraithadhmaid Fionlainnis cáilíochtúil nó plaisteach), fastened ag airde ar cáblaí speisialta.

Cleachtaí ar na fáinní a shocraítear sa chlár an tsamhraidh Cluichí Oilimpeacha, chomh maith mar chuid den chomórtas gleacaíocht ealaíonta ag an domhan agus Craobh-roinne.

Cleachtaí a dhéantar ar na fáinní comhdhéanta na n-eilimintí statach agus dinimiciúil: ups, luas agus unscrew. Ag deireadh na cleachtaí a dhéantar ar dismount acrobatic. Roimh thosú ar an cleachtadh de dhíth ar an lúthchleasaí chúntóir, a thugann ardaitheoir a bhlaosc. A chur i gcrích na cleachtaí ar na fáinní lúthchleasaí a bheith ullmhaithe go fisiciúil.

Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin go bhfuil cur i bhfeidhm na n-eilimintí statach an t-ualach níos casta ná dinimiciúla. Tá eilimint statach chomhaireamh má tá sé coinnithe ar feadh 2 shoicind nó níos mó. Is iad na gnéithe is cáiliúla agus casta statach:

1. "Cross" - a fheidhmiú, ina gcaithfidh an gymnast hang ar a lámha sínte díreach cothrománach ar an urlár.
2. "Aerárthaí" - eilimint, a lámh gymnast scartha i dtreonna difriúla, agus ba chóir don chomhlacht a bheith fáinní comhthreomhar.
3. "Eitleáin droim ar ais" - cothromaíocht, inar chóir don chomhlacht a bheith sa phlána cothrománach leis na fáinní, wherein an t-armas i gcrích go dtí an taobh, an bolg leis an tsíleáil, an ais os comhair an urlár.

Breithiúna a mheas ní hamháin ar chastacht ach freisin ar an íonacht na n-eilimintí fhorghníomhú, agus cáilíocht an dismount tháirgtear.

ghnéithe struchtúrtha den ghrúpa a sheolann na fáinní:

1. bhundath eilimintí: Unscrew an anonn 's anall, tá méid mór de aghaidh luas dúbailte casta agus ar gcúl, agus daoine eile.

2. Eilimintí primaries i lámhsheasamh (ba chóir é a choinneáil ar feadh thart ar 2 soicind): an ups stróc ar ais agus réabhlóid i le seasamh láimhe, luas ard aghaidh nó ar gcúl.

3. Eilimintí Mahovye chuirfidh deireadh eilimint statach: tras, uillinn ard, tacaíochtaí cothrománacha.

4. Eilimintí ualachiompartha Dinimiciúil agus statach: Visy cothrománach, coirnéil, stadanna cothrománach, crosa, chomh maith le ardú cumhachta agus ísliú.

sochair Projectile don layman

Fáinní Gymnastic - spóirt cairdiúil agus cluiche bhlaosc, a dhéanamh ar na ceachtanna is féidir a bheith sa seomra aclaíochta, ar an pháirc spóirt agus sa bhaile. A bhuíochas leis an éasca gléasta féidir leat a chur fáinne spóirt leis ar an gclós súgartha, agus ag deireadh a workout a bhaint agus iad a ghlacadh a bhfuil tú.

fáinní gleacaíochta "Sportmaster" déanta as sraithadhmaid Fionlainnis plaisteach le ceangal modhanna sreanga ná cáblaí níolón.

Chun úsáid a bhaint an bhlaosc, ní gá duit a bheith ina gymnast. Anois tá an cheist tarraingt nó Fáscadh réiteach ag baint úsáide as fáinní gleacaíochta. Gach bhfuil tú a dhéanamh - an dúil.

Is féidir le fáinní gleacaíochta a úsáid agus leanaí. Pras do leanbh roinnt cleachtaí bunúsacha, cúnamh i gcur chun feidhme i gceart a chur ar fáil. Ranganna den sórt sin a diúracáin mar fáinní gleacaíochta, adhmaid nó plaisteach, atá chun leasa do matáin a neartú.

De réir an méid thuas is féidir linn a thabhairt i gcrích go bhfuil ag an gcostas is ísle chun a fháil fáinní gleacaíochta a gheobhaidh tú seans is mó a choimeád ar bun a n-folláine.