Ealaín na Seapáine: sushi

Go dtí seo, ealaín na Seapáine, agus go háirithe na rollaí agus sushi, tá an-tóir. Bianna Fast recede isteach sa chúlra, daoine ar mian leo a ithe borgaire agus nigh sé síos le Coke ag fáil níos lú. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an chuid is mó de na daoine tiomanta do stíl mhaireachtála shláintiúil, agus, de réir nutritionists, is é an talamh, ní hamháin bia sláintiúil, ach freisin dea-chothromaithe ina chomhdhéanamh.

Cad iad na talún

Is féidir le Sushi bheith mar céim sneaiceanna agus dinnéar entree. Chomh maith le sushi is féidir a bheith iontach maith chun an tábla buffet nó buffet. Tá an mhias Seapáine ríse mar aon le héagsúlacht na bia mara. Nuair a chuirfear mothaithe blas iontach sushi freastal ar éagsúlacht na glasraí, spíosraí, luibheanna comhpháirteanna eile a thabhairt ar an mhias finesse speisialta agus elegance.

Tá comhábhair sushi Basic:

1. Rice agus anlann ríse.
2. Éisc nó bia mara eile, ribí róibéis, portáin, mar shampla.
3. Feamainn - Nori.
4. Sinséar.
5. Wasabi.
6. Soy sauce.

Cad iad na cuntais don tóir a bhí ar sushi

Admirers go leor bia Seapáine cosúil le sushi as a n-blas neamhghnách agus calorie íseal. Smaoineamh ar roinnt daoine a chuireann chun cinn ag ithe sushi bia meáchain caillteanas agus a shocrú laethanta fasting. Is iad na tóir agus rath sna cathracha go leor barraí sushi, a léiríonn éagsúlacht na miasa Seapáine, chomh maith lena forleathan leithéid de sheirbhís mar sheachadadh bhaile ar rolla sushi agus tá sé díreach den sórt sin chathair, áit ar féidir leat cuairt a thabhairt ar áiteanna den sórt sin Mytischi.

Algaí atá mar chuid den talamh, atá saibhir i próitéin, iaidín, cailciam, iarann, mianraí agus vitimíní. Cuidíonn Ginger i ngach slí díleá agus tá anti-inflammatory airíonna.

Low-calorie, ach ag an am céanna go bhfuil comhábhair nourishing iasc agus rís sushi. Tá na dhá chomhpháirt chuirtear le chéile breá le chéile agus go bhfuil siad iontach í do lucht leanúna bia ar leith. Rice - tá sé carbaihiodráití agus snáithín, agus éisc agus bia mara - próitéin, fosfar. Cuireann táirgí Farraige ar an tuairim na tocsainí i gcorp an duine, go láidir a fheabhsú díolúine, spreagadh an inchinn agus a chosaint i gcoinne roimh am ag dul in aois.

Wasabi Tá triturated le huisce agus an horseradish caolaithe. Tá sé ach amháin blas piquant géarmhíochaine, gur gá gníomh antibacterial cumhachtach. Ina theannta sin, tá sé in ann a mhilleadh baictéir dochrach agus miocróib atá i láthair in iasc amh. B'fhéidir gurb é an tóir a bhí ar sushi, ag brath ar a bhfuil sé rís, soy agus a chuireann bia mara fad saoil. Go deimhin, sa tSeapáin, tá siad an bia is mó den daonra dúchasach. Tá siad ar an ionchas saoil is mó daoine níos mó ná an comóradh 100 bliain, tá níos mó ná 25 míle.

Ba chóir a thuiscint go bhfuil an sushi tuinnín le slice - mhias íseal-calorie. Ach sa talamh, folaíonn agus é a comhpháirteanna eile a roinnt, cosúil le bradán deataithe nó avocado, maonáis tSeapáinis, cáis. Dá réir sin, beidh an calories i gcásanna den sórt sin a mhéadú.